手机浏览器扫描二维码访问
第11章 首个大师级技能（第1页）
楚云从早上七点跑到了中午十二点，再度跑了足足十公里，还做了各种健身动作。、
累的楚云暂时站不起来了。
不过收获颇丰，几个小时的时间，就让他积攒了八百五十努力值。
楚云躺在地上喘气调节自己的呼吸的时候，一边看了一眼自己的面板。
姓名：楚云
个人资产：650
年龄：20岁
身高：182
体重：113kg（肥胖症）
力量：10（正常为5）
体质：11（正常为8）
敏捷：2（正常为5。）
精神：10（正常男人为5）
努力值：710
认可值：3428
特殊技能：高级歌喉、中级健身。
楚云看到这虽然身体很难受，不过脸上还是露出了高兴的笑容。
因为体质达到11，新陈代谢的速度比常人更好，再加上狂跑和健身带来的减肥效果还是非常显著的，基本一天减一公斤。
而且强大的体质，让他不需要惧怕过量减肥带来的问题。
有些体重过高的人，就算有心减肥可也需要注重训练计划的合理分配。
否则短时间内疯狂锻炼，带来的暴瘦会出现免疫力下降、肌肉力量降低、影响脑部发育等情况，严重点甚至可能会致死。
虽然楚云也知道自己减到后面速度肯定是会慢下来的。
不过距离他完全瘦下来的时间，也就是三个月左右的事情，完全脱胎换骨的事情还是得等到暑假。
本来楚云过量锻炼过后，需要在地上躺半个小时才能恢复的。
越发强大的体质让他这一次只休息了二十多分钟就感觉心率与呼吸完全正常了，体力也恢复了不少。
楚云起身喝水，然后拎着包离开了。
回到宿舍饱餐一顿然后开始学习。
今天暂时不用考虑发新的翻唱歌，所以楚云从下午一点开始学习到了晚上八点，留下睡前的一个小时让自己放松心情。
楚云再度拍了一下记录健身的视频，健身
实际上他的体重已经113kg了，不过他不敢真正报出来。
视频刚刚更新，就有了新评论。
复仇从血脉升级开始 战神狼婿 狂医出狱 网游开局西凉双雄，准备当人义父 刚回蓝星，你一后勤怎么成神了？ 团宠妹妹三岁,全球大佬争着宠 太初觉醒 四合院：治理众禽,从签到开始 我出生时，万蛇抬棺，蛇神下聘 网游之幽冥射手 师父求我下山祸害九个绝色师姐 地狱狂医 特种兵：我,列兵！开局打爆狼牙 财神宝宝驾到,全家财运爆棚了 天照岛 咬一口惊悚BOSS，呸恋爱脑！ 口腹之欲 囚春光，暴君强锁笼中雀 武医遮天 全球暴雨：我在末日打造天空之城
绝代芳华
绝代芳华她，倾国倾城的歌女，为人有情有义，且爱恨分明，众生皆为她倾倒，可是她却唯爱一人，即使那人只是以梦的形势出现在她的生活里。他是她的哥哥，两人从小一起长大，他与她志趣相投，他在不知不觉中暗生情愫。...
一帘烟雨一帘愁
...
重生女修仙传
一个在现代被各种信息轰炸，拥有着现代思维的女子，胎穿到了异界。面对复杂多变的外部世界，她从一开始的小心谨慎，到后来逐渐放开，绽放出耀眼的光华，在这个世界留下一段独属于她自己的华丽篇章。这里没有逆天的宝物，没有如花的美男，只有一步一个成长的脚印和我们心中点点生活的印迹。－－－－－－感谢小川同学帮我画的封面，这是根据赤...
重生之最强大师
重生之最强大师作者叶宁慕迎雪重生之最强大师txt下载最强特工修罗，因被人陷害而身死，重生到一个纨绔少爷身上，绝色未婚妻对他冷漠，却又非他不嫁，医院的纯情小护士，警局的暴力警花，妩媚的白领少妇，一个个女人，带来了一堆的麻烦...
星武战神
十年寒窗，一朝功成，临了却换得欺君罔上，永世为奴。有志难伸，有才难施，没落少年意外遭逢绝世败家女，咸鱼翻身，借势而起，修星武，研星纹，创神通，御美女，凭至宝星罗万圣图，掌运星河，武御苍穹。...
少帅跪在搓衣板上
少帅说我家夫人是乡下女子，不懂时髦，你们不要欺负她！那些被少帅夫人抢尽了风头的名媛贵妇们欲哭无泪到底谁欺负谁啊？少帅又说我家夫人娴静温柔，什么中医枪法，她都不会的！那些被少帅夫人治好过的病患被少帅夫人枪杀了的仇敌少帅您是瞎了吗？我家夫人小意柔情，以丈夫为天，我说一她从来不敢说二的！少帅跪在搓衣板上，一脸豪气云天的说。督军府的众副官脸是个好东西，拜托少帅您要一下！...