手机浏览器扫描二维码访问
长跑后,他们得到了一个小时的休息时间。
刘耀民送来的一罐子的饼干是压缩饼干,大家抓紧时间分了半块饼干作为早餐。
这玩意非常的硬,大家尝试直接咬,就像在吃一块大型的硬糖,对牙口不好的人非常不友好。
大家只能用水进行浸泡,稍微泡软了,混合着泡出来的甜水,一并吃进肚子里。
美味是说不上的,但扛饿是真的。
这顿早餐,大家都无精打采的,一个个变得沉默寡言,就像又成了无话可说的陌生人。
跟昨天的有说有笑相比,形成了强烈的反差。
休息的时间很快过去。
刘耀民也迫不及待的开始了下一轮的锻炼。
以分解动作进行深蹲,喊一蹲下,喊二起来。
只是做了五十个,宋文俊和尹家权便跟不上节奏。
后面更是全程掉队,蹲下后,起来都费劲。
到一百个的时候,刘耀民加快了喊‘一、二’的节奏,节奏一快,立刻就乱了。
乐彦成倒下,顾应龙紧随其后。
诸葛夜紧咬牙关,浑身大汗淋漓,居然还能勉强跟着快节奏。
明皓天双膝发酸,感觉快要撑不下去了。
刘耀民本来想要一波将他们带走,快速结束了这次锻炼,深蹲一次性做太多,容易造成拉伤。
只是没想到他们还能坚持下去。
直到两人做到一百五十个深蹲,刘耀民立刻停止了下来。
再做下去,可能真的会出事,尤其他们日常疏于锻炼。
明皓天状态看着还行,如果节奏稳定的话,继续到两三百个都没问题。
但诸葛夜那惨白的脸色看着就吓人,明明身子骨强不到哪里,却硬是靠着那股疯魔的劲撑下去。
每一次蹲下起身,给人的感觉就像是一只垂死挣扎的猛兽,濒死前的疯狂反扑。
原地休息十分钟。
继续下一项俯卧撑锻炼。
一组十五个,做三组。
听着轻松,但身体的疲累不是那么容易恢复的,刚刚的锻炼已经给肌肉一定的损伤,体力有所折损,短暂的休息根本不可能恢复到巅峰状态。
现实始终不是游戏,游戏里他们有体力条,不管怎么消耗,休息片刻就能恢复到巅峰。
法证先锋七之暗影追踪 第一凤女 重生鸣人之开局自带系统 代嫁姻缘 废物皇子是毒士,叛出国门你哭啥 无限资源功能开局流浪地球 大人,小主又离家出走了 这个明星不正经 躺平版空间的漫生活 明末:从零开始造反 带着灵宠去修仙,它竟是兽王 远东无人区 低调修仙的我,被皇帝看见日记 隐姓埋名二十年,崛起先杀白月光 车祸当天,封总在陪白月光庆生 傍上鬼王后,我发达了 过分!厉爷又把心尖尖宠哭了 星空之子,拥有SSS级熊猫宝宝 盗墓【填我心中意难平】 方舟畸变:赠送装备,我就能升级
窃玉者诛,窃国者侯,盗窃一方世界又何如!穿梭电影世界,盗女主,盗宝物,盗一方气运,无所不盗。主角们一个个哭喊着我的大气运!我的大造化!我的女神!方孝玉冷笑挥手一切都是我的。大盗系统在身,无数年后,赫然发现女主环绕,气运加身。...
...
你是超级保镖?你是神医圣手?你是修真天才?你激活了系统?你和玉帝是拜把子兄弟?你是仙帝魔皇转世重生不管你是谁,都不要惹怒本尊,因为后果你们承担不起!...
狼,看似冷酷的外表隐藏着无限柔情,为了家人和兄弟甘愿牺牲自己!犹如主角王赢的性格,冷酷的不是内心而是对世俗的漠视!他就像狼王一样无论在哪儿都能成为团队核心,带领着自己的兄弟出生入死,不离不弃!从大学时代的青涩到步入社会的坎坷,就像是一段不平凡的生存之路!他们像狼一样,团队合作无间,他们一起开拓一起战斗一起创造辉...
那一年,爸被车碾死了,妈进了监狱。小小年纪找了个,穷的叮当响的婆家,人人都说,王璿这辈子,完了!谁知道后来王璿不仅发达了,婆婆还拿她当亲闺女端着,小姑子把她当妈似得敬着。丈夫更是对她言听计从,当祖宗似得供着。人人都说,王璿这辈子,值了。...
一个普通人回到过去会怎么样。正确的答案是会死。因为没有户口本和暂住证,哈哈哈哈哈。不过我们这是小说回到的又是战国的日本,就不一样了哦。看一个普通人周旋于日本战国名将之间,织田信长,丰臣秀吉,德川家康,武田信玄,上杉谦信历史会改变多少呢??书友群49944105(书友181819提供)...