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第136章 李向东鼓励（第1页）

“没关系，这是高难度练习，需要时间和耐心。你可以先分别练习左手和右手的发球，慢慢再尝试合并。”李向东鼓励道。球员们按照教练的建议，分别练习左手和右手的发球。虽然面临困难，但他们没有放弃，每一个动作都充满了努力和汗水。“林晨，你可以尝试减慢动作，分别专注于左手和右手的发球动作，感受力度和击球点的差异。”李向东及时给予指导。林晨听从教练的建议，逐渐减慢了动作，专注练习。经过反复尝试，他渐渐掌握了节奏和力度。“教练，我成功了！”林晨兴奋地说道，终于成功地完成了左右手同时发球的动作。“很棒，林晨！这是一个不小的突破。记住，只要有坚持和努力，没有做不到的事情。”李向东鼓励着他。其他球员也逐渐克服困难，不断进步。他们明白，挑战自己，超越极限，是成为顶尖球员的必经之路。李向东知道，乒乓球比赛中的一项关键技巧是盲接，也就是在没有看到对方发球的情况下，迅速做出反应。这是一种非常高难度的技术，但对于成为顶尖球员来说，它是必不可少的。“今天我们来练习盲接技巧。”李向东宣布，引起了球员们的兴趣。球员们纷纷交换了一个意味深长的目光，这是一个考验他们反应速度和观察力的时刻。李向东站在球桌一边，挥动球拍，将球发向空中。然后，他迅速蒙上了眼睛，准备进行盲接。球员们都紧张地注视着球，准备迎接挑战。李向东的球飞得快而准，他们必须在极短的时间内做出反应。第一个上场的是一位名叫陈威的球员。球来得迅猛，陈威紧张地挥动球拍，意外地将球击回了对方场地。“不错，陈威，你的反应速度不错。”李向东赞扬道。其他球员也开始挑战盲接，有的成功，有的失败，但每一次尝试都让他们更加磨练自己的技术。林晨的盲接能力引起了李向东的特别关注。他闭上眼睛，迅速做出了反应，将球准确地击回。“林晨，你的盲接技术令人印象深刻，你在这方面有天赋。”李向东称赞着。林晨谦虚地回答：“多谢教练的指导，我会继续努力的。”训练场上，盲接的练习持续了很长时间。球员们不断挑战自己的极限，希望在比赛中能够更加游刃有余地应对各种经过一段时间的集中训练，球员们的整体水平有了明显提高。然而，李向东知道他们还有许多技术需要进一步细化，他决定引入一种新的训练方法——心理训练。“球员们，我们接下来要尝试一下心理训练，它是提高比赛时心理素质的重要方法。我们要通过冥想和专注训练来提升集中力和抗压能力。”李向东解释道。球员们不太理解，但他们信任李向东，纷纷表达了尝试的意愿。李向东安排了一个安静的空间，球员们坐下来，开始进行冥想练习。他们闭上眼睛，专注于自己的呼吸，逐渐进入冥想状态。“首先，让我们集中注意力，感受自己的呼吸。慢慢吸气，然后慢慢呼气，保持平稳的呼吸。”李向东的声音温和而均匀。球员们跟随着李向东的指导，逐渐放松身体，静心冥想。他们感受到了呼吸的流动，感受到心灵的宁静。“现在，让我们想象自己站在比赛场上，周围是欢呼的观众声。你们感受到自己的心跳吗？它平稳而有力，它是你们的力量源泉。”李向东的声音渐渐变得沉稳而深沉。球员们开始想象比赛场景，他们感受到了挑战带来的紧张感，也感受到了战胜对手的决心。“你们是最优秀的球员，你们拥有无限的潜力。在比赛中，你们会战胜自己，展现出最好的状态。”李向东的声音鼓舞着球员们。冥想过程中，球员们逐渐感到了内心的平静和力量。他们明白，心理素质的强大同样重要，甚至比技术提高更为关键。李向东鼓励着他们：“这只是个开始，心理训练是一个长期的过程，坚持下去，你们会取得更大的进步。”随着心理训练的进行，李向东感觉球员们的整体状态更为稳定和自信。接下来，他决定将训练重点转向挥拍练习，以进一步提高球员们的技术水平。“挥拍练习是我们训练中非常重要的一环，能够提高球拍的稳定性和击球力度。今天，我们来加强这方面的练习。”李向东介绍着这项训练。球员们在他的指导下，站到了乒乓球台前，拿起了球拍，开始挥动。“记住，挥拍时要保持身体稳定，重心平衡。手腕要放松，力度要适中，不要过猛。”李向东不厌其烦地重复这些基本原则。林晨抓住了这次机会，他曾经发现自己在比赛中击球时容易失去平衡，这次练习正好能帮助他解决这个问题。“林晨，你挥拍时动作稍微慢一些，注意保持身体平衡。”李向东耐心地指导着。林晨听从教练的建议，调整了动作，确实感觉更加稳定了。其他球员也在认真练习，他们明白挥拍练习是基础中的基础，只有打好基础，才能在比赛中更具优势。“很好，大家的动作越来越标准了，再加强一些力度，感受击球的力量。”李向东鼓励着。练习进行了一段时间，球员们感觉到了挥拍动作的变化，力度更加准确，球拍的控制也更为灵活。“教练，挥拍练习真的很有效果，我感觉我的手感有了很大提升。”一位球员兴奋地说道。“是的，这个练习能够提高你们的手感和反应速度，持之以恒，你们会更上一层楼。”李向东鼓励着他们。经过连续的技术训练，李向东决定让球员们参与一场模拟比赛，以检验他们在训练中所学到的技能。喜欢四合院：屠戮禽兽，从贾家开始（）四合院：屠戮禽兽，从贾家开始。

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