手机浏览器扫描二维码访问
第15章 刺拳刺拳（第1页）
接下来的几天，林栋就不再去庇护所了。为了来回方便，把本田cR-V给了林父开。林栋又开始了很规律的吃了练，练了吃的日子。
亿达20层
酷动健身会所
林栋吃完了早饭，又来到了这里。先是来个15分钟跑步机有氧慢跑，再稍微撸了一会儿铁后，就来到八角笼这边找刘教练了。
“教练，我来了。”林栋说道。
“来了呀，来吧，先热身。”刘教练一边跳着拳击步伐，一边挥拳着说道。
“教练，我刚才已经跑完了步，还锻炼了一会儿，应该可以了吧？”林栋说道。
“你可以啥啊可以，能一样吗？我现在需要你，是把筋骨给我拉开。”刘教练停下虚空拳击，说道。
“肩和肘，胯与腰，这些都是力量的中转站，我现在需要你把它给我拉开来，力的作用是相互的，这总知道吧，初中的物理课，知识都没学过吗？”刘教练摇摇头说道。
“他们之间到底有啥关系？”林栋都被搞懵了。
“榆木脑袋！”
“我说多了，你也不懂，你还是先练吧，该懂的时候你自然就懂了，这得靠悟。”刘教练摸了摸鼻子说道。
“唉，不是，我说教练，那到底是啥意思啊？”林栋一边扭着胯一边问道。
“烦不烦啊？问问问，有那么多事好问的吗？我只是一个教练，我又不是语文课代表，我有那么好的表达能力，我至于做教练吗？”刘教练急道。
“不得不说，你说的还挺有道理的，那我还是先练吧我。”林栋一边拉伸一边说道。
“嘿嘿，教练，今天练啥呀？还是练刺拳吗？是不是可以开始练练什么勾拳，后摆拳啥的？”林栋笑问道。
刘教练鄙视道：“练你个大头鬼呀，什么叫一招鲜，吃遍天，你这都不懂吗？”
“教练，我这个刺拳都练了十天了我觉得我练的还算可以吧！”林栋自信说道。
刘教练点点头说道：“可以是吧，那来，直接打我，用力，放开手来。”
“是你说用力的，那我可真来咯！”林栋跃跃欲试说道。
“别墨迹，来呀！”刘教练，蹦着拳击步伐说道。
林栋心想，那我可不客气了，看我不打的你满脸开花叫妈妈。
林栋两手抱架，右手在前，左手护头。轻点着步伐，压了上去。
“咻～”
右刺拳。
“打不到”刘教练说道。
“咻～”
“咻～”
假动作后，接连左刺拳。
“你这也不行啊，没吃饭吗？”刘教练继续刺激道。
听到这话，林栋瞬间就不服了。也不管啥步伐不步伐了，直接大跳过去，就想对着头给他闷一拳。
说时迟，那时快，刘教练直接一脚正蹬，破中门，稳稳当当的踹在了林栋的肚子上。
林栋被踹的直接摔倒在地上，揉着肚子直呼：“哎呦，我去，这下够狠的呀！”
“这还是我收着力呢，感觉咋样啊？”刘教练问道。
无限流BOSS穿进娱乐圈后 女Alpha她靠捡垃圾养家 穿书神灵界 九零反派的漂亮妹妹 黑白仙鹤最新小说 继承医馆后我位极人臣 抛弃男主后女配飞升成神了 芜湖看我锻铁画 一人，一剑，一族，筑人族脊梁！ [崩铁]从零开始的仙舟生活 教练他ptsd又犯了[电竞] 死对头是我指腹为婚的郎君 我靠超神妆造爆红了 派暃科特 我在天灾游戏开餐馆 本文1.10免费 攻略白切黑反派后死遁了 误入男团后成了顶流 一觉醒来世界末日 全停尸间靠我心声破案 大小姐跑路去当散修了
魅魔系统：开局攻略半精灵女王
作者巴赫伦的经典小说魅魔系统开局攻略半精灵女王最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说备受贵族夫人追捧的圣武士学徒雪莱竟然是个靠吸食女性精气成长的男性半魅魔？！为了变强，觉醒了魅魔系统的他，将神圣（罪恶）的小手伸向了魔力满满的魔物娘们就先对从远道而来的半精灵女王下不对！啊！是她对我先动的手！唔端坐神座之上，雪莱自豪地回忆道我对虫族母皇下过嘴，卓尔主母摸过腿，还在巨龙堆里装过鬼，地狱深渊里卖过萌，天堂山里发过狠！我在各界穿梭，我来（寻找魔物娘），我拯救...
亿万总裁的心尖宠
前世作天作地作自己的刘熙，终于把自己作死。不想，再睁眼，她竟回到了十年前。亲爱的。刘熙小猫一样柔声道，两条纤细的胳膊游蛇般揽住凌宇的脖颈。凌宇动作微怔，眼睛里滑过黯然，随即被满满的冰冷取代，强硬的推开她，你知道不管怎么样我都不会放你走的，就算会让你恨我。刘熙看着大踏步离开的凌宇叹气，心中暗暗起誓，上辈子是自己瞎了狗眼，这一世她一定要好好弥补他，还有那些曾经伤害过自己的人，她要一一讨回来。...
萌女小农秀
一穷二白没有田，带着空间好挣钱肤白貌美，细腰长腿的胡蔓一朝穿越竟然变成丑陋呆傻小农女。替姐嫁给大龄猎户，缺衣少粮吃不饱，剩下都是病弱老，还好夫君条顺颜高体格好，还有空间做法宝。言而总之，这就是一个现代药理专业大学生，穿越成丑女发家致富，成为人生赢家的故事。...
深院清秋
她一介弱女子，想要庞大的家族中生存，却难如升天。刚刚嫁入夫家，丈夫当日暴毙，次日公公难以承受丧子之痛，一命呜呼，整个族人几乎当她是天煞孤星，尽管命运多舛，她还是一步步走入人生的巅峰。...
顾太太的豪门日常
顾太太的豪门日常由作者黛蜜儿创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供顾太太的豪门日常全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
101次求婚：傅总代天价恋人
书海阁小说网免费提供作者风儿吹的经典小说101次求婚傅总代天价恋人最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说五年前的一场错误，让她差些死去，他们害她伤她，最后将她一脚踢开。天底下哪儿有这么便宜的事情？再次归来，她顾心妍满血逆袭，决心复仇！而腹黑霸总却找上门，说爱她爱的至死不渝，顾心妍冷笑傅总演技不错，不去娱乐圈有些可惜了。想好聚好散，全都给我做梦去！...