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“准备好了吧,那我就直接开始教学了。”,雨北洋说完直接跳入了水中,王天海也跟着跳到了水里。
入水后,雨北洋并没有说什么,而是直接示范起了动作。
他的泳姿和普通的自由泳相差不大,主要是在划水移臂上有所不同。
一般在竞速情况下,划水移臂幅度会比较大,速度快,当然耗能也大。
而雨北洋此时的划水明显放慢,有点像在拨水一样,利用背部肌肉作用于手臂进行手部动作,配合上两次打腿,整个人有一种在水中滑行的感觉,相当丝滑。
就这样来回游了100米,回到起点的时候雨北洋整个人完全没有疲惫感,就好像走了100米一样。
“游泳的本质实际上就是克服水的阻力,速度越快阻力也会越大,自然水域一般都是长距离,要用最少的消耗去游,对于速度的要求可以适当降低。”,雨北洋说道。
“没问题了,学会了!”
王天海非常自信,他不想听这些理论的知识,只要动作演示给他看,他就能快速学会。
“行,你游100米试试看,没有时间要求,但是游完之后你不能表现出任何吃力的状态。”
接着王天海直接开始了100米,这次他故意放慢了节奏,也采用了两次打腿的游法,不过速度好像并没有减慢太多。
大约一分40秒的时间,王天海就完成了100米,这个速度在业余水平里其实已经算比较快的了。
岸上有几个老教练也在看着王天海游,看完后他们都笑着摇了摇头。
当王天海出水的时候,没想到一只大手直接把他按了下去,正是雨北洋,他一边按一边大声喊道。
“现在开始憋气,超过40秒才行!”
众所周知,人在进行激烈运动以后耗氧量会剧增,平时可能憋气一分钟对于许多人来说都没问题,但让他们游泳游个100米再憋气,估计就要大打折扣了。
果然,才30秒王天海就坚持不住了,拼了命的往上顶,这时雨北洋也松手了。
“呼!呼呼呼!”
头出水面后王天海大口的吸着空气,脸色有些发红,缓了好一会儿才没事。
“艹,不带这么搞的,人差点憋没了!”
“我不是说没有时间规定,让你省力游,你怎么还越游越快了?”,雨北洋直接发问。
“我……你那个动作有问题,这么慢身体会往下沉的,保持不了动力。”,王天海想到了原因后说道。
雨北洋笑了一下,爬上了岸说道。
“不用多说,明天开始,你这个时间段好好去游泳馆的健身房练练吧,我到时候给你安排个教练,你现在身体素质还不太够。”
“可是……”,王天海刚想反驳,却发现雨北洋已经走远了。
晚上回家时,还没进家门口就听到屋子里传来了聊天的声音,并且相当的激动,搞得王天海以为父母又吵架了,于是他蹑手蹑脚的摸了进去,不想参与其中。
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