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第123章 你不会是故意亲我的吧（第1页）

孕产瑜伽是沈念之在怀孕三个月的时候开始练习的。

此前，因为只有她一个人，所以每次都和教练、其他孕妇一起在小教室里训练单人项目。

在小教室隔壁的大教室则是双人项目，基本上都是夫妻。

每次沈念之离开小教室时，也会顺带看一眼大教室的训练情况。

练习双人瑜伽的果然不少。

而此刻……

“好，接下来我们进行下一个动作。”

教练的声音从大教室最中央的位置传来，沈念之微微抬头，恰好看到大教室里其他的学员。

现在，她和何未逢是背对背的姿态，所以，在不用面对何未逢的情况下，沈念之的身体是更放松的状态的。

“首先，请各位准爸妈从刚刚的背对背坐姿变成面对面坐姿，调整一下，月份比较大的妈妈可以调整得慢一点喔。”

教练的声音非常轻柔，让各位学员调整姿势，同时提醒。

闻言，教室里的学员们开始调整坐姿。

而教练的话音落下之后，沈念之首先身体变得僵硬了一些。

接着，她才缓缓地调整自己的坐姿。

当沈念之转过身来再坐下的时候，恰好对上了何未逢的目光。

从他此刻的身体姿态看来，似乎他现在比她要更加拘谨。

沈念之很少会看到这么不自然的何未逢，而他现在的表情上都写满了紧张，更让沈念之想笑了。

“还可以吗？”

沈念之盯着何未逢那僵硬的姿势，开始出声询问。

上课已经十五分钟了，这是沈念之对何未逢说的第一句话。

“还好，不过我身体柔韧性本来就不行。”

虽然何未逢的确有经常健身的习惯，但他的健身习惯主要是力量训练和打拳，身体柔韧性是很差的，更别说来练瑜伽了。

他看着沈念之，面对面坐着的时候，他的视线就会开始不自觉地瞟向她的肚子。

潜意识里，何未逢总要看几眼沈念之的肚子，好似看过之后就能确认她是否有事，确认了之后才不会那么紧张。

“好了，大家都已经调整好坐姿了。那么接下来请两个人慢慢地将双膝对准对方的双膝。”

教练的声音再次传来，指导大家相应的练习姿势。

学员们听了教练的话，纷纷开始调整姿势。

沈念之将双膝往两侧打开，让自己能够坐得更稳。

之后，何未逢学着沈念之的动作，又朝沈念之膝盖的方向靠近。

沈念之看着何未逢那不能称之为雅观的动作，忍不住低头笑了起来。

看着沈念之的笑容，何未逢眨了眨眼，身体更加拘谨，抬手摸了摸自己的鬓角。

“接下来，请各位准妈妈先慢慢弯腰，只需要倾斜十五度左右，不需要弯太多，视线大概能平视准爸爸脖子的位置就可以。”

教练关注着大家的动作，看到大家准备动作已经完成，才进行下一步。

闻言，沈念之首先慢慢地弯腰，一边弯腰，一边忍不住伸出双手，当做维持身体平衡地辅助。

她看着何未逢，目光从他的脸上下移，划过他高挺的鼻梁，再到他正抿着的嘴唇，沿着他的下颌线，沈念之的视线最后停留在何未逢的喉结上。

“好，接下来是准爸爸的动作，准爸爸们，请跟着弯腰，目标是尽可能弯到准妈妈的肚子前一厘米左右的位置。”

“各位准妈妈保持好平衡喔，这个动作有利于加强腰部和背部和柔韧度哦。”

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