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对城市人来说,上岛后第一天的运动量很大。
即使没有柔软舒适的床,没有轻暖的被子,更没有空调风,他们大多也睡得很香,偶有贪凉没把帘子放下来的,半夜被蚊子叮醒,也知道乖乖放下帘,甚至是用薄被盖住脸。
可以,睡得非常安详hhhh
这天气去野外露营真是纯纯受罪
受罪15天能得到大几万的演出费呢!是我我也愿意,反正我每天上班也是纯纯受罪
其他嘉宾都在睡觉,只有盛骄这一组早早有了画面。
她起床后,走入森林,去到昨日的溪边。
观众注意到,其实她早早就到了小溪的边上,却沿着溪流多走上快半小时的路程,再蹲下来掬起溪水洗脸。澄澈的溪水淌过她白皙娇嫩的脸颊,让观众隔着屏幕都能想象得到溪水的清凉快意,弹幕说这画面都能用来拍护肤广告了,真不知道盛骄皮肤怎么保养的,总是水当当的满分状态。
她用手掌拍了拍脸颊,向观众解释
“像野外的溪流河川,都是越接近源头的水质越干净。”
盛骄能大约猜到观众对什么感到好奇。
她靠镜头前自然得像是经历过无数个综艺节目的大牌,习惯于将日常生活的点点滴滴展示在人前,明星的日常就是新闻。
“今天要做什么呢?还没想好,其实我平时一个人的话,早起就做些很普通的锻炼,还有打坐冥想之类的。打坐冥想是静止画面,估计你们不会爱看,”
盛骄沉吟。
打坐冥想吸收日月精华的事暂停十五天不会有什么影响,她有时对粉丝颇具服务精神——想想能看到这一段直播的,都是大清早天没亮就来看她的,这样热情的粉丝,难道不值得被好好对待吗?
观众看着画面里,思索着的盛骄的翘挺鼻尖上还挂着一颗水珠,眼睫也缀了同样的极细碎光,真正漂亮得会发光似的,光是看着她的脸,就让好多颜控观众感到满足。
只希望盛骄一直保持着这外貌状态,千万不要糟蹋残了!
打坐也可以,美人坐着都是好看的,没问题。
“冥想很打发时间,不打坐我都有点不知道这么早起来干什么了……”盛骄难得地说话有点犹豫,她垂眸又思量一会,决定“那就随便做点日常锻炼,对身体有好处的,之前不是经常有人问我皮肤为什么那么好吗?跟我维持良好的运动习惯有关,无聊的可以起床跟着我做了。”
女明星分享保持身材和美貌的秘诀,屏幕前的女观众精神一振。
男观众就笑她们
又要来郑多燕那一套了?
天天刷小红书局部减肥,做那种一点力量都没的操就觉得可以瘦下来了
能动就不错了
女观众气结。
来不及搭理他们,有部份行动力强的女观众跳下床,改为2d观影,将平板放在支架上,预备跟着盛骄一起尝试着做。
……然后就看见盛骄先来了两百个波比跳。
她下蹲手按着地面,接着蹬腿作平板支撑状,接着快速做一下俯卧撑,接着收腿深蹲跳。
这一组动作,调动了70的肌肉。
她的动作既快又标准,但量做得多,动作也简单,反复观察要学着跳是能学会的,可是直播间里一些平时不做运动的,跳了三四个就感觉人要散架了。
这啥动作啊,做起来好费劲……
buree是最高效的全身健身项目之一,目的是短时间燃脂飙汗,做不来是正常的,我能连续跑一个小时,但是做五组波比跳就想当场去世
波比跳一般是十五个一组。
据说鹰国海军陆战队的标准也不超过四十个,当然是要动作做得标准的。
没基础的不要乱学!!小心别将自己玩儿没了,开局直接大量波比跳,第二章可以接重生了真的
一上来就波比跳,热身运动呢骄姐?
然而,盛骄很快就用身体力行告诉直播间里的观众——
buree就是她的热身运动。
俯卧撑也是两百个。
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