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第30章 耳聋是怎么引起的该怎么调养（第3页）

做法：菠菜洗净焯水后切段，雪梨洗净去核切块，一同放入榨汁机中榨汁。

功效：菠菜富含铁等营养物质，雪梨有润肺清热的作用，可在一定程度上改善身体状况，间接对耳聋的恢复起到辅助作用。

三、黄瓜芹菜汁

材料：黄瓜半根、芹菜一小把。

做法：黄瓜洗净切块，芹菜洗净切段，一起放入榨汁机中榨成汁。

功效：黄瓜有清热利水的功效，芹菜富含膳食纤维和多种维生素，能促进身体新陈代谢，对缓解耳聋可能带来的不适有帮助。

四、草莓香蕉奶昔

材料：草莓适量、香蕉一根、牛奶一杯。

做法：草莓洗净去蒂，香蕉去皮切块，和牛奶一起放入料理机中搅拌成奶昔。

功效：草莓富含维生素C和抗氧化物质，香蕉富含钾等营养成分，牛奶富含蛋白质和钙，营养丰富，有助于增强体质。

一、耳聋按摩穴位及效果

1.听宫穴

-位置：在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。

-按摩方法：用食指或中指指腹轻轻按揉，每次按摩1-2分钟，每天可多次进行。

-效果：可改善耳部血液循环，缓解耳鸣、耳聋等症状。

2.翳风穴

-位置：在颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。

-按摩方法：用拇指指腹按压，力度适中，每次按摩1-2分钟，每天可多次进行。

-效果：有疏风通络、开窍聪耳的作用，对耳聋有一定的辅助治疗效果。

3.太溪穴

-位置：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

-按摩方法：用拇指指腹按揉，每次按摩2-3分钟，每天可多次进行。

-效果：太溪穴是肾经的原穴，按摩此穴可以补肾益精，对肾虚引起的耳聋有调理作用。

二、耳聋艾灸穴位及效果

1.听会穴

-位置：在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。

-艾灸方法：可使用艾条温和灸，将艾条点燃后，距离穴位2-3厘米处进行熏烤，每次灸10-15分钟，每天1次。

-效果：能通窍聪耳，对耳聋有一定的治疗作用。

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2.关元穴

-位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

-艾灸方法：同听会穴的艾灸方法。

-效果：关元穴是人体的重要穴位之一，艾灸此穴可以培元固本，补益下焦，对肾虚引起的耳聋有改善作用。

3.肾俞穴

-位置：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

-艾灸方法：可使用艾条温和灸或艾灸盒灸，每次灸15-20分钟，每天1次。

-效果：肾俞穴具有补肾助阳、调节生殖功能的作用，艾灸此穴可补肾益精，对耳聋有辅助治疗效果。

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