手机浏览器扫描二维码访问
第一十三章 这也是你父亲教的（第2页）
“啥也不说了，都是一个班的，大家以后就是兄弟。”
范俊达开口说道。
不知不觉中，众人的感情有更近了一步。
下午，烈阳高照。
因为上午训练的缘故，大伙的午觉都睡得格外的香甜。
一开始，纪罗海有让众人站了一会军资，检查一下上午的训练情况。
又走到了几人面前，继续调整一下一些人的动作，让他们保持。
为的也是让他们的肌肉能尽快记住这个动作。
八班众人多多少少都会有一些毛病。
唯独李望这里，从一开始，纪罗海就挑不出半点错误。
纪罗海无奈，转到李望身后，向上午那样如法炮制，顶了李望的膝盖处。
还是纹丝未动。
这个技能真是太好用了，就站军姿来说，简直就是无敌的存在。
所说上一辈子他不用系统也能做到这样。
但是这一世，按照李浩目前的身体素质来说，绝对是不可能做到这般程度的。
李望心想。
看到还是顶不动李望，纪罗海有跑去顶别人。
有了上午的经验，站军姿众人也不仅仅是站着。
身体每一块肌肉都紧绷着，尤其是膝盖处。
那可是班长的主要攻击对象。
知道班长要来这一招，众人都有了经验。
早在班长下令站军姿那一刻起，就将两条腿崩的直直的。
就等班长悄无声息的走到后边。
一顶，二顶，三顶。
哎呦，我去，这几个小子有进步啊。
纪罗海心中有些吃惊。
没想到班里这几人都有了进步。
他自己的力量他自己清楚。
在这种角度下一顶，膝盖居然只是微微弯曲，又立马绷直。
就连头顶上的帽子都没有掉在地上。
这有点让他对班里这几人投点刮目相看。
满意的点点头，开口说道：“不错，都有进步。”
“下面进行下一项训练，转体训练。”
“所有人都看我。”
听到班长这样说，众人都看了过来。
“注意动作要领，挺胸，抬头，收腹，头正，颈直。”
“把头颈和双肩锁住不动，靠腰部平行转体45度带动上体转动。”
阎王帖 斩断亿界风云史 真情小保安 盗墓之幽冥求长生 金牌推理师 异大陆游记 金刚石头 我站在真相之门之前 极道武逆宗师之学习系统 全球御兽开局觉醒九星天赋 这就是真实世界游戏？ 美人青舟[穿书] 盗墓：阴兵借道 自仙传 死神之我又没长眼珠子 丘丘人在提瓦特走走停停 原来婚浅情深林帘湛廉时 幸存者初章：徘徊 暗战：沪江旧事 当司马玄叁穿越盗墓笔记
美女护士的贴身医仙
让美女主播虚脱，让巨头千金吃惊，让高官独女拜倒。 一个小小医师，离家出走，来到了大都市，凭借祖传的神奇医术，他快意花海！依靠天生的头脑，他纵横花都！金钱美女权力让这个名不见经传的小医生尝尽了甜头。 带着征服大都市梦想，他开始了一段香艳神奇的旖旎修仙之旅！ 书友群162804505 求鲜花，各种求，希望大家多多支持慧心。...
苍狼王尊
六年前，他成家族弃子，遭受陷害，与女人发生关系，被迫离开。六年后，一代战神，重返故里，只为让妻女幸福一世。...
宋端午的彪悍之路
这是一个穷苦山民的奋斗历程！二十多年前，某个月黑风高之夜，一个功力已臻化境的老人，只因一阵响彻天际的婴孩啼哭，在喜极无形之下，打了套震惊江湖八道的形意六合拳后，仅说了句端午！子代雄啼，百鬼退避千虫散！七八年后，老人在亲眼目送了这个名叫端午的男孩被迫远走他乡时，也只留下一句虎生三子必有一彪！就毅然决然的跟当代家主翻脸，立誓七年不见！又十几年，当已经修炼出满身滔天怨气的他，站在老人和家主的对立...
圣旨到：妃嫁不可
作者七下的经典小说圣旨到妃嫁不可最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说日更九千，若有断更，菊花被爆一朝穿越，她成了胸无点墨的文侯之女。一纸和离书，她与史上最小的外姓王爷断了夫妻缘分。四年的伪装，纨绔的表面，庸俗的行为，种种掩饰之下她只求一世长安，逍遥红尘。什么？天下第一才女找她比赛？拜托世人都知她胸无点墨，连自己名字都写不全。什么？棋圣曾败于她手？这绝对是谣传，棋圣男女她都不知道。什么？与她和离的王爷要再娶她？拜托好马不吃回头草，她必须拒绝。只是当夜，那男人便拿...
春秋小吏
...
伪蜀山弟子在香江
夺舍不成反被噬，可怜的蜀山弟子，真是谢谢了，让他这个香江的富豪之子，也有机会行于人前！推荐同组好友力作昏君有道。书号1066149。心碎无言大作。刀幻河山。书号1075147。危楼把酒大作。网游之重装幻想。书号1071130。人为女良大作。...