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洗脑大法
我相信,“动”对人有好处,“静”对人也有好处。这个“静”可不是成天猫在屋里不动弹。是心静,静得没有心。心是指大脑如髙僧入定的那种静,清虚灵浑然无我无他。
寻找这种“静”的境界太难啦。我听到过许多关于入静养身的故事,也学过几种打坐的姿势,屁股能坐得住,心却静不下来。越坐着不动,大脑就越活跃,前500年后500年的事都想起来了。后来改为写作卡壳的时候打坐,坐几分钟就通了。
我是1989年初夏的一个晚上,突然感悟到该注意身体了。每天大部分时间都坐着不动,却感到身上很累。你说很累吧,躺到床上又没有那种大舒服、大轻松的快感。我干的是累心的事,心不觉得累,四肢倒觉得不对劲,活得没有生气,缺少了那种痛快淋漓的感觉。我明白该给自己找点事干啦。
我以前喜欢的运动有打篮球、打乒乓球等,一概没有条件重拾旧艺。只好花钱找关系去打网球,这项运动不错,我对此也有兴趣,但打了几次就不再去了。原因是太麻烦,自知不是网球阶层的人。只有跑步最简单,不用求人,不用道具,但我又缺少那样的毅力,吃不了那份辛苦,还不知对身体是不是真有好处,每天先把自己折腾得精疲力竭,不划箅。
有一次骑车路过海河沿儿,见有人在里面游泳,我脑袋一热也跳了下去。我从小喜欢玩水,是龙哪有不恋水的!而且还有过当海军的历史,艺髙胆大,在河里游了几个来回,那份美妙,那份痛快,非言语所能表述。我当时就知道已经找到了适合自己的运动。从那一天起,只要不外出,毎天都得下一次水,舂夏秋在水上公园的东湖,冬天进游泳馆,当时每月只须交20元就行。外出必带游泳裤,人到哪里游到哪里,有海游海,有湖游湖,有河游河。没有可游泳的地方身上就很难受,需过几天后才能习惯。
游泳最大的妙处是能“洗脑筋”一这大概不是一句好话,鬼子用它来诬蔑共产党对群众进行思想教育。我每天一入水脑子就被冲洗得干干净净,没有杂念,不走神儿,身体在动,心似入静。我以静求静,没有求到,屡试屡败,想不到在水里,动中求静倒成功了。水把身^的那些又砗又累又烦的尘思全挡住了,只剩下一个赤条条的自己。或轻柔舒缓,或猛烈急速,生命回到单纯的源泉中去了……
游泳不辛苦,不枯燥,更像嬉戏,舒服而快乐。不用咬牙坚持,游上几次就会上瘾,自觉自愿地接受水的召唤。每次从水里出来,心被洗净,面孔湿润、清洁,如同换了一个人。身上有劲,肌肉有弹性,整个人就有了活力,摆脱了疲疲塌塌的所谓“第三状态”。
大脑是人的司令部,健身先健脑,脑不健,身自乱。健脑先要洗脑,人脑不同于电脑,电脑对有价值的东西接到特殊指令才会存盘,人脑则专门记住一些不该记的、有害的、倒霉的、痛苦的、惹你烦恼的东西。不经常进行清洗,它们会变成精神病毒,毒害大脑,人还能健康吗?“洗心”才能“革面”——心能经常清洗得干干净净、清清静静,面孔就会朝气焕发,变得年轻。
能够洗脑健身的运动并非只有游泳一项。只要是自己喜欢的,在运动的时候不吃力,没有痛苦,能带来快乐,能吸引自己全身心投入,摆脱平时摆脱不开的东西,这就行啦。比如有人就认为钓鱼最有利于洗脑,它需要高度集中注意力盯着鱼漂,心里眼里都只有鱼漂。头上阳光灿烂,周围空气新鲜,能享受到姜子牙、严子陵等前辈仙人的乐趣,还洗不净区区一颗俗脑吗?
洗脑是为了活得好,活得有劲,活得痛快,能不能长寿则应顺其自然。光想长寿,也是该清洗的精神病毒之一。
―好了,“蒋氏洗脑健身大法”的精要到此就算说得差不矣了。读者诸公还有什么不明白的,请到游泳池边看我现场做示范表演。
1996年3月
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