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老君抬袖也丢了一颗星进棋盘。
“成了便可,下棋吧。”
秦远歌的训练恢复了正常。
只是没了甄乔,许宋庭的脾气越发大,常欢她们每天被骂的狗血淋头,怎么做都不对,一个个像霜打的茄子没了精神。
秦远歌休息的间隙看着常欢一遍又一遍地练习跳跃,终于还是上去制止了她。
“再跳你的脚就废了。”
常欢扶着膝盖大口喘气,“教练说我的刃要是改不好,就不准休息。”
“你的刃已经有了身体记忆,要改必须要先忘记。”
“忘记?”常欢无奈地站起来,“我不知道要怎么做,学flip跳是小时候的事了。”
秦远歌拉起她的胳膊,“不要跳起来,先做进入。”
常欢看着她的动作,模仿着做,到了进入的时候脚踝就自然地往外歪,秦远歌立刻喊了停。
“再来。”
常欢又做了几次,最后一次终于对了,却觉得脚下哪里都不舒服。
“远歌,可以跳了吗?”
“不能。”
秦远歌蹲下伸手摸了摸她的脚踝,“身体会习惯性使用熟悉的方式,更强的肌肉,你的f跳大脑默认为使用这块肌肉,你得像新手一样,把自己之前学的全部扔掉,从最开始的进入动作开始。”
“换句话说,越不舒服越要怎么来。”
常欢觉得太痛苦了。
花滑是非常靠身体记忆的运动。
每一个动作从会到不会,都是一个个小步骤分解,然后练习成百上千次,才能最终成型。
如果完全推翻她之前的flip,就意味着一切归零。
“这……我觉得我做不到。”
秦远歌也不劝她,“哦,那就算了。”
常欢见她自己去练自己的了,顿时觉得有些惭愧。
人家好心来帮自己指导,她却这么快就退缩,实在没意思。
她还是决定先试试。
秦远歌看了一会儿又滑回去,在她还没做完动作的时候直接喊了停。
“错,再来。”
常欢怕耽误她自己的训练,“我知道你说的意思,我会照着你的要求做,一会儿我练好了去找你,别影响你。”
秦远歌指着她的脚:“如果你自己能感觉到自己错了,这个问题就不存在,你的身体感觉已经不可靠了,必须有人盯着你。”
“可是那你……”
“再来。”
常欢咬牙,又从头开始,秦远歌就陪在旁边一次次地纠正,一直练到晚上快吃饭了,常欢的出脚总算有了点眉目。
今天李潇请假,许宋庭也不在,其他的教练都管不着秦远歌,队员们慢慢的都有些羡慕。
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