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在格斗课正式开始之前,老师带着他们做准备活动热身,陆烬朝和同学们做完拉伸慢跑了两圈,感觉脚和膝盖都已经没什么问题了。
习惯早睡早起的健□□活后,晚上没睡好带来的后果一下子变得明显起来,陆烬朝眼睛有点睁不开,脑子也不太灵光,要知道之前他可是能白天手术晚上急诊,一口气熬上两天一夜的铁人啊。
只过去了两个月,南天星上繁忙的工作时光竟然远得像是上辈子的事。
现在在学院里,他真的很快乐,要是脚没摔伤过就更好了。
其他同学的格斗课都已经上过一个月,只有陆烬朝的进度还是零,老师也知道陆烬朝高龄觉醒之前没去过圣所的情况,专门在其他同学开始练习之后,给陆烬朝开小灶。
陆烬朝一看就不是那种经常健身的人,他之前所有的身体锻炼,都只是为了能在手术台上多站几个小时。
老师“之前有过相关训练吗?”
陆烬朝摇头。
老师笑了“好吧,你看起来也确实是不会的样子,来吧,我们从头开始,先跟着我做这个动作试试,重心下移,两脚分开一点——再分开一点。”
陆烬朝模仿老师的样子摆出格斗的起手式,老师双手背在身后,忍不住皱起眉头,突然间横扫出一脚。
陆烬朝还没反应过来,就已经仰面倒在地上了。
“核心力量太差,下盘必须要稳。”老师伸手把他拉起来,“再来。”
十秒钟后,刚刚站起来的陆烬朝又一次躺在了地上。
他甚至都不知道自己是怎么倒下的。
旁边训练着的其他同学纷纷朝这边看来,相互凑在一起发出克制的笑声,就连维多利亚也忍不住用手捂住嘴,眼中满是笑意。
短短两次试验中,老师意识到了问题所在,没有让陆烬朝继续,他做了个最基本的协调性动作。
“来做一下这个。”
陆烬朝站在原地,略一踟蹰,这个动作其实很简单,他一下子就看明白了,但脑子明白了,不意味着身体也明白了。
身体稍微弓起,膝盖弯曲,左脚先侧向迈出,右脚去找左脚,右脚再向右边迈出,左脚去找右脚,然后还是侧向迈出右脚……
陆烬朝学着老师的样子跳出两步,根本找不到节奏,甚至还差点被自己绊到,无从安放的两手紧紧握着,默念步伐的左右,艰难完成着前进动作。
……等一下,接下来是左脚还是右脚来着?
围观的同学们爆发出哄堂笑声,课堂上一下子充斥着快活的气氛。
能把左右摆身小碎步做成这样的,也是没谁了。
张汲玥嘴角狠狠抽动,抬手捂住眼。
老师同样露出不忍直视的表情,他压制住自动上扬的唇角,回身对围观的同学们大声道“都练好了吗就在这站着看,待会儿谁不达标给我留下来加练!”
同学们纷纷应着,重新去做自己的训练,只是余光还忍不住瞟向陆烬朝。
陆烬朝脸上止不住发热,他本来以为体测那天就已经把他这辈子的脸都丢光了,事实证明,他还是太年轻了。
老师沉吟片刻,问“你小时候是不是不喜欢出去玩?”
“嗯,我一般都在家里。”因为年幼时其他孩子总会欺负他,陆烬朝害怕他们,便总是一个人待在家里看书。
老师了然,果真和他想的一样,既然不是先天问题,就这种程度的不协调只能是后天形成的,婴儿如果太早走路缺少爬行经历,或者幼童时期孩子过度老实不去摸爬滚打,都很容易导致肢体的不协调。
“你实在太不协调了,必须得从最基本的协调性开始训练,体测的时候摔得那么严重应该也和这有关。”老师打开终端的录像功能,“再来一次刚才的动作,我拍下来给你看看。”
陆烬朝其实还蛮想知道自己究竟不协调到什么程度的,于是又做了一遍。
左右右左右右左左右左……
他艰难跳出去五六米,听到老师叫停,平复着呼吸凑到老师身前。
终端忠实记录下了他的“英姿”,屏幕中的人左右蹦跶着,身体还在不稳的摇晃,陆烬朝从来不知道原来自己竟然可以做出这么奇怪的动作,他的手他的腰他的腿仿佛都不是一家的,各自有着不同的想法。
……这真是他的胳膊和腿吗?
怎么会这么奇怪啊!
他遇见蟑螂跳的freestyle都比这协调多了!!
医院里康复科病人的复健训练做得都比他好看!!!
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