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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!第二天天还没亮的时候纪锦就醒了。他的睡眠一向不好,醒了以后赖在沈擎宇怀里舍不得起来。
他近距离地打量沈擎宇,想到两人之间关系的转变,越想越欢喜,忍不住像昨晚沈擎宇亲他那样,凑过去亲亲沈擎宇的额头,亲亲鼻子,又轻轻啄一下嘴唇。就在不久之前他还只能偷偷摸摸的,如今他竟然可以光明正大地亲了!
他心情雀跃得要起飞,先前一直压抑在心里的感情如今全都喷发出来,简直甜得能挤出汁水来。
沈擎宇被他吵醒,嘟哝道“几点了?”
纪锦抓过床头的手机看了一眼“四点半。”
沈擎宇还没睡够,声音里带着浓浓的倦意“再睡会儿。”
“你睡呗。”话是这么说,可纪锦根本管不住自己的手,一会儿拨弄沈擎宇浓密的睫毛,一会儿又用手指勾画他的鼻梁。
沈擎宇不胜其扰,翻身用一条胳膊和一条腿压住纪锦“别闹。”
他半个身子压上来,纪锦感觉到腰上的触感,脸顿时轰地一下烧起来男人大清早竖起的旗帜硌到他了……
他乖乖地躺平不再乱动,躺着躺着又迷迷糊糊睡了过去。
早上六点三刻,这次换成纪锦被沈擎宇叫醒。
“快起床。”沈擎宇已经刷好牙洗好脸,朝气蓬勃地坐在床边拍他,“跟我一起出去晨跑吧。”
纪锦躺在床上伸懒腰,闻言一个懒腰僵在半空中“晨跑?”
“嗯。以后条件允许的情况下,你跟我一起早睡早起,规律饮食,规律运动。”
“哈?”
他试图从沈擎宇脸上分辩出开玩笑的成分,看到的却只有一本正经。
“…………跑十公里??”他的尾音语调都变了。
“不着急,慢慢来。你能跑得动多远就跑多远。”
纪锦赖在床上不肯起来“我不要!我不跑!”
沈擎宇用哄小孩似的的语气拉他坐起来“阿锦乖,规律运动对你的身体有好处。”
“不要!”纪锦惊恐摇头。让他跑一天倒是没问题,可每天早睡早起还要晨跑,那简直是要他的命啊。“我有运动的!你又不是不知道,我每周两次健身课呢!”
沈擎宇摸摸他的头“有规律的运动会更好。”
这不是他第一次提出要帮纪锦调整生活作息了,自从得知纪锦的病情后,他在网上找了很多资料看。纪锦不肯吃药,那就只能从改善生活方式下手。纪锦现在的生活方式太不健康了,几天几夜不睡觉,然后睡几天几夜补回来,再健康的人这么过日子都会生病的!
不光吃饭睡觉要规律,运动也是必不可少的。沈擎宇自己就学了很多运动学,他知道运动对大脑内分泌有调节作用,他在健身房做教练的时候,也亲眼见证过抑郁症患者通过坚持运动大大改善了病情。抑郁症也好,躁郁症也好,都是大脑的化学物质分泌出了问题,即便运动不能彻底治愈疾病,也总归大有好处。
见纪锦满脸不高兴,沈擎宇放软语气接着哄“你陪我一起跑步好不好?我想让你陪我。”
纪锦不好拒绝这句话,但又不愿下楼,幽怨地盯着沈擎宇看。
沈擎宇微笑地迎上他的视线。要是搁以前,纪锦只要摆出明显不乐意的样子,沈擎宇也就依着他了。然而这回两人对视了片刻,沈擎宇的态度没有丝毫动摇,反倒是纪锦先扛不住败下阵来。
“你你你……”纪锦委屈,“你变了,你以前明明什么都听我的!”
沈擎宇知道他已经让步,不由勾了勾唇角“你中午想吃什么?跑完步以后我去买菜,给你做好吃的。”
纪锦还记得昨天沈擎宇承诺以后他爱吃什么就给他做,但是承诺的时候明明没说过还有附加条件啊!他气鼓鼓地跳下床,进浴室洗漱去了。
没多久,两人换好运动装,下楼热身跑步。
六月入了初夏,早上七点外面已经是蓝天白云,天朗气清。纪锦刚下楼的时候心里还很抗拒,然而被温暖的初阳照满全身,清澈的晨风拂过面颊,他的精神自然而然就振奋起来了。
豪宅小区里就有步道,沈擎宇带着纪锦慢慢地跑。
事实上纪锦平日的健身课还是有效的,他的体力虽然不如沈擎宇,但也不算差,尤其作为歌手擅长调节气息。大约跑了五公里左右他才感觉累了,沈擎宇就慢下来陪他一起在小区里走路。
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