115小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第60章(第1页)

——人类如何作出改变。

心理学家詹姆士·普罗察斯卡曾提说过一个“行为转变阶段模式”,即人们不会像口中说的那样,说做就立刻开始行动,而是会通过一个连续性的阶段来完成。

未准备、犹豫、准备、行动、维持。

多数人甚至第一步就夭折了。

最初便是未准备阶段,很多患者不会意识到自己是否真的需要改变,或者真正的症结所在,我们无法说服一个酒鬼戒酒,一个厌食症患者去吃东西,更不可能说服一个有自毁行为的人停止伤害自己,因为此刻只有自毁才能满足他们。

喝酒,厌食,只是表象。

重要的是,满足自己。

他们无法认清,这个满足自己的方式是错误的,亦或者是觉得这个方式是最能麻痹自己的。

夏倦书一路看下去,很快进行到——犹豫不决阶段,这时患者大多数已经主动或被动开始接受心理治疗,逐渐意识到症结所在,但会开始逃避治疗,甚至用故意捣乱的方式来避免改变。

【当人们不知道改变会带来什么的时候,往往不愿意放弃现有的东西,改变即意味着失去。】

书里形容这个阶段的患者像是仓鼠跑轮,直到真正意识到自己需要改变。

围观的人觉得荒谬可笑,这难道不是无用功吗,当事人却是在这一遍遍重复的过程中,突破极限,摸到光亮。

夏倦书忽然理解了她自毁琵琶的行为,心理治疗愈加深入,阮思歌反叛的心会愈加强烈,一遍遍疗愈的过程会颠覆她过往的自我认知,不知会将她拖到哪里去。

而那个地方,很显然,是她最不想去的。

这时逃避会一点点滋生,实物表现便是用工具一下下砸向面板,磨掉弦,也会装作已经吃掉食物然后私下偷偷抠吐出来。

犹豫阶段过后的准备则是最难受的,是要生生戒断瘾。

他看得太认真,连餐点好了都没发现,阮思歌听到声音后轻敲了下桌子,“你怎么了?”

夏倦书如梦初醒,猛地抬起头,如墨的瞳仁,被泼了水一般,淡了不少,他忙起身拿起手机走向柜台,“我去拿。”

阮思歌留心看了那本书几眼,夏倦书很快端着东西回来了,拿起热燕麦奶放到她面前。

“谢谢。”

阮思歌端起轻抿了一口,放下杯子,却见夏倦书正盯着自己看,摸了摸自己的脸,极明显的颧骨,她忍不住笑,“怎么?我瘦的很厉害吗?”

夏倦书摇头,端起喝了口拿铁,“不是,就突然觉得人生在世应该活得恣意一点。”

阮思歌想到圈内的传闻,心想身为弦记的主人,他基本已经成了放肆随意的代表,不由得反问,“你不是一直以来都是这么做的吗?”

重生之我不是山神  穿书后,黑化师尊一心想杀我  盛血莲  当主角与反派命数相连  大唐验尸官(下)  我以为我是个直男  妖妃正传  陈酿百年  厉先生官宣吧  大唐验尸官(上)  东川异闻录  这重生好像带BUG  听说权相想从良[重生]  只有我能救这个世界[末世]  纨绔心很累  外室美人  龙傲天的第一情敌[穿书]  豪门老攻总在我醋我自己[穿书]  双镯记  [综漫]英灵失格  

热门小说推荐
黎明枪声

黎明枪声

中共希望得到军统安插在党内的特工名单,共计八十一人,故事就是从这个特工名单开始的。...

都市战神领主

都市战神领主

都市战神领主从我站在你们身前的这一刻,这天下便无人再敢欺你辱你!...

独宠影后古妻

独宠影后古妻

独宠影后古妻这是一个腹黑霸道大总裁爱上扮猪吃虎穿越古妻后宠宠宠的故事...

上仙,我错了

上仙,我错了

搜小说免费提供作者花花的经典小说上仙,我错了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说皮小环本是一只虎妖,结果谁知道找食物不成结果把一尊大神当成了食物...

离婚后霸总天天想娶我乔栩陆墨擎全文免费

离婚后霸总天天想娶我乔栩陆墨擎全文免费

老婆,咱们做个交易吧?什么交易?从今以后,我负责你下半生,你负责我下半身!滚!男女主一对一四年前,她带着腹中的小包子负气离开,四年后这位大叔,我看你印堂发黑,肝火旺盛,明显缺个老婆,我有个妈咪要不要了解下?不近女色的总裁大人看着面前小N号的自己,黑眸一深,二话不说将母子二人打包扛回了家,宠得人神共愤。有人问陆总,你这样做事是不是太不讲道理了?总裁大人冷笑讨好老婆这种事你还指望我讲道理?这是一个狂霸拽,吊炸天的霸道总裁如何蛮不讲理宠老婆的故事。...

他的爱有万分甜

他的爱有万分甜

丢了工作已经够惨了,为什么上苍还给她安排了场车祸,瞬间变身为Z市最大财阀继承人不说,还得罪了费译陌!外公说,那个男人是她的未婚夫。姑姑说,那个男人是一个大麻烦。费译陌说,娶钟悦这件事他势在必行,世界上不存在第二种可能。凌蔓说,凌蔓就是凌蔓,不是钟悦,凌蔓不嫁费译陌,世界上就只有这一种可能。直到有一天媒体曝光,清心寡欲多年的费老板终于结束单身身份,摇身一变晋升奶爸。当天全城的广告全换上费老板一家四口...

每日热搜小说推荐