手机浏览器扫描二维码访问
接下来是重头戏,何力要进行阻力训练,即模拟对抗训练。
训练师给何力的腰上绑上两根阻力带,阻力带的另一头是两个卡车轮胎。
何力持球突破杀入禁区,然后弹跳上篮、扣篮。
期间受到阻力带的影响,何力的突破速度,弹跳高度会有明显的降低,甚至上篮、扣篮动作也会变得不够流畅,倘若何力能够克服阻力,基本不受阻力影响,那么何力的对抗能力就会大大增强。
阻力训练的最终成果,基本上就是像勒布朗·詹姆斯那样,身上挂一两个人,却依旧能游刃有余成功上篮的程度。
何力目前距离这个境界还差得远呢!
阻力训练特别消耗体力,何力练习突破上篮还不到20分钟,就已经满头大汗,呼吸急促。
接下来何力还有突破扣篮的练习,如果不是何力为了在摄像机前维持自己高大威猛的形象,那肯定要到场边喝杯功能饮料,休息一下。
何力咬着牙继续坚持,好不容易才完成了一个小时的阻力训练。
这个时候,何力已经汗流浃背,气喘吁吁了。解下阻力带后,何力不得不借机走到场边,用喝功能饮料的时间,“忙里偷闲”休息一下。
好死不死,杨毅突然开口:“要不要休息?”
何力一想,大老爷们的,输人不输阵,已经硬气三个小时了,也不差这一会儿。
于是乎,何力直言拒绝:“我每天都是这样的过来的,早就习以为常了!”
为了避免录像传回国内,引起国内球迷不必要的误会,何力又画蛇添足的解释了一句:“别看我现在流了不少汗,这只是因为我身体好,新陈代谢旺盛,再加上现在是夏天,纽约气温太高,要换做是冬天训练,我最多就微微出汗。”
何力说完,似乎嘴巴有点干,又拿起饮料,硬是喝了快一分钟。
喝完饮料后,何力这才继续进行下一轮耐力训练。
这一环相对比较简单,先是脚上绑几个沙袋,绕着球场跑半个小时,然后解掉沙袋运球跑半个小时。
如果只是单纯来这么一次跑步、运球训练,何力可能只会微微出汗,但因为之前经过了阻力训练,何力的体力已经消耗了大半,那么这次训练就是名副其实的耐力训练。
持续四个多小时的训练,足以让何力精疲力尽,何力如果不是为了将装逼进行到底,早就往地上躺一会儿了。
原本,今天早上的训练已经彻底结束了!可这个时候何力看着摄像机还开着,不得不上前“关心”一句。
“摄像大机,不对,摄像大哥要不要休息一下,这天气怪热的,马上吃午饭了,要不你们去擦个汗,洗个手?”
何力想着摄像大哥能不能把摄像机关一下,一不小心就口误,差点把心里的想法说了出口,好在何力很快发现情况不对,把话圆了回来。
杨毅两人听张然说要吃饭了,这才结束录像工作,按照何力的吩咐去洗了把脸,洗了洗手,准备蹭一下何力的训练餐,跟何力一起吃一顿午饭。
何力回去洗了个澡,然后才神清气爽的出来吃饭。
何力现在还年轻,训练餐并不是不加任何佐料的白水煮鸡胸肉,煮鸡蛋,外加一些番茄、西蓝花等蔬菜。
不过训练餐还是以蛋白质为主,基本上就是牛排和鱼肉,肉类中猪肉也有,但只会隔几天出现一次,分量也不多,只是尝个鲜而已。至于碳水和油盐,有还是有的,但只占很少的一部分。
对中国人来说,训练餐并不好吃,就算有很多肉,但还不如乡镇街边小吃摊的食物好吃。
杨毅两人吃得不多,只是在何力吃饭的时候,简单的记录了一下何力的训练餐和食量,结果记录到一半,胶片用完了。
本来,用完就用完吧,反正胶片是斯特恩提供的,用完也不心疼。
何力见此,甚至还点想笑。
可不想,杰夫·奥斯汀对杨毅二人大气道:“我是何力的经纪人,而你们是何力的同胞,你们此次录制何力的训练过程,也是为了宣传何力,所以我决定,无偿捐赠你们一些胶片,希望你们回国后,能对何力进行更详细的报道。”
杨毅有些受宠若惊,谦虚道:“这不合适吧?
就算你不说,我们也会尽职尽责的报道何力在美国的一切。
此外,何力早上训练了那么多,下午不休息吗?”
“放心,何力的身体天赋超乎你们的想象,早上的训练量对他来说不值一提!”
杨毅还想确认一下,杰夫·奥斯汀又信心满满道:“我是何力的经纪人,没有人比我更懂何力!”
一旁的何力还在埋头苦干,大快朵颐,表面上何力吃得很欢,实际上何力慌得一批:“要命嘞,我滴亲娘哦!
我还只是一个十八岁的孩子啊,训练一整天,我特么怎么受得了!
杰夫你比我还懂我?糟老头子,坏得很!”
陆总娇妻特别飒 龙爸余生杨子欢 从苇名城走出的无双剑圣 旷世武医秦镇刘雨霏 何其有幸忘记你 凤青青逸尘封 水雷润土孙雪娥 她从墓中来平安陈十一 叶云飞苏清洛 她从墓中来雪梦 慕晚沈却之古代 唐瑶邵胜 温乔厉封北重生抖音军婚 我真的只是个凡人 余生杨子欢小说免费阅读 平生最恨负相思 巨星从兴风作浪开始 余生杨子欢 郁星儿杨苑杰 温乔厉封北
身份神秘的爷爷留下了一块存储了完整游戏资料的芯片,拥有了这些资料的易浩踏上了他的游戏征程当阴影笼罩大地,死亡将成为主旋律。世上没有垃圾职业,只有不会运用的菜鸟玩家。于是,易浩选择了游戏中最冷门的职业阴影牧师裹挟着死亡的阴影,席卷整个艾泽拉大陆!...
他精通几乎所有的体育运动他每进入一个体育领域都能拿到最高成就!他是获得奥运金牌最多的人!他是打破世界纪录最多的人!他是体育界的奇迹!他是一名全能运动员!这是一种全新的类型,这是一种很创新的写法,里面有着很有趣的故事,一本很大众的书,书荒不妨进来一观。...
渡九重神劫的叶青,因为一个心结,死在神劫之中,却不想意外重生。上一世我登临宇宙之巅,俯瞰万界,却无人相伴。这一世只愿不负前尘不负卿。重来一次,叶青定要弥补前世所有遗憾。有恩报恩,有仇报仇。十年磨一剑,一剑光寒十九州!!!...
人被杀就会死,这是众所周知的真理。可某夜,回家路上离奇暴毙的主角,却发现死亡对他而言并非终结,而是打开新世界的大门世上没有什么是死一次解决不了的!如果有,那就再死个千儿八百次!(普群533427458无门槛)(V群133781594暂未开放,需老书全订或着新书弟子粉丝值)...
为了游戏里的皮肤,女友竟然背着我百星荣耀王者强势回归,手把手教你上王者!...
2014年1月1日,悲剧的李胜林因为和身为李胜基狂粉的女友吵架而被车撞死,而附身穿越到了2006年一个同名的韩国人身上。然后居然一个不小心成为了一个单身爸爸,接下来就让我们看这个单身爸爸能不能在韩国娱乐圈给自己的宝贝儿子找到一个合格的妈妈,或者找回孩子他亲妈吧!...