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第一百九十四章我相信你
于琉璃既然知道了何莲的病因所在,立刻就制定了相应的计划。
何莲是因为长时间卧病在床极度缺乏运动才导致的身体虚弱,她的肌肉比率较正常人来说低了将近十个百分点,这就说明何莲身上有一些如今医学水平无法查出来的病,比如说免疫力低下衰老快代谢慢等亚健康症状。
为了解决这些病症,最好的办法就是让何莲动起来,考虑到何莲的年纪以及身体素质,于琉璃专门设计了一份运动计划,从慢走到快走再到跑步,循序渐进地让何莲有一个适应的过程,只不过就算是这个过程再舒缓,最开始的时候也不会有多么好受。
只是计划虽然做出来了,但是于琉璃还是打算和明阙商量一下,毕竟在这个时代来说没有运动健身的这一个说法,也不知道明阙能不能理解支持。
“运动.?郎中不是说娘需要静养么,难不成郎中误诊了。”
明阙不解地看着于琉璃,手上拿着的是于琉璃下午才写好的运动计划表,只是这慢走慢跑他倒是知道,可是这样做对何莲的病能有什么影响呢。
于琉璃不知道该怎么和明阙解释这其中的道理,暗自纠结了一会有了主意。伸了一根手指出来点点桌子,“你把胳膊伸出来,伸直了放在面前举着,我让你放下你再放下。”
明阙闻言虽然奇怪但是也照着做了,右手前伸放平,“这是做什么?”
于琉璃拿了一个茶碗装满水放在明阙的手上,“你拿着这只茶碗不要动,不要让水洒出来,我让你动你才可以动。”
因为于琉璃不知道要怎么解释肌肉对于人来说有多么重要,也没有办法给明阙解释肌肉到底是什么,所以只能用这种办法来让明阙对肌肉发力有一个比较清晰的认识。
只是于琉璃算错了一件事,明阙自幼习武,就算是扎马步一个时辰两个时辰也是常有的事,更别说只是举着手端一杯水,大半个时辰过去明阙和于琉璃各自拿了一本书看着,于琉璃不时地抬起头来看明阙,可是明阙面不改色气息平稳。
于琉又看了两眼书,最后无奈地把书扔在桌子上,走到明阙面前伸手戳了戳他的胳膊,“你的胳膊不酸么?怎么一点反应都没有!”
明阙把手里的茶水放回到桌子上,“从前习武的时候扎马步比这个要累,只是你让我举了这么半天是有什么要说的么。”
于琉璃叹了一口气,她竟然失策了,这下子只能换一个方法了,于琉璃站在明阙面前朝他伸出手,“你用手把我抱起来,不对,把我举起来。”说着伸出胳膊看着明阙,用眼神示意他不要磨蹭。
明阙楞了一下,紧接着从善如流地把人举了起来,于琉璃突然被举高高直接惊呼出声,不过明阙的手稳稳地托在于琉璃的腋下,于琉璃喘了两口气倒也平复下来。
“你看这里,就我捏的这里。”于琉璃伸着手往明阙的肱二头肌上捏了一下,“我们的每一块骨头上都有这样的一块肉,发力的时候就是这块肉在起作用,正常人的身体里这种肉的含量占三成到五成,可是娘的身体里这种肉的占比还不到两成。”
于琉璃拍拍明阙的手让他把自己放下来,“你知道这样意味着什么,这样意味着娘如果再继续这样整日里在床上躺着静养,用不了多久娘就会失去行动能力,就算是勉强站起来也会全身虚弱无力,会变得极其容易生病。”
明阙眉头紧锁,似乎是在思考于琉璃话里的真实性,于琉璃也不催他,只是把该说的都提前给他说好。
“带娘亲运动这件事我知道你不一定会理解,娘亲也不一定会愿意,只是为了娘亲的身体着想,我是一定会去做的,我希望你可以理解。”
于琉璃叹了口气,她又何尝希望用这种方式带着何莲锻炼身体,她自己也很不喜欢跑步啊。
“我相信你,你尽管去做吧,我相信你不会害娘。”
就在于琉璃以为明阙要出言反对的时候,明阙突然对她笑了笑,于琉璃楞了一下,她连反驳劝说的话都想好了,明阙竟然直接同意了,反应过来明阙说的是什么意思后,于琉璃有些感动地笑了,她知道明阙这不是明白了运动的重要性,而是单纯的相信她。
万事俱备只欠东风,而这东风早晨慢悠悠地起来,十分不愿意地跟在于琉璃身后慢走,看着前面于琉璃蹦蹦跳跳地慢跑皱着眉头一脸的不赞同。晨起出门穿的这么奇怪,还说什么运动健身,一个妇道人家走起路来跑跑跳跳成何体统。
一大早上的,于琉璃就把何莲叫起来,给她换了和自己一样的运动服,带着人就出门开始晨跑了。
因为古代没有运动装,而她又不喜欢穿短打,因此于琉璃便去镇子上的绣坊定制了两套古代版运动装。
“娘,开始的这两天您先跟着我慢慢走,等过两天你再开始提速,后面慢慢的您就要开始和我一样慢跑了,这样对您的身体有好处的。”
何莲心里虽然不大愿意,但是看着于琉璃情绪高涨也不好说什么,只得咬着牙跟着于琉璃绕着宅子走了五圈。
五圈过后于琉璃也出了一身汗,反观何莲,就只是慢走也出了满头满脸的汗,看着就像是随时要昏厥一般。
于琉璃扶着人回到房里打水沐浴之后叫上了早饭。
早饭何莲吃的格外多了一些,虽然她自己没有发现,但是于琉璃和明阙都看在眼里,相视一笑,尽是高兴和窃喜。
如此几日,何莲从最开始的慢走逐渐变成了快走,而绕着宅子的圈数也从五圈逐渐变成了七圈,十圈。
终于这日于琉璃让何莲尝试着慢跑起来,才不过一圈下来,何莲就说喘不上来气,怎样也不肯继续跑下去,于琉璃无奈,也就只能随着她回了家。
回家之后何莲直接回了屋躺在床上不想动弹,于琉璃回房沐浴,明阙看她们今天这么早就回来了,而且何莲似乎情绪不对,便去到何莲的房间看她。
“哎也不知道琉璃这到底是要做什么,说什么运动能让我身体好起来,可是自打开始运动,我每天都是腰酸腿疼的,有时候连气都要喘不上来,这哪里是为了我身体好,这分明是想着法子来折腾我呀!”
明阙看着何莲不像是装的样子心里也开始动摇,只是他不知道该怎么劝说何莲,跟着何莲又说了一会话就回去找于琉璃商量对策。
“娘实在是觉得受不了,虽然我是支持这种做法,但是娘如果坚持那也不是个办法啊。”
“这我知道了,我会调整一下,娘现在在运动这方面对我有些抵触,所以劝说的事就要你去做了。”
于琉璃早有预料,对于这样的结果心里也没有多少波动,倒是明阙觉得委屈了她,沉默地帮着于琉璃磨墨铺纸,随后又去找何莲,于琉璃都已经做了退让,他也该做些什么才是。
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