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第124章 锻炼计划(第2页)

图标在视网膜上列出。

他现在六十六千克,体脂率17%。

按训练计划、主机那边的物资配合(食物平衡),预计在一个半月内达到接近七十八公斤,体脂率15%。

然后在体重没有大幅度波动的情况下,需要四个月将体脂率降低到4%,同时体重回到七十五公斤。

预制图是个参考,实际曲线和预制图越接近,对身体的潜在伤害越小,就是相对比较费时间。

今天上过班,走了几个小时,吃完晚餐稍微练一练上半身好了。

说起来,他好像已经三年多没在真实世界里吃晚餐。

与牙膏、水、药丸的一般组合不同,晚餐更好看一点。

一小份伴有牙膏的调味土豆泥,堆成小金字塔的形状,伴着光有点金闪闪的样子,旁边搭着片能当玻璃的柠檬。

四片很薄的熏肉,如果不出意外是一片真肉三片合成肉。

这三片合成肉还有名字,分别是古代、移民时代和现代,与名字对应的是其制造原理也有所区别,只有古代人造肉和真肉有显著区别。

王以太自己最喜欢的是现代人造肉,不是因为技术更成熟,而是因为复古风盛行,现代人造肉模仿的是古代传说中猪肉的口感,是种本身没有味道的平淡之肉。

但个人口味不同,也有人觉得古代人造肉最好吃的。

还有个小蛋糕,体积和大拇指差不多,只能勉强算做一口。

水是气泡水,不含碳酸和苏打。

营养成分上,晚餐和牙膏、水、药丸的组合差别微乎其微,但酸甜咸都有,也勉强算丰富吧。

当然在社区人可以自定义早中晚餐,只是王以太没那么弄,就吃标准餐,清淡点好,味觉能更长期的保持敏锐。

吃完晚餐,训练器材由机器人送到。

这套东西有点大,无法使用管道运输,安置好之后本就不大的小窝显得更狭小了。

视觉上这是个占地约七平米,高两米多的小舱,里面跟早期体感机甲有点像,锻炼模式人被一大堆机械装置限制着,任何动作都非常费力。

上去稍稍练了会上半身,切换模式脱离机械限制,开始打拳。

回忆虚拟环境学到的经验,试着让身体逐渐学会格斗。

无需急于求成,先花几天摆好架子将动作做标准,速度、技巧、力量都可以往后推。

折腾两个小时,洗澡上线。

上来就是一堆坏消息。

按紧急程度一个个来。

异次元探索队差点给一只小怪兽团灭了。

即使撤退的够果断,NPC还是死了两个,断后的玩家全死干净了。

再次加入基地的申请已经三个多小时,章鱼转手给全部通过。

包括陆地机甲、胶囊建筑、一大堆来不及拿回来的电池,以及死者身上的动力装甲等等,总计损失在一千五以内,还行。

他在这里查阅简报,雷晶过来告知米罗找他。

来报怨难度的?

算了,不管什么目的都见一面吧。

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