手机浏览器扫描二维码访问
对于训练,顾月照按照群体的不同,训练的强度自然也不一样,最累最难的自然是护卫队众人,他们担了护卫之责,如果自身病歪歪还还怎么保卫大家?其次是半大少年,小孩子多跑跑跳跳准没错,只有控制好度,定是利大于弊的。队中可以免于训练的除了老人便是孩子了,他们不仅可以避免训练,还可以坐被搬空的牛车和被没有行李可负重的护卫队当负重背在背上。
等顾月照叫停时,众人早已经汗流浃背。
“不许坐,都站起来,跟着我做。”
村民们跑,顾月照也跑了,做为一个队伍的领导者,她做不到在整个队伍都在训练的时候在一边冷眼旁观,即使她现在喘得跟只要断气的狗似的也不能坐下休息。
跑完步后得拉伸。
众人看着顾月照在前头伸胳膊踢腿,有些不知所以,满脑袋的问号,但是跟着东家做准没错!
顾月照一看,好家伙,一个个态度诚恳得不行,与态度截然相反的便是那没一个标准的动作。
这到底是她示范的问题,还是乡亲们自己的问题,顾月照一时也分不清到底是谁的问题,毕竟一个长年宅家的人突然跑来教人体育知识,心里也是虚的。
“不是这样的,这,手打直!”
“腰弯下去,坚持!”
东家为什么要让他们弯腰摸脚尖?为什么要让他们前腿弓着,后腿却要往后压?东家为什么管脚脖子叫踝关节?村民们不理解,但是他们听话。
一套拉伸下来,顾月照累了,村民们也累了。
顾月照濒临崩溃,当老师好难,特别是面对一群态度极其认真但总做不好的学生时。
“先吃饭吧。”她放弃了。
吃完饭的众人原以为可以坐下休息,确不想东家又将大家叫了起来,“十岁以上,五十岁以下的都起来,高矮顺序,十人一排站好了!”
排队大家熟啊,这些日子总是排队领饭,最后虽花费了些时间,队也排不齐,但好歹是排好了。
顾月照甚感欣慰,有进步就是好事嘛,哪怕进步不是很明显。
接下来便是每年军训传统保留节目,站军姿。
顾月照不是专业的,只得先按照大学军训练的标准练大家的服从能力和体能,至于后续的,待她从商城买本专业的书学了再说。
还好他们走的路偏,不然近两百人立在这当柱子想不引人注意都难。
顾月照和宋大志充当了临时教练,顾月照自己不想站军姿,她高中大学军训时已经站吐了好嘛,跑步还行,军资就免了。
宋大志是个严肃且认真的小老头,护卫队再小的事都值得他认真对待,如今还是顾月照亲自下的令让他好好监督大家,更加的一丝不苟。
他手中拿着树枝,脸上一片严肃,看见有谁放松了手脚,手中的树枝绝对不会手软。
这边,顾月照拿出空间放了许久的大米给后勤组上了年纪不参与站军姿的妇人,“劳几位婶子帮忙熬成稀粥。”
“是!”几位年纪大的婶子收起看热闹的心情,利索的接过顾月照手中的粮食去忙了。
替嫁炮灰与心机男主的纠缠[穿书] 被迫当上冥海之主 誓言无声 我不想当老大(上) 异世江山 穿进虐主文后[虫族] 穿到遍地飘零的世界后我成了零 我不想当老大(下) 嫁给那个良家alpha 被炮灰的大佬又回来了[快穿] 谁说你是小可怜[快穿] 有他存在的世界 撩了偏执反派后我死遁了 [柯南同人]松田养了一只萩 生死缘 相亲当天,我和总裁上司领证了 老王不想凉[重生] 山野间 女谍陷阱 快穿:男神只宠我
死神肆虐2012,T病毒感染巨人,龙之病毒毁灭大剑位面,神奇植物大战丧尸,人造人祸乱钢炼世界,异形吞噬异种大战铁血战士,诸神灭世奎托斯屠神,濒临破碎的罗格营地,现实地球的阴影一场离奇车祸,将主角送进守护者空间,穿梭于各大位面,拯救濒危人族!基于钢炼的炼金术,不断衍化…...
书海阁小说网免费提供作者老正太的经典小说我的总裁老婆大人最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说杨斌和女友王玲玲到江海打拼。两人先后进入盛大集团。为了上位,王玲玲跟了公司副总万宝宝。杨斌被抛弃之后,却意外成了集团高层博亦的棋子,被集团副总裁梦云飞看上。梦云飞为了躲避家族联姻,竟然误打误撞与杨斌合租在了一起...
关于叛逆的征途他意外的被神秘组织看中,从此夏文杰的人生,发生了彪悍的改变!在最凶残的雷锋训练营中锻炼强大的体魄,进神秘的警校开始虎胆龙威的人生!黑道败类,都小心了!...
权少秘宠攻婚36计由作者十里笑疯创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供权少秘宠攻婚36计全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
无敌废材小姐异世重生,超级天才无意间成为被表姐打下山崖的废材小姐!疼爱她的外公是她掉下山崖的幕后真凶?神秘的亲生父母藏有惊天秘密?背后追杀,人前欺压?废柴崛起,空间觉醒,泡寒池,左手医术,救父母,右手握生死,寻真相,虐渣男渣女一路开挂,遇佛杀佛,遇神灭神,成就一代传奇。他本是集万众宠爱于一生的高高在上人人畏惧的冷酷王爷君千离,本以为此生注定孤独一人,然而直到遇到了她,他的世界彻底变了。...
一本不知道会写成什么样子的小说,范闲的弟弟应该叫什么,范多余,不是范熟在这个多智若妖的世界里,想要活着畅快些,只有一个办法。我看他起高楼,我看他宴群宾,我拆了他楼,看他还剩几人。如书名,第一个世界就是庆余年了后面的世界可能会写都市。第二个应该写混合一些的世界,比如说王多鱼什么剧接下来待定中...