手机浏览器扫描二维码访问
第20章 基础缺陷（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！护卫们早就过了要教头教导的水平，他们现在修炼的是武技，需要自己领悟。等他们走后，方一诺站在大厅里，独自面对三个教头。
三个教头其中威势最强的那个问道：“你叫什么？今年多大？”
“方一诺，十七岁。”
“以前一点武都没有练过？”
“嗯。”
“以前的水平怎么样我不管你，以后来了我们虎狼武馆，就得专心致志，勤修苦练。”那教头说道，“我是刘教头，左边的是黄教头，右边的是孙教头。以后，就由我们教导你修行武道。”
“刚才你也听到了，要是你达不到要求，我们也不会手下留情！”
“明白了。”方一诺点头。
“你基础太差，先跟着同学们一起练习基本功吧。”黄教头把他带着院子里，对一个正练得满头大汗的少年喊道：“姚壮，过来。”
叫姚壮的少年跑过来，他赤|裸着上身，肌肉鼓起，块块分明，充满了力量感。
“黄教头，什么事？”
“这是刚刚来武馆的方师弟，基础功不行，你教他怎么站桩、运气、迈步还有其他的基本功，给我教好了！”
“是，教头。”
“方师弟，跟我来。”姚壮带着方一诺来到一处铁桩上，说道：“教头说你基础差，你就先练站桩吧。”
他递给方一诺几块青砖，让他绑在腿上，一边说道：“我看你身体里面已经有元力了，应该比普通人强，所以我们直接从负重站桩开始。”
方一诺按照指导，腿上绑了青砖之后，沉腰扎马步，双腿站在三尺高的铁桩上，保持不动。姚壮又给他脑袋顶上放了三块砖，锻炼他脖子的支撑力。
“背挺直，腿要稳，你先站几个时辰，我看看你的体力怎么样。”
姚壮在这里指导方一诺，一些旁边练武的弟子也过来观看。
“这是新来的？怎么还练这个？我五岁就不练了！”一个少年说道。
“这小子太弱了吧？看他那瘦猴样，我一个能打十个！”这里的人，并非方一诺想的那么友善。
他们朝方一诺投来的，多是轻蔑的目光。这也难怪，这可不是讲究人人平等的世界，他们从小接受的教育就是实力至上，尊卑有别。
当一个人的实力远远低于他们时，自然就会被这个圈子排斥，看不起。
“小子，你叫什么？”一个和方一诺差不多年纪的少年喊道。
“他叫方一诺，庄炎，你练自己的去，别想祸害别人。”姚壮对他不是怎么客气。
庄炎撸起袖子，叉着腰问道：“姚壮，你小子是不是欠收拾？老子问话，要你管吗？”
“就是，炎哥问话你管得着吗？”在他身后，还有几个少年附和的叫起来，看样子都是庄炎的小弟。
姚壮并不畏惧他们，说道：“我还不清楚你？你总不是见人弱小，想勒索几个钱用。我告诉你，只要在武馆里面，你就耍不了威风！”
重生七零俏佳妻 现代隐门门主 穿书后炮灰王爷总想娶我 沈悠然季锦川 顾娇萧六郎 逃生大佬精分中[无限] 晚星遇骄阳季青州 绿茶逆袭系统 耀日国云月城 西游之大唐天庭 知途 沈悠然季锦川 魔族之劫 部落冲突之领主系统 她是皇上的小蜜饯两岁张嘴 白蛇进化 珑门镖局 网游之九转轮回叶洛知秋 凤清歌凌墨寒 现代隐门门主变态鬼才精医毒擅暗杀
修真狂兵
修真狂兵三年前一场绝密任务，让叶兴龙差点命丧黄泉，幸好被鬼医门掌门卫正道所救，三年后，当叶兴龙再次下山，整个世界却早已发生了未知的变化，原来，自己之前所看到的那个世界，只是表象！而现实中，修真者并非一个传说！...
魔君霸宠：天才萌宝腹黑娘亲
魔君霸宠天才萌宝腹黑娘亲她，华夏古武最强传人，医手遮天的变态鬼才，却因一次意外，穿越成了林家不受宠的废物小姐。一睁眼，发现美男在怀，与她在棺材里正上演限制级大戏六年之后，她浴火重生，带着天才萌宝强势归来，手握惊天神器，统率逆天神兽，大杀四方！虐渣男，踹贱姐，没事练练丹药，钱包富的流油，日子过的好不快活。可某日，某男人强势将她堵在墙角你要孩子，我要你。她轻蔑一笑，指间毒针闪现寒芒再靠近一步，你就没命要了。某宝道想要我娘亲，我得去问问我的干爹们同意不同意！...
宠妻令：boss，借个婚！
她睡了他，打了评价放了钞票走人，成功引男人上钩。男人全城搜捕，找到她后，狂宠炫妻，帮着她啪啪打脸极品家人和渣男。季少，她就是个妖艳贱货！有人骂，男人直接让他们进监狱，搂着女人求表扬，老婆，我好不好？她点点头，今晚允许你进房间。男人嗷的一声，抱着女人急吼吼去洗白白展开收起...
网游之傲剑天下
一场车祸，让王有才回到了刀剑啸公测之前，带着四年的游戏经验，王有才在游戏中呼风唤雨GM楚楚根据游戏的设定，用剑的玩家只有加元神才能攻击最大化有才哥别听GM瞎咧咧，用剑的玩家只有加力量才是王道，事实就是如此。千金南宫默我要砸最好的装备，雇佣全服最牛X的杀手，一定要杀了你！有才哥我去的副本和地图，那帮杀手根本都进不去，还想杀我？全服所有被骗玩家有才你个王八羔子，你骗老子钱，老子整死你！有才哥蠢猪，有种你骗我！...
飞扬跋扈
叶锋用沉寂三年的时间，突然一举完成了仙侠这个游戏里面最逆天的任务，在刚刚想要享受天下第一人爽快的时候，却意外来到了一名叫做叶锋的修仙者身上，成为了逆天剑派最底层的内门弟子，却被剑派长老紫晓真人拣去帮忙炼丹扇火，却意外发现，自己脑海里有所有丹方，跟炼丹的注意事项，以及炼器等等。最重要的，紫晓真人发现叶锋竟然是修仙天才！这一下子，真的了不得了！逆天剑派，飞扬峰上，让我们的叶锋同学，开始一段有趣的，飞扬跋扈的修仙旅程吧！叶锋管你什么仙二代还是天才！敢跟我高调，敢跟我装逼者，让你们通通知道什么叫做飞扬跋扈！叶锋飞扬跋扈，我为雄！...
我的傻白甜美女老婆
吴旭低调入赘，总裁老婆顾小慧百般刁难，窝囊已久，终于决定不再伪装，强势回归，重塑九五之尊本站为书迷更新我的傻白甜美女老婆最新章节，查看独牧人所撰玄幻我的傻白甜美女老婆的最新章节免费在线阅读。...