手机浏览器扫描二维码访问
现如今的集训队,早操早已经在对列比赛结束之后,无声无息的换成了带队跑步30分钟了。
因为现在的早操只是慢跑,所以说跑30分钟时间有些长,但是对众人来说,还不至于过肌肉关。
当然这里边有一个人例外,那就是张三,他的体能素质相对众人而言还是有些差。
慢跑30分钟,对于他来说也是一个巨大的挑战。
和众人每次跑完步只是大口喘出气相比,他都是汗流浃背上气不接下气的。
自从集训开始的一天,张三整个人就发着愁,不过还好,前两个礼拜一直训练的是队列。
高强度的队列训练,虽说让张三有些疲惫不堪,浑身发痛,但是他咬咬牙还是能坚持下去的。
而且每天早上的早操跑30分钟,因为散开来跑,所以张三跑得不快不慢,自己也能坚持的下去。
可是自从队列比赛结束之后,一切都不同了。
因为早操已经开始带队跑了,下午也开始展开一些适应性的体能训练了。
带队跑可由不得张三,跑得快慢,也不会因为他跑得慢而停下来。
慢吞吞的他只能竭尽全力,拼了老命,才能跟上大家的步伐。
每次出完早操的他,就像上了一次刑场一样。整个人看上去脸色苍白不说,身体都有些散了架。
下午的适应性体能训练,对于张三来说也是苦到了家。
准确的说是不止张三一个人,不要看一个简简单单的适应性体能训练。
但是对于大多数都是大学生的集训队成员来说,也如同翻山越岭过草地。
作为成年人,筋骨都已经长到位置了,现在的适应性训练就是将筋骨再次拉开。
虽说前段时间每一次队列训练之前,都要进行热身运动,给大家拉拉筋骨。
可是和现在相比,当时的那热身运动,简直就可以称得上是做游戏。
此时什么蛙跳、鸭子步、俯卧撑、仰卧起坐,将一群人早已经是整得欲哭无泪了。
什么百米冲刺、立定跳远,更是让一群人,眼泪止不住哗哗的往下流。
见过背着一个人的百米冲刺没有?见过立定地点跳远绕400米跑道跳一圈的没有?
张三他们新训队的这批兄弟们都“享受”到了。
当然王林他们这些班长也很“仁慈”,负重冲刺完之后,也会给你大量的休息时间,让你恢复恢复,保证你接下来训练项目的体力。
于是乎,刚才还在你背上那个笑嘻嘻的兄弟,现在的脸色可是有些难看了,因为他得背着你,再来一次百米冲刺。
而你的休息时间,就是舒服的躺在他的背上,随着他跑动的身影,浑身上下一颠一颠的,放松着自己的肌肉。
好不容易绕着400米跑道跳完一圈的你,此时早已经是双腿发抖,一动都不想动了。
可是班长的“关怀”怎么可能让你停下来呢?他会马上让大家两人为一组,相互之间按摩一番,保住你抖动的双腿不再抖动。
接下来他也不会给你休息的时间,只会让你再来一次单人百米冲刺,美名其曰跑跑更健康。
喜欢平凡的消防请大家收藏:()平凡的消防
爆宠小狂妃:邪帝,要留情 重生之还君明珠 旅明 笛上春行录 开局冒充赌神赢了高进 全球骑士降临:创造平成神话 高冷慕少狂宠妻云心 神仙朋友圈 快穿之美人改造计划 宠婚VIP:玦爷娶一送三 无限之体育老师的逆袭 异界见闻录 甜心伪男你给爷站住 我是女友粉 隐龙赘婿 疯狂的骨头也修真 龙兵无双 我,被老祖宗坑到了仙界 欲买桂花同载酒 欢迎回档世界游戏
当神级装备制造术遇到超强运气的时候,会爆发出什么样的火花?答案是肯定的,那就是属性强大的极品装备!为了付房租,李风随着美女室友一起进入了神临,成为了一名职业生活玩家。一本偶然得到的神级装备制造术,让他有了成为一名神级生活玩家的可能,而气运吸收术这个唯一技能,则让这个可能变成了现实。两大神技在手,从此极品装备不再是梦想。总有一天,我要让那些总榜前十的超级高手们,都穿上刻有我名字的极品装备!李风拿着刚刚出炉的极品装备,向世界发出了自己的终极宣言。读者群133817693,喜欢本书的童鞋可以加...
新书永生之门已开,谢谢支持!彻证世间一切法,登临大道无上业位!盘古开辟混沌成大罗天和九幽。天皇开辟太一天,地皇后土开辟幽冥。人皇统御天地。鸿钧横空出世定星辰海。猪脚起于微末,历星辰大海恒河沙数世界,见证神玄的兴替,看我彻证世间一切法,登临大道无上业位!--------仙道业位人仙地仙天仙金仙大罗金仙神道业位凡人半神真神古神无上神人无上业位Q总群63016170①群27808116②群86591396...
...
运气来了啥都挡不住!一本偶然所得的破书居然是鸿蒙至宝,而随书附赠的戒指竟然也是无上至宝!一本书,一枚戒指,将会造就一段怎样的精彩人生?...
贺晓天在睡觉前,只是抱怨了一句无聊。结果却在醒来后,发现整个世界都变了!眼睛左上角的光屏,成为了他唯一的依靠。好吧,这一切我都能接受。可是最起码,你不应该告诉我,到底该怎么获得经验值吗?!(PS新书我的修仙游戏,在妖魔猖獗的时代,贺灵曜依靠修(mo)仙(wang)游(pei)戏(yang)系统...
Y444手黑抽到了传说中的死亡组,它觉得统生艰难。这都是什么鬼任务啊,Y444想掀桌。重生归来真千金女主是重生归来的真千金,硬生生留下想要离开的女配,撺掇亲生父母把女配打包给上峰做小妾,女配被毒打流产,女主全家升官发财。三个大佬心尖宠妹妹是有万人迷光环的女主,霸道继兄喜欢她,温润校草珍惜她,还有神秘矜贵霍少占有她。恶毒的女配姐姐,被当替身被挖肾,惨淡一生。女主做了我婆婆不养白眼狼退亲的未婚夫被穿了其他故事暂略各个小世界里,主角们顺风顺水,踩着女配的尸体,步步荣华。女配们怨气...