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第16章 锻炼（第2页）
这是叶航在和艾利视频寻求指点，刚刚好艾利有空，在视频指点叶航一些基础的知识。
经过艾利的指点，叶航按照艾利给的锻炼计划，开始每天准时来到城外的森林里锻炼，晚上回家，代价是需要叶航的食运寻找食材，时间等她说。
叶航很早就会动用美食细胞能力制造冰餐具和冰刀什么的，但是不能维持多久，需要一直动用能力维持，使用不出美食技。
上一次和阿虎吃鱼的时候，还好吃的快，后面冰餐具就散开化了。
茂密的森林中，叶航正不停的加快速度。
双手垂直于头顶，将买来的龟壳高高举起。
然后再将两块十公斤的石头放在龟壳中，开始用最快的速度奔跑，这就是叶航正在干的事。
“锻炼计划第一步，将身体的体力全部耗光，特别是双手与指尖。”
叶航就这么硬生生的举着龟壳和石头跑了十几公里。
双脚灌了铅一样的沉重，每走一步大量的汗水都不停的从头上流下。
更难受的是自己的双手，十指只能抓住光滑龟壳的两个壳边，这样才能保证龟壳不掉下砸到他的头上。
“还不够，体力要一滴不剩的把它给挤出来。”
“再跑一公里。”
叶航双腿双手都已经开始微微颤抖
强行再跑一公里的叶航一下倒在了树边。
大口大口的喘着粗气时，汗水已经完全打湿了衣裳，终于到达叶航自己定的地点。
等休息一会后，叶航就开始采摘食材，这里是叶航定的补给点，拉面森林。
【检测：铃兰拉面花】
【捕获等级：lv1以下】
【食用状态：可食用】
【烹饪方法：略】
【简介：生长在森林或草原，体长：35米，价格一朵500元，开花后花朵中蕴含一碗美味拉面的植物，生长在铃兰拉面藤上，每次拉面藤开花都会开三十朵以上，具有着丰富多变的口感。】
【检测：叉烧叶树】
【捕获等级：lv1以下】
【食用状态：可食用】
【烹饪方法：略】
【简介：，生长森林，高15米，粗0.5米，价格1公斤800元，生长在叉烧叶树上的极品叉烧叶肉质软嫩多汁，色泽鲜明，香味四溢，还会从叶络间不断的分泌出蜜汁酱料，令叉烧味道更加可口。】
??随便写写的缝合怪，尽量更新，等我想想后面怎么写缝好。
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（本章完）
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