115小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第31章 健身房下（第1页）

将杠铃挂起，总算是完成了这一组。

呆小妹摸了摸因为充血高高翘起的屁股，刚才蹲下去的屁股那个触感，不会是那个吧。

“你刚刚是不是？”

蒋久口袋的手机震动了一下。将手伸入口袋往里面鼓捣了一会。由于烟和手机都是一个口袋里面，他想要拿出手机看看。但是又不想要拿牵扯出华子。所以久了一点。

他不知道，他的一个正常的动作对呆小妹眼里有些变味了。

她以前听说，男的有时候需要摆正一下才好，不然不舒服。这么不避讳我的么？真就不把我当外人了。

蒋久拿了半天没有拿出来，所幸将华子一起拿出来。然后再放入口袋里面。

看着手机里面企鹅音乐发过来的消息，说音乐已经上传上去了，他头也没有抬问道，“是不是什么？”

“没什么。”看到蒋久拿手机出来，呆小妹瞬间明白自己误会了。带着慌张回答道。

蒋久给企鹅音乐回复了个ok之后，狐疑的看着呆小妹，结合她现在的表情瞬间明白了什么，脸色古怪的打量着他，：“难道是想我....”

“我不是、我没有、别瞎说。”呆小妹直接一个否认三连，说完之后又后悔了。这不是此地无银么。

她的回答更加证实了蒋久的想法，没想到呆小妹的想象力这么好；

蒋久走过去，拉近了两人之间的距离，直到呆小妹面前。

“不是吧，你不会认为有人会对你有想法吧。”坏坏的笑道。

呆小妹本来想说直播间不知道多少老公粉，随后想到和蒋久直播时候那些粉丝。

只能气呼呼的发出“哼”的一声。

呆小妹很是不服气，后面不断的为蒋久加片，甚至到了最后将健身房的片都加上了。重量达到了18okg，蒋久也只是微微喘气而已。

蒋久拿起呆小妹的水壶也不客气直接喝了起来。

这时候的林教练也过来了，说道：

“下个动作，杠铃臀桥。”

蒋久直接一口水喷出来。直接喷在了呆小妹的脸上。

“咳咳咳。”

臀桥说白了就是一个顶胯的动作，在通俗一点就是顶屁股。

杠铃臀桥是进阶版，将杠铃放在腹股沟位置。核心收紧。屁股收紧往上顶到身体平行。

对练臀很有帮助的一个动作，但是男性一般都不会在健身房练，因为太过于羞耻了。反而在健身房会经常看到女性做这个动作。

这个动作腰不行的可以练练。

蒋久前世就是不会在健身房练这个动作的人，一想到这个动作下意识的就将水喷了出来。

呆小妹：“喝老娘的水，还喷我一脸。”

“抱歉，这个动作我就不陪你做了。”

呆小妹想到了这个动作笑道：“你不是不行吧。”

听到这句话的蒋久直接跳起“你才不行呢，你全家都不行。”

“行，就一起练。”

蒋久脚底抹油，就要准备开溜。

“你不许走！”

呆小妹像是没有前面的疲惫，很快啊，咻的一下就跑过过来。拉着他的胳膊往教室里面拖。

“这样，我保证、我发誓！你今天对我的意淫ying我绝对不说出去。”

“什么鬼，我才没有！”

“我会吞进肚子里的！”

Die和群员们的大冒险  穿成被休回家的小姑子  那些年我们错过的情谊  末世之诸位面入侵  原神之苍炎降临  快穿：本少女在五十一世纪谈恋爱  荣耀之Vr电竞组织  娱乐：这货真狗，把快乐留给自己  赤帝传奇  快穿：宿主又被反攻略了！  你是我的黑色天使  修仙开挂：我超越了气运之子  我在修仙界搞内卷  穿成山野汉恶妻后，全家都掉马了  顶级选择，开局戏耍剑魔  混沌阴阳决  言笑的晏晏  湖人救世主  与怪物战斗的那些年  回归2019