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既然力量和速度都超过了1oo,是时候挑战系统的任务了。
反正左右无事,干脆就在寝室挑战好了,没必要大晚上还跑到体育馆或者健身房。
刘海他们也玩游戏去了,不会干扰他。
虽然在寝室挑战任务,毫无仪式感,但只要系统不介意,云川也毫不介意,只要任务完成就行,管他什么仪式感呢,仪式感能当饭吃吗?
云川双手撑在地上,身体挺直,做了一个完美起始姿势。
身体保持从肩膀到脚踝成一条直线,双臂放在胸部位置,两手相距略宽于肩膀。
随即,云川心里默念任务开始。
一面半透明的全息屏幕浮现在眼前,屏幕上显示着记数时间:
oo:oo:oo!
一小时1万个俯卧撑,也就是说,云川每秒钟约要做2.8个,四舍五入就是3个俯卧撑。
云川飞快下降身体,胸部距离地面3厘米距离后,收紧腹部,马上用力撑起,回到起始位置,完成一个俯卧撑的往返。
全身挺直,平起平落,云川不断重复着相同的动作。
身体力量和速度的倍增,让云川做起俯卧撑毫无压力,反而很是轻松。
比起以前,云川做俯卧撑时的确游刃有余,毫不费劲。
战警大学一周至少三天都有训练项目,训练项目主要有列队,警姿,体能等,所以俯卧撑是每次训练时必不可少的。
毕竟俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。
其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。
以云川的力量和速度,其实他可以更快,每秒钟做5个俯卧撑也毫无压力。但是俯卧撑前面轻松,后面困难,等力量消耗后,做起来就会倍加吃力了。
所以,云川很有经验地保持着每秒3个的速度做着。
每做3个俯卧撑一次吸气,再3个俯卧撑一次呼气,保持着呼吸均匀。
“呼——”
“吸——”
客厅中,响起有节奏的呼吸声。
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