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第十章超量恢复功夫都是真科学（第2页）

任何体育项目，最重要的就是教练。

现在有了这个国际顶级教练，苏劫他知道这是自己进步飞快的原因，但如果教练走了，他的训练就会停滞下来。

哪怕是世界格斗天王，拳击拳王，他们日常的训练，也需要有教练辅助。

没有教练独自练习是盲人摸象，很容易走样，尤其是现在的苏劫，正处于关键性的成长阶段，更不可能缺少教练。

“你说得对，横练功夫我走了之后，你的确不能够随便找人打你，但其实明伦武校倒有一些真正的高手，可以帮助你来修炼，等你真正的修炼到达了意念一动，全身的每一处地方都可以软如棉，坚如铁，随意扭曲的时候，就可以自己蠕动练习，不需要外人来排打了。”欧得利道：“这是中国的硬气功，其实也是古老的瑜伽中的一个境界，对于提升身体素质大有好处。”

“我横练了这么久，发现自己哪怕是经过长时间的锻炼，一些肌肉也不会酸痛了，耐力增加很多。”苏劫早就发现了自己的异常。

“肌肉酸痛是长时间处于紧张状态，被力量所压迫，产生了乳酸堆积，如果不用按摩或者是桑拿等方疏通，久而之久之，就会沉淀下去，导致钙化。这样一来，肌肉软组织就会时常酸痛，最后甚至麻木，失去知觉。”欧得利习惯性用科学医学的方式解释功夫：“一般来说，长期在电脑前工，或者是伏案学习的学生，肩颈、腰椎都会出现这样的问题。当然干农活也是一样，如果钙化严重，甚至就要通过手术，用针刀进行剥离。中医的针灸也有很多是这样的原理，从肌肉皮肤之中挑出来淤堵的钙化物质。现在我对你进行横练，就是让你全身不会有淤堵，周身敏感，最后达到甚至不用眼睛，用皮肤都可以感觉到周围气流细微的变化。”

苏劫还要询问一些东西，欧得利阻止了他：“先就教授你这么多，现在开始横练吧。”

苏劫连忙站好，接受欧得利的排打。

欧得利还是用橡胶棒子，每一下都打得啪啪响，时而清脆，时而沉闷。

声音清脆的时候，那是力量在表皮，沉闷则是把力量渗透了进去。

有的时候，他甚至用手掌拍，用拳击，用指来戳，用拧，用掐，用按。

一切手段，都是调动苏劫全身皮肤筋骨肌肉等灵活性和他感知的敏锐性。

这才是欧得利为世界顶尖教练的手段，否则前面的那些关节操，对于武功的指点，很多人都会教，又怎么显示得出来他的厉害？

横练排打过后，又是各种体能训练，也就是所谓的武练。

但奇怪的是，欧得利让苏劫的体能训练，就只有跑步、俯卧撑、平板支撑，还有类似的卧虎功爬行，另外就是深蹲、跳跃，没有格斗里面最重要的打沙袋等。

“教练，格斗最注重打沙袋，打靶，为什么你不对我进行这方面的训练？”训练过后，休息的时候，苏劫问。

“沙袋和打靶，你以后自己可以训练，这东西简单。你知道，我现在之所以让你进行这些运动是为了什么？”欧得利笑笑。

“感觉好像是健身中的塑形。”苏劫想了想。