手机浏览器扫描二维码访问
第85章（第1页）
「跑步的时候要保持头部中立位，让你的耳朵和肩膀平行。脖子不要往前探出去，眼睛平视前方……」程屹边跑边说。
俞心听着程屹的指点想要改变一下自己的姿势，但领悟不得当，反而更显僵硬。
见俞心不得要领，程屹越过她跑到前面，继续耐心地解释：「你看我的样子，想像自己头上顶了一个鸡蛋。」
俞心学着程屹的样子跑了几步，觉得自己学了个四不像，随即停了下来。
「不用急，先慢慢把姿势纠正好，再跑就会轻松很多。」程屹轻声安慰。
作者有话说：
四月工作比较忙，没法日更了，不过会保证每周起码2-3更。
这个故事比较慢热……后面男女主的互动会更多一些，感情也会持续升温。
第44章晨跑（3）
◎俞心「哦」了声，随着他的动作看向他的腹部，春日的晨风吹动程屹的上衣，单薄的衣服布料裹着他的腰腹，勾勒出紧致的腹肌外形。◎
俞心算是挺有耐心的一个人，不然也不会选择从事教育行业，同小学生打交道。
只是在面对程屹时，她仍旧有一些紧张和不自在。尤其是此刻程屹站在她面前，略一低头，伸出修长的手将她的脑袋调整了位置。
俞心的视线原本停留在程屹的脖颈处，感受到他温热的手指触碰上自己的发顶，她不由得屏住呼吸。
视线被迫抬高，倏忽间撞上程屹认真的眉眼。俞心心跳如雷，似温暖的春水在胸腔泛滥。
程屹像未曾发现她的异样一般，细致地帮她调整姿势：「跑步的时候，腹部要收紧，不能松懈。」
怕俞心不理解，他又往自己紧绷的腹部捶了一下，轻咳出声：「就是有一种咳嗽时腹部绷住的感觉。」
俞心「哦」了声，随着他的动作看向他的腹部，春日的晨风吹动程屹的上衣，单薄的衣服布料裹着他的腰腹，勾勒出紧致的腹肌外形……
是六块吧？俞心腹诽。她就像是开了小差的学生，和程屹这位「老师」的关注点完全不在一个频道上。
「俞心，俞心？」程屹迟疑着喊她，直到俞心有了回应才继续说道，「你抬起手臂摆动几下让我看看。」
俞心乖巧照做，但动作带着几分不确定：「这样……对不对？」
程屹浅笑摇头，边示范动作边解释：「不能左右摆，要前后摆动。摆臂时手腕要尽可能贴近腰部，像这样，看懂了吗？」
为了让俞心看得更清楚，程屹放慢了摆臂的动作。
「另外跑步时，你不需要管是前脚掌落地还是后脚掌落地，只需要把重心落在自己脚下即可。」程屹说得十分专业，「落地点靠近自己的重心，这样跑起来比较轻松。」
魅魔脚踏两条船后翻车了[穿书] 投喂妖怪，专业对口 大唐李承乾：请陛下称万岁 皇家童养媳 [古龙同人] 古龙世界里的吃瓜剑客 灵源仙尊 朝朝辞暮里的暗恋 真千金癫改剧情被偷听，全家杀疯 从突击开始的特种兵 霍格沃滋：开局满级不可饶恕咒 AI男友变糙汉，吻到小可怜孕吐 荔枝味暗恋 糟糕，家里俩粘人精 真千金靠日抛金手指系统赢麻了 贫僧一心向道 在远古做猫猫 菟丝花重生后疯狂掠食[末世] 绿茶女配不想宫斗只想吃饭 暗恋她的第十年[gb] 燃烬沉夜[刑侦]
棠小姐的撩夫日常
作者简沁的经典小说棠小姐的撩夫日常最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说棠小姐的撩夫日常成人礼，她惨遭算计，逃到了那个魔鬼的怀里。三年后，她回国复仇，万万没想到，回国后的初次见面这么尴尬。某女堵在男厕门口。哥哥，借个火。某男冷笑。借火没有，借种可以。...
仙界微信群
无意中进了一个微信群，里面居然全是天界的人物那叫一个牛逼，和嫦娥仙子攀交情，和孙悟空称兄道弟，猪八戒，李天王，都得称我一声大哥，凭借我抢红包的手段，不断的兑换超然的武技，学会了孙悟空的七十二变，那些曾经辱我，欺我的人我打！...
征途：星光路
闪冲闪冲！追风幻影般的速度曲线前进！无视碎骨者以牙还牙的机械战隼机炮的疯狂封锁，我的灵能武装随心之刃脱体而出，幻化为镖回旋清场，激起炫目流光！电能冲刺如风位移并无限地压迫式贴身，光矛大盛一举击穿碎骨者胸前那方能量罩模块！电弧匕随思感游入腿臀连接部的缝隙，然后是噗地爆开！我是异域战场的魅影杀手！同样，我是狂热赛场的潇洒精灵！能进球，爱助攻，战友辉煌我赢得更多的掌声！摒主戏，扮配角，我甘愿做女神心爱的小暖男！文爽笔劲意新情长，让人耳目清新！场景波澜壮阔不失细腻...
贴身保镖
本是最出色的特战队员，带着队友执行绝密任务，却因为叛徒的出卖，失去了荣誉。带着仇恨与不甘心，他游离在都市之中，本以为会平凡的生活，却因为一次意外被美女总裁给看中了，成为女总裁的贴身保镖。...
亘古医尊
万年最强医圣李牧原突破圣尊之位，不幸遭弟子所害，魂飞魄散。残念不入轮回，附身在江枫城八大宗族之一的方家赘婿李牧原身上。赘婿之身，饱受非议！看医圣妙手回春，扭转乾坤，成就万古。...
闪婚代嫁甜妻喵朵朵
佣金在手，天下我有！于是乎黎筱筱一不留神代驾变代嫁，偏偏还嫁给了死对头！人生艰难，她却迎难而上。不仅要提防身份被识破，还得提防明枪暗箭。终于任务结束，她想全身而退却被男人按在床上，进了狼窝，还想跑出去？...