手机浏览器扫描二维码访问
58 练基本功（第1页）
午饭后，青烟师傅小睡了一会，然后他就带着苗恒在院子里开始练功了。
“青苗，今天下午，我们就开始练武术基本功了。”青烟师傅道。
“师傅，何为基本功啊”苗恒问道。
“武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本功的和基本动作的练习，可使身体各部分都得到比较全的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。基础功不扎实，会让武术动作不够连贯，使武术套路缺乏美感。明白了吗”
“似乎明白了。”
青烟师傅看到苗恒懵懵懂懂的样子，摇了摇头，叹了一口气道：“武术基本功就如盖房子时打地基，如果地基不扎实，房子不可能盖得高，而且容易发生倾斜。”
“啊哈，师傅我终于明白了，你的意思是说，我如果不练基本功，就练武术动作，很容易受伤倒地。”
“差不多就是这个意思了。”
“师傅，你说，我练，我一定要练好基本功。”
“今天下午，先练习压腿、搬腿、劈腿和控腿了。”青烟师傅边说，边做起动作来。“来跟我一起做动作。”
苗恒根据的师傅示范有样学样做着压腿的动作。师傅不厌其烦地、深入浅出地教，徒弟专心致志、废寝忘食地学。日子就像流水一般一天天过去了。
苗恒初练功时，要经过不掌握要领的腰酸背痛，呼吸过重的头晕眼花，意念紧张的神疲备。即使很苦很累，也要起早贪黑，风雨无阻。为了忍受孤独，还要天天自我激励。看得见的心酸泪水，看不见的修仙梦想。苗恒的每一个动作，每一天的坚持，都诠释着对生命的热爱，对入世的决心，对升仙的渴望。
调神、调息、调形，用独特的呼吸引导，让行动成为一首抒情的诗，把升降开合绘成一幅优美的图画。冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘，每一个肢体动作，都像纯情的童话故事，在刚柔并济中，轻轻地拨动苗恒的心弦。苗恒喜欢上了练功。不管动作多么难掌握，不管招式何其多，他都乐此不疲。
青烟师傅对苗恒说：“现在，你半天习文，半天练武，一静一动，动静合宜；一张一弛，张弛有度；这两者可以相互促进，只要你持之以恒地学习，努力掌握其规律，达到熟悉的境地，就能融会贯通，运用自如了。”
“是，师傅，徒儿都记下了。”苗恒高兴地答道，“现在，我才明白，我之前懂的那些都是不足为道的皮毛法术，哪有现在练的这些实实在在的功夫好啊”
“练功最大的妙处就是，当你练到一定的程度，无需人鞭策，无需人鼓掌，你会自己沉浸在这种学习的乐趣中。自我欣赏，自我享受，自我陶醉。然后，它就成为我们生命中不可或缺的一部分了。”
“师傅，你是不是达到这种境界了”
“还没有，为师现在遇到了一个瓶颈，正在寻求突破呢。”
“师傅，您懂得这么多，道行极其高深，还有什么可以难得到您呢我很好奇，您为什么还没有羽化成仙“
“升仙还要看机缘巧合，可遇不可求。“青烟师傅道，“过些时日，等你在文化课和武术课上都有了一定的基础，可以自学了，为师就打算闭关修炼。”
“闭关修炼那要多久啊师傅。”
“那要看你掌握基本功要花多久时间了。”
“对不起，师傅，是徒儿拖累您了。”
“能教化于你也是为师的一大功德啊，怎么说是拖累呢。”
“您如果去闭关修练要闭关多久啊”
“快则三年，慢则五载吧。”
“哦，到时候师傅您就专心修炼好了，我会一天三餐给您送饭，黑山派的那些琐事我都会帮你料理好的。”
“嗯。我正有此打算。“
师徒俩一边练功一边说话，不知不觉，日薄西山，收工回屋了。
天津https:.tetb.
我的尾巴又出来了 都市异能伪高手 我的姐姐是妖皇 快穿：男神大人，宠上天！ 我终将踏上巨星的不归路 树大好除妖 凡人补天记 大明都督 绝色夫君有点撩 我是修仙者的希望 我！掌控全球 祖宗模拟器 抗战女学生 大明天启帝 列王纷争之权利的游戏 英雄联盟之我的巅峰时代 我成就永恒 全才奶爸 长情宠恋 娘子，听我解释
至尊丹王
一个被人下毒成为废材的少年，在接受了九天丹王的记忆之后，他的命运被彻底改变！残缺的传承无尽的领悟玄奥的武道少年踏着坚定的步伐，踩着敌人的尸体，一步一步...
女炮灰，已跪地求饶
...
人人都爱于休休
...
绝色女护士
半夜回家发现床上躺的不是自己老婆，竟然是老婆的美女同事...
护身仙少
一代仙尊意外穿越，来到现代都市的地球，从此低调做人。在他面前是一条血雨腥风的绝路，美女权势算什么？展现所有实力，成就无上强者，拯救这颗浑身是宝的星球，方是王道！...
顾汐霍霆均
顾汐的第一次被一个陌生男人夺走，她逃之夭夭而他非她不娶她被迫顶替姐姐嫁给一个活不过三十岁还不能人事的病秧子，哼，谁说他不能人事的出来挨打！他就是那个跟她睡了之后还乐不思蜀的坏男人！...