手机浏览器扫描二维码访问
第一卷 第七章修炼的意义（第1页）
接下来这个就适合我们光大的穷比了，吃不起药，啃不起能源币，就给我老老实实修炼练体术。
梁教官就开始讲解练体术了。
所谓的练体就是，以开发人类的身体，不断锻炼身体各个部位，已达到有一天超脱人类。
修炼就是一个进化的过程，修炼到最终会变成什么样子，没有人知道。
修炼也可以使人变强，并掌握一些特殊能力。
修炼的过程，人类会一个一个开发自身的宝藏，没开发一个宝藏就会得到一些新的能力，或者大幅度提升自己的体质。
梁教官冷冷的看着众人，突然说道：“列队，把第七套广播体操的基本动作给我做出。”
李元宵他们八人，很快就把队伍排列好，一排四人分成两排。
他们一拍好对，梁教官的声音秋响了起来。ァ78中文ヤ~⑧~1~ωωω.7~8z~w.còм
“预备！”
“第一节伸展运动开始”
“第二节四肢运动”
........
不一会儿，李元宵就完全了，整套广播体操。
整个广播体操做完，李元宵也没有感到身体有什么变化。
“不错，看着你们都还记得，这套广播体操。”
“下面开始配合呼气完成广播体操。”
梁教官就开始讲解怎么使用呼气配合了。
每一节的广播体操，有有一个呼气的节奏，或快或慢，或快慢交替，动作需要跟随者呼气，不在是以前那个样了，随随便便挥挥手扭扭腰踢踢腿。
李元宵按照梁教官教的方法，做广播体操，开始感到，每一个动作，都无比沉重，每一次伸手都会带来全身的酸痛，这是如果仔细观看，就会发现，李元宵每一次运动，肌肉在震动，皮肤也随着其波动，体内其它部位的变化就看不到了。
李元宵做得很慢很慢，这一次比之前要慢上好几倍。
大约半个小时之后，李元宵终于做完这套广播体操·了，深深呼出一口气，顿时，感到精气神爽，就像那个什么憋了很久，一下子畅通无阻的中感觉。
李元宵细细体味一下身体的变化，感觉到身体每一个细胞，都在饥饿，都渴望得到补充。
李元宵挥手擦了，额头上面的汗水，两眼瞪得大大的，不可思议的看着梁教官。
“是不是都感到饥饿了？全身细胞的饥饿？”
“那就对了，刚刚那套广播体操，他会消耗你们的体能，体能被消耗，被用来淬炼全身的气血肌肉肌肤。”
“你们的身体从小就没有得到补充，体内所含的能量比较少，所以你们才会有感到饥饿感觉。”
“现在你们的体能只是激发出来，并未完全淬炼到气血之中，接下来这个站桩配合气血搬运，就是将刚刚激发出来的体能淬炼到气血之中去。”
“现在跟着我做站桩，这个叫做马步。”
“马步是修炼最基本的桩步，因此有入门先站三年桩、要学打先扎马的说法。”
李元宵看着梁教官，双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固。
据说马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。
梁教官示范了一下，就走到各个同学身边，开始指导和矫正他们的马步姿势。
赵日天这次可是重点关照的对象。
“屁·股蹲下一点”
“这么蠢，顿那么下，你以为是上次所拉屎吗”
“两脚略宽于肩”
剑破天门 一想到你就饿了 华冠 星际破烂女王 飞升不容易 我已经在画了 玛法传说之惊天阴谋 从心之主 虚实战歌 系统从天下第一开始 海贼之新闻家 发球上网 宝可梦入侵漫威 点亮一棵技能树 惹春风 海贼之我是龙王 快穿是个巨坑 精灵之氪金训练家 黑心女配又被扒出马甲了 功夫篮球少年
江湖风情录
本文江湖风情录，书名不霸气，但内容有观众意想不到的情节。金庸与古龙是武侠小说的前辈，我是怀着仰慕的心情拜读二位前辈的文章而成长的。江湖风情录有模仿二位前辈写作风范的情结存在。江湖风情录已经完稿，约一百万字，读者大可放心不会只看半部书而遗憾。江湖风情录共分三季，其第二季地狱恩仇记已经落笔正在赶稿之中，也是约百万字，等读者看完第一季正好能赶上。此书是比较古典与传统的古代武侠战争为题材的爱情故事。比较适合有还旧情节的读者阅读。主人公吴铭轼出世时是一名伤重而失忆的少年。他从一名籍籍无名的小人物通过闯荡江湖而成长为大英雄的艰难过程。主线是吴铭轼与三名颜值出众，性格各异女性的爱情故事，其副线另有二个三角爱情故事。所有爱情故事皆跌宕起伏，即在情理之中，又不乏意料之外，个中滋味希望读者自己体会。本文适合男性读者，特别是对古代战争的描述以及古代武器阵法的运用描述比较详细。本文比较写实，注重人物的内心描写，根据古代科技成就的计谋运用，有密室杀人案破解有佛家因果循环有弗洛伊德心理学运用有血腥场面有匪夷所思的各种情节，但又情理之中，让读者回味。...
宋王
回到北宋，他本只想翻身奴仆做主人，在江宁城里做个富家子弟紫金山上看看风景，玄武湖畔吟诗作赋，秦淮河边寻花问柳奈何避无可避，此生注定身居庙堂！使辽国，战西夏，固社稷，安天下，万里江山为我骄！看我北宋为王，美人入怀，权倾天下！...
穿越农家致富记：娘子，挺会撩
1V1，甜宠带虐，励志治愈穿越女老板遇上穷酸书生，奉睡成婚，风雨同行，不离不弃。且看两人如何踏着柴米油盐，迈向势均力敌的婚姻，成就一番甜蜜爱恋。...
房奴，向钱冲
何国威签购房协议的时候手都在发抖，毕竟几十万的借款，两百万30年的贷款，人生之路仿佛一下子失掉了很多可能，连上班吃个外卖都要计较着怎么划算蓝清灵说自己是个太懂事的妻子，一个梦中的婚礼也没有，连婚戒都没有买，双十一看中好多东西，衣服包包化妆品，都加了购物车。最后一点结算，发现是一笔不小的数目，想到每月还要还房贷，...
暗黑流放世界
顶级箭神意外穿越，成为一名拥有德鲁伊天赋的野蛮人。他本是一届处男，却不幸被亚马逊部族绑架，变成繁衍工具。天堂地狱纷争再起，恶魔死灵卷土重来，流放之地唯有强者存活。因此他只能射爆天堂鸟人，砍翻地狱魔王，成为空前绝后的战神。谁告诉你弓箭手不能玩近战的！你过来试试？...
纨绔丑妃：王爷又被打脸了
作者江九萌的经典小说纨绔丑妃王爷又被打脸了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说穿成了被自己雇佣的杀手杀了的第一丑女，百里锦绣表示，别慌，小场面。敢耍阴谋，本小姐明谋打脸渣亲戚。敢嘲笑，本小姐用实力打脸皇子公主。敢追求，本小姐直接动手打你脸。整个京都的人都晓得，夜王爷追妻又被打脸了，实惨！夜王爷黑眸凛冽，薄唇微勾王妃，真香。...