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第175章（第1页）

陆烬朝嘴上答应着，但一如还在南天星医院工作时，每天从实验室回来都已经精疲力尽，只想在床上躺着，看点没营养的视频和小说，哪有力气再去锻炼。

这天也是一样，陆烬朝回到家，脱了衣服就打算瘫到床上，被林啸鸣一把拽住了。

“有多久没训练了？”

陆烬朝想了想，上次训练好像还是一周之前。

面对自己的私人格斗教练，他到底有些心虚，装模作样地叹息一声，嘴上挣扎道：“最近实在太忙了……”

“再忙也不至于半小时的时间都抽不出来。”林啸鸣把他拉到身前，语气挺软，“训练一会儿，结束之后我给你按摩。”

按摩。

陆烬朝眼睛一亮，这个词对他来说着实充满诱惑，他在实验室里不是站着就是坐着，埋头工作，腰和背经常会有些酸涩。

“好。”他答应下来，“我去换条裤子。”

陆烬朝回房换了条运动裤，上身穿着又被叫做老头衫的贴身背心，紧绷的布料下胸口的凸起特别明显。

七朔原本趴在他床上，见状好奇地伸出爪子，想要去摸。

陆烬朝一把将它的爪子拍到一边。

他光脚回到客厅，运动裤稍微有些长，裤脚叠在脚背上。

林啸鸣已经把沙发移开了，铺上瑜伽垫，腾出足够训练的空间。

“练什么？”陆烬朝用力向前伸了伸胳膊把筋拉开，甚至都能够听见自己的骨头在响。

……好像确实应该锻炼了。

“先把基本功弄弄吧。”林啸鸣比陆烬朝本人还要清楚他的身体状况，陆烬朝的柔韧性特别差，身体硬得就像铁板一块。

向前双手只能摸到小腿，向后弯腰也做得很艰难，只要林啸鸣稍微用力一压就会啊啊的喊疼。

林啸鸣一直都有在训练中加入柔韧性环节，但想要改善状况必须要坚持，三天打鱼两天晒网只会让效果变得越来越差。

肩颈、手臂、后背、腰部、双腿……以一个勉强达到145°的开叉作为结束，在林啸鸣的监督下，陆烬朝做完一整套十四种的拉伸动作，浑身是汗，累得就要瘫倒。

白色的运动背心被打湿，呈现出半透明的质感，紧紧贴在皮肤上，勾勒出所有线条。

一时间竟分不出皮肤和衣服哪个更白。

陆烬朝喘息着扯了扯胸口的布料，背心被拉开，接着又弹回去打在肉上，发出相当轻微在哨兵耳中却极度明显的声响，湿湿地贴在胸膛，放大一切细节。

林啸鸣只是看了一眼就移开视线，而当事人根本毫无察觉，一套拉伸下来，他只觉腰背和大腿根都在酸痛。

陆烬朝轻轻拍了下林啸鸣胳膊，发出邀请：“帮我按按？”

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