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林应素也跟着来了,他跟陈岐是师兄弟,私交不错。
而且这几天路西都是他带,有种在师兄面前献宝的感觉。
时间是下午两点,按照时间表来说是陆地训练,但大赛前两周是备战期,训练时间随教练安排。
路西上冰滑了两圈,活动一下手脚,接着滑到陈岐面前。
——
“热过身了吗?”陈岐问。
陈岐长得斯文儒雅,其实是个天然压力怪,他那双眼睛严肃得很,看着人就让人情不自禁开始反省自己有没有做错什么。
在他还是选手时,这种气质让他成功免于被裁判压分,而等他成了教练,更是看一眼就能让手下选手服服帖帖。
路西在林应素和黄斌面前还皮一点,到了陈岐面前立马怂成一团,连站姿都变成了标准的丁字步,乖乖点头:“热身好了。”
陈岐「嗯」了声:“跳吧。”
于是路西助滑,开始后外四周。
他之前做出后外四周不是偶然,所以动作是真的会了,只不过成功率还是不高。
绕场四分之三周,路西第一次起跳,右脚外刃踩死,手和肩有一个很有节奏感的下压和左旋,腾空。
啪。
摔了。
“哎?”陈岐凝视着路西,微皱了下眉。
“摔一下正常的啦,后外四周难度挺大的,而且这个跳也足周了。”林应素赶紧打圆场。
“说的不是这事。”陈岐还是拧着眉,“他这起跳动作……你觉不觉得有点眼熟?”
运动员在起跳时虽然大体姿势相同,但确实小动作会有细微差别,路西后外四周起跳的姿势不错,不过……
“眼熟?”林应素满脸茫然,“没觉得啊。”
陈岐啧了一声,眉毛都拧成川字了:“特别熟,就是想不起来像谁。”
这时候路西已经爬起来,往陈岐这边看,大概是摔了有点心虚,忐忑地等着他指令。
陈岐打了个手势,示意路西再做一次,小孩立刻又滑起来。
第二次落地单手扶冰,第三次总算是落的还不错。
四周跳不能做的太多,落冰的冲劲太大,选手的膝盖和腰负荷都很重,陈岐看路西做了三次,对他水平也差不多有谱了。
成功率实在是不高,放到编排里不稳,但是足周了,所以也不是完全不能放。
还得考虑一下。
“我想想,你自己先放松下。”陈岐对冰上的路西说。
路西应了声,乖乖绕场放松去了,放松是高强度运动后非常重要的步骤,能够避免肌肉过度疲劳导致的伤损。
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