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山村的清晨,笼罩在一层薄薄的雾气里。
被虫鸣声唤醒的秦晓雨只感觉神清气爽。
山里空气好,加之她心情愉悦,一夜无梦。
穿好衣服推开门,她看到秦文彦已经在院子里读书了。
樱桃见她起来,立即跑过来:“晓雨姐,你睡得好吗?樱桃已经将院子打扫干净了,是不是要做普拉提了?”
“睡得好,好久没有睡得这样好了。”秦晓雨举起双手伸了一个大大的懒腰,狠狠吸了几大口负氧离子。
她没说假话。
前世她每天晚上做梦都在做手术,为病患复查,几时能这样心无挂碍地睡过好觉?
“来来来,普拉提练起来。”
她一声招呼,樱桃已经驾轻就熟地站好位置了。
秦文彦也将手里的书放下,站到秦晓雨身后。
普拉提的动作只有那么几组,简单易学,主打就是一个舒缓。
在看似简单的运动中,配合好呼吸,燃烧多余脂肪,增强身体的柔韧性,重点锻炼核心肌肉群,提升身体核心的力量与稳定性。
秦晓雨只选取了普拉提几个经典动作,很容易上手。
秦文彦之前还有所顾虑,怕自己学起来笨手笨脚,结果,很快他就熟练掌握了。
做什么事情都贵在一个坚持。
普拉提寥寥几个动作,能每天坚持下来,秦晓雨很有信心在一年内改头换面!
秦小满心里牵挂着胖兔子,也醒得早,吵着要看兔子。
他被姜桂花抱出房门,就被二哥和两位姐姐做普拉提给吸引住了。
小孩子对新奇的事物总是最感兴趣。
见他不吵着看兔子了,姜桂花将他放到竹椅子里,自己去厨房做早食。
等秦晓雨做完全部动作,已经累得满头大汗。
她气喘吁吁地走过去挨着秦小满坐下:“哎呦,减重太累人了,累死我了···”
秦小满看了一眼不远处同样喘着粗气的秦文彦:“二哥为什么也跟着你们练?”
“二哥身体太弱。”她给秦小满解释,“练习这个可以强身健体。”
秦小满一脸的羡慕。
自从他去年冬天得病,他的腿就没办法走路了,他好怀念以前和小朋友们追赶嬉闹的时光啊。
“雨姐姐,我…可以练吗啊?”他不好意思地低声问了一句,然后满含期待地悄悄瞟秦晓雨的神情。
秦晓雨是医者,病孩的心理,她哪有不知道的呢?
“小满想重新走路吗?”她问道。
“想!”秦小满回答得特别大声,“我做梦都想!”
“小满,你看雨姐姐是个大胖姐姐,别人都笑话我,我想减重,但减重太难了,我每天做普拉提,至少坚持一年,甚至更久。”
她舔了舔嘴唇:“我还得管住自己少吃东西,哪怕肚子饿也得管住。”
“看到好吃的,只能看,不能吃,哪怕别人吃得香的不得了,自己都必须坚持住不吃。”
她摸了摸他的脑袋:“小满,你知道那有多难受吗?”
“雨姐姐,我不怕难,我只是想自己能重新走路。”秦小满保证道,“只要能走路,我肯定能坚持下来。”
“如果坚持了一年也走不了呢?”秦晓雨问道。
“那就坚持两年。”秦小满毫不犹豫地回答。
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