手机浏览器扫描二维码访问
第55章 首战（第1页）
充实的时间总是过得很快，转眼间便到了确定大名单的日子，最近一段时间大家都在努力的训练，最后韩丰确定出了大名单。
江城中学阵容的最大的问题不在于，人员基本功不行而是，没有真正适合打中锋的人可以打中锋。没有合适的中锋意味着江城二中在面对，江城中学，榆关中学这些学校时很狼狈。
陈垫和余俊庭都可以打中锋，但是如果让他们打中锋又感觉突兀，反而把自身的优点给掩盖了，缺点放大了。
陈垫和余俊庭只能被迫去打锋卫摇摆人。
最近陈垫也发现自己涨球了，他和余俊庭并没有骄傲，往往训练完都会自己加练，有几次陈垫甚至累吐了。
确定阵容后，韩丰加大了对队员们的体能训练量。
韩丰的无氧训练与有氧训练相结合。
每周体能训练，以无氧训练为主，有氧训练为辅。无氧训练有助于提升运动员的力量和速度，而有氧训练则有助于提高耐力和心肺功能。
他也会注重因材施教，跑不动的多跑步，协调性不好的练脚步，练跳绳。
他会教育队友们尽量自己制定训练计划，评估训练效果，以及在比赛中合理分配体能。
终于，比赛的日子到了，第一场比赛。
江城二中面对的是，江城五中。
终于，比赛的日子到来了。江城中学迎来了他们的首场比赛，对手是江城五中。这场比赛将是他们训练成果的试金石，也是他们迈向成功的第一步。
江城市体育馆，一大早江城二中的一行人就坐着学校的大巴车到比赛地点了。今天是小组赛，场馆里还有另外几个学校在一起比赛。
陈垫和余俊庭碰到老熟人，高兴和玉华，他们是五中的首发选手。
“嗨，陈垫等等不要心慈手软哦，我可不会手下留情的。”高兴大大咧咧的过来打招呼。
“我也是，你自己小心别受伤了！”陈垫提醒道。
裁判响哨，比赛正式开始。
中场跳球，陈垫和玉华跳球，曾经的队友现在却成为对手。
陈垫这场比赛是打分卫韩丰却安排陈垫去跳球。
裁判把球高高抛起，陈垫面对比自己高一个头的玉华直接把球轻点给余俊庭。
余俊庭接到球后，利用个人的身体素质强撵到篮下上篮拿下两分。
2-0
余俊庭感觉现在的自己得分如何水，本来他的天赋就挺好，比五中的球员都高一个头，经过经过这段时间的训练他的各方面素质都有提升打这种对手，得分就像喝水一样简单。
场下已经有一些狂热的余俊庭小迷妹，在欢呼了。
“啊啊啊啊，我家俊庭真棒”一个看起来初三左右的女生道。
“大姐你说啥呢，那是我家小庭庭”！另外一名初二的女生道。
“我家的……”
“我家的，我家的，我家的……”
场下有人争风吃醋，场上也是打得难舍难分！
高兴接到队友的开球持球推进至前场，找到机会，立马三分出手。
“唰”
我靠白月光系统柯学篡位 奇缘仙侠传 君持柄以处势 破产后，我跟豪门太子爷相恋了 凡人的战争 末世灵者之洛天帝 原神之不负柱石 怎么没人告诉我这是平行世界 身为洗冤司司正，破个案子很合理 何不同舟渡 七零团宠：全家恶人，我来守护 山河 偷听我心声后，炮灰全家杀疯了！ 神开局：系统是我道侣！ 都市：破案就变强 她在两界间穿梭 港片：让你收账，你收下全世界？ 抓鬼这事你就提心吊胆地交给我吧 位面交易：拉着全人类当神仙 碧蓝：与舰娘的万界征途
天王殿
星河，当年我立志从军而你选择从商，转眼一别十年已到！今天我荣耀归来，可你却是天人永隔了！你死不瞑目，我杜少天更是心有不甘！杜少天狠狠的掐灭手中半截香烟，看着对面的一幢豪华酒店。目光如电划破晨曦！浑身迸发的那股叱咤风云的气势，依然如剑指苍穹！并没有因为他退出军旅而稍显褪色。五年前他一战封神，五年后他执掌剑阁！但待他荣耀归来，却已经物是人非！这战神一怒天下撼的结局又将会是怎样的一片腥风血雨？...
督军
民犹是也，国犹是也，无分南北总而言之，统而言之，不是东西这是个最好的时代，一些人用热血和生命实现梦想，为国家寻找出路。这是个最坏的时代，许多人看不到希望在哪，在他们面前，除了黑暗，还是黑暗。在这样的大时代中，一个出身市井的小人物，乘风破浪，一路高歌。城头变幻大王旗，河边枯骨谁人惜。错命乱曲狂笑去，轩辕墓前温酒棋。读...
王妃她身怀绝技花饶月君墨染
花饶月穿越成了弃妃，看她如何用一手绝技逆袭。丫鬟报王妃，我们被关禁闭了。月没事，本妃会催眠，想去哪就去哪。丫鬟报王妃，他们要合伙欺负你。月没事，本妃会下毒，让他们有来无回。丫鬟报王妃，王爷让你去侍寝。月瞬间恼火不是怀疑我是奸细吗？就不怕我阉了他！某王突然出现，将花饶月揽入怀中是本王错怪你了，这就去跪榴莲。...
大秦：挥戟十万次的我无敌了
简介 五岁开始练戟，十年时间，挥戟十万次，戟法大成，举世无敌。 十五岁那年，赵军突袭，屠虐乡亲，林天毅然从军，五百秦卒出关中。 杀赵骑，灭赵国，以极致杀伐，开启盛世之旅。 男儿生于乱世，当带三尺剑立不世之功。 灭赵之后，林天更是连克四国，平定整个天下。 从五百铁骑，到坐拥三十万大军，林天所过之处，世人皆道人屠！！...
重生小鲜妻:容医生，别太急
重生小鲜妻容医生，别太急时归宁上辈子就是个认人不清的混蛋。她以为爱的男人因为阴谋而接近她。她视为就亲人的堂妹因为陷害而利用她。她弃之如敝屐的契约老公却一直守着他们结婚的誓言。重活一世，她总算是活明白了。原来世间所有的珍贵，都不及他。容医生觉得很奇怪。之前对自己不理不睬的小老婆突然热情得不像话。语言撩拔。行动勾搭。她全天24小时都是一副不压倒他就不行的模样。某一天，他终于忍无可忍把她压倒。时归宁，你这是三天不宠，上墙揭瓦。...
霍少我嫁求放过
搜小说免费提供作者小财迷的经典小说霍少我嫁求放过最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说他是霍氏集团的总裁，身价上千亿，从不近女色，一场意外，他和她发生了关系，从此食髓知味，念念不忘。霍司铭霸道强势，步步紧逼。陆暖一退再退，逼得无路可退，终于忍不住抓狂了，霍司铭！你到底要怎样才能放过我？霍司铭勾唇一笑，当我的霍太太，我就放过你...