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第9章（第1页）

袁铮翻了个白眼，脚下一蹬池壁，就窜进水里游了出去。

&ldo;游乐！&rdo;等到队员们的400米的混合泳游完，游明杰吼了一嗓子，&ldo;拿浮板下水！跟着练！&rdo;

&ldo;哦！&rdo;早就磨皮擦痒的游乐笑了，抱着浮板&ldo;扑通&rdo;一声跳进了池子里。

慡！

还是水里自在！

小爷我又不是裸奔，用得着训练之余气喘吁吁还尽职尽责的执行围观的群众演员戏份不？

&ldo;乐乐&rdo;白文斌贱兮兮地扑上来，从后背抱住游乐，&ldo;咸猪手&rdo;在游乐的腰上乱摸，&ldo;君子坦荡荡啊&rdo;

&ldo;诶！？&rdo;游乐愣神，下意识地想回下一句小人没jj，可最后到底忍住，规规矩矩叫了声：&ldo;斌哥。&rdo;

&ldo;怎么不叫师兄了？&rdo;白文斌眉梢一扬，到挺不乐意的。

&ldo;……&rdo;游乐没说话，不知道怎么解释，一旦亲近了，叫师兄反而有些别扭。

&ldo;无所谓，爱怎么叫怎么叫！&rdo;白文斌拍了拍游乐的脑袋，打了个圆场。

游乐视线又落在袁铮和罗鸣的脸上，分别打了个招呼。这两人不像白文斌那么自来熟，罗鸣还好一点，给了几分笑，袁铮表现的是酷过头了，黑色流线型的泳镜遮挡了视线，只能够看到下巴轻轻点了一下。

好歹……也算个反应吧？游乐想。

游明杰双手支在跳台边上，低头看他们：&ldo;基础训练，按照计划来，游完起水。袁铮，走！&rdo;

袁铮双手一抓浮板，脚下一蹬，就窜了出去，是自由泳打腿。

&ldo;白文斌，走！&rdo;

&ldo;罗鸣！&rdo;

&ldo;游乐……&rdo;

游乐正准备走，就听小叔又说：&ldo;用心游，走！&rdo;

&ldo;嗯。&rdo;游乐低不可闻地回了一声，游了出去。

用心游。

这是小叔经常说的话，虽然听着很奇怪，但是却是宝贵的经验之谈。

游泳这运动看似只要反复地练就行，只要用时间去累积，就一定不会太差，到了普通的游泳池，保准是游客的视线焦点，炫耀一下绝对没问题。

可这样对于想要出成绩、想要站上世界级的职业运动员并不适用。

教练说的每句话，指正出的每个错误，必须用心去理解，用脑袋去思考，用身体去记忆，才是职业运动员的正确道路。

尤其是游泳这个项目，竞速型的比赛，国际顶尖运动员的成绩差距都不大，拼的就是那零点几秒的速度，任何微小细节的错误都可能与金牌失之交臂。

所以要想出成绩，就必须用心游！

游乐抱着浮板，双腿交错，从大腿开始用力，带动小腿和脚掌，让自己的双腿变成鞭子，反复地破开水面，任由那水中的阻力加大，将自己的身体推动向前。

双腿的角度要打开多少才合适？

脚趾尖又该如何将水花压到最低？

屁股不能翘，腰要适当的下弯，要记住这种感觉，才能够保证加上手部动作的时候姿势的标准化。

专注着腿上的动作，反应过来的时候，游乐发现自己已经回程了，前面的罗师兄距离自己并不算远，水花压的很好，频率也不是很快，偏偏速度却很快，肩膀晃动的很少，可见腰腹的肌肉控制的很好，所以比早前出来的时候拉开了自己不少距离。

打腿这类基础训练的速度差距并不大，造成这样后果的原因是体力差。虽然这么想是推脱，但是确实也是实话，师兄们都到了发育后期出成绩的时候了，而自己是才开始发育不久，在这些最矮一米八的师兄面前，自己这一米七的个头确实不够看，而且还有一点，发育可不代表只长个子，只要在这个期间塑造好了，骨骼更加适合游泳不说，肌肉力量也会倍增。

好想……快点长大。

上午的训练结束，游乐只参加了后半程，感觉上还没怎么游就起水了，跟小叔一起回了趟奶奶家。

游乐奶奶家就在这个区，离训练局不远，走路十五分钟，坐车……因为人所共知的首都交通问题和那百来米的一个十字路口，坐车最少得二十分钟以上，所以叔侄俩肯定选走路。

这季节的太阳还很毒辣，走上没一会路就是满头的大汗，汗水黏在皮肤上，闷着难受。

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