手机浏览器扫描二维码访问
第20章 基础缺陷（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！护卫们早就过了要教头教导的水平，他们现在修炼的是武技，需要自己领悟。等他们走后，方一诺站在大厅里，独自面对三个教头。
三个教头其中威势最强的那个问道：“你叫什么？今年多大？”
“方一诺，十七岁。”
“以前一点武都没有练过？”
“嗯。”
“以前的水平怎么样我不管你，以后来了我们虎狼武馆，就得专心致志，勤修苦练。”那教头说道，“我是刘教头，左边的是黄教头，右边的是孙教头。以后，就由我们教导你修行武道。”
“刚才你也听到了，要是你达不到要求，我们也不会手下留情！”
“明白了。”方一诺点头。
“你基础太差，先跟着同学们一起练习基本功吧。”黄教头把他带着院子里，对一个正练得满头大汗的少年喊道：“姚壮，过来。”
叫姚壮的少年跑过来，他赤|裸着上身，肌肉鼓起，块块分明，充满了力量感。
“黄教头，什么事？”
“这是刚刚来武馆的方师弟，基础功不行，你教他怎么站桩、运气、迈步还有其他的基本功，给我教好了！”
“是，教头。”
“方师弟，跟我来。”姚壮带着方一诺来到一处铁桩上，说道：“教头说你基础差，你就先练站桩吧。”
他递给方一诺几块青砖，让他绑在腿上，一边说道：“我看你身体里面已经有元力了，应该比普通人强，所以我们直接从负重站桩开始。”
方一诺按照指导，腿上绑了青砖之后，沉腰扎马步，双腿站在三尺高的铁桩上，保持不动。姚壮又给他脑袋顶上放了三块砖，锻炼他脖子的支撑力。
“背挺直，腿要稳，你先站几个时辰，我看看你的体力怎么样。”
姚壮在这里指导方一诺，一些旁边练武的弟子也过来观看。
“这是新来的？怎么还练这个？我五岁就不练了！”一个少年说道。
“这小子太弱了吧？看他那瘦猴样，我一个能打十个！”这里的人，并非方一诺想的那么友善。
他们朝方一诺投来的，多是轻蔑的目光。这也难怪，这可不是讲究人人平等的世界，他们从小接受的教育就是实力至上，尊卑有别。
当一个人的实力远远低于他们时，自然就会被这个圈子排斥，看不起。
“小子，你叫什么？”一个和方一诺差不多年纪的少年喊道。
“他叫方一诺，庄炎，你练自己的去，别想祸害别人。”姚壮对他不是怎么客气。
庄炎撸起袖子，叉着腰问道：“姚壮，你小子是不是欠收拾？老子问话，要你管吗？”
“就是，炎哥问话你管得着吗？”在他身后，还有几个少年附和的叫起来，看样子都是庄炎的小弟。
姚壮并不畏惧他们，说道：“我还不清楚你？你总不是见人弱小，想勒索几个钱用。我告诉你，只要在武馆里面，你就耍不了威风！”
白蛇进化 晚星遇骄阳季青州 现代隐门门主变态鬼才精医毒擅暗杀 魔族之劫 绿茶逆袭系统 西游之大唐天庭 凤清歌凌墨寒 珑门镖局 重生七零俏佳妻 她是皇上的小蜜饯两岁张嘴 现代隐门门主 穿书后炮灰王爷总想娶我 耀日国云月城 沈悠然季锦川 逃生大佬精分中[无限] 网游之九转轮回叶洛知秋 部落冲突之领主系统 顾娇萧六郎 沈悠然季锦川 知途
重生校园之天价谋妻
她，竟然重生在了十年前。无论三教九流，还是各路牛鬼蛇神她都能巧舌如簧，应对自如。在朋友眼里她肆意娟狂在敌人眼里她邪佞狡猾在至亲眼里她乖巧懂事在他眼里相识，他清贵漠然，她退避三舍相知，他温柔狡诈，她视若挚友相爱，他化身暖叔，她白首不离。当她的光华绽放在众人眼前，众男人趋之若鹜之时，他把她揽在怀里，骄傲一笑她是爷的...
家有庶夫套路深
作为一名合格庶子，褚三始终禀诚着不争不抢，安份守己的原则，待时机成熟便可一飞冲天，自立门户。不料，某天他爹出门喝喜酒，喝着喝着，居然把新娘给喝回来了！爹说这是正儿八经的嫡长女，便宜你了。原因新郎跟小姨子跑了，刚巧小姨子是他的未婚妻，新娘无处嫁，干脆就抬进他家给他当媳妇！没落伯府的庶子娶了高门嫡女。原本瞧他还算顺眼的嫡母立刻瞧他不顺眼了！平时懒得搭理他的嫡兄嫂子也上门找事了！庶兄天天上门说酸话了！褚三的蛰伏生活瞬间鸡飞狗跳，再也不能好好跟人暗中搞谋反了！褚三翻着白眼真能惹事，我才不要你！媳妇儿呵呵，本姑娘也不倒贴。但和离之前，我都罩你。他以前习惯蛰伏隐忍，但自从成亲后，所有牛鬼蛇神，媳妇儿都冲上前挡着。待他功成名就之时，她说也该桥归桥，路归路了。褚三我好像习惯了有媳妇儿罩着的日子她打了个哈欠不干！褚三那换我罩你。...
梦醒三国
稀里糊涂的穿越到了三国时代，是顺应天命还是开天辟地。在人如草芥的乱世，且看主角如何求生。梦醒时刻谁能告诉我这到底是命还是梦。面对众人赵飞得意洋洋的说想当年长坂坡七进七出的赵云，是我磕头拜把的大哥。勇冠三军古之恶来典韦是我保镖。切！众人纷纷竖起中指。新书，异界之逍遥圣尊已经发布，希望大家可以支持一下！群号211540841喜欢三国的朋友可以来坐坐大家一起探讨探讨00特别强调一句，群里有美女哦！不管你信不信反正我是信了！...
花似烟情柳似心
（又名花似烟情柳似心）（主角名夏小汐墨夜霆）被亲妹妹算计，抢走家族荣誉还不算，连青梅竹马的未婚夫也被抢走！夏小汐发誓，要报仇！伙同男闺蜜制造复仇计划，咦？结婚证上这是谁？一不留神嫁给男闺蜜的舅舅墨夜霆！墨夜霆是谁？那个富可敌国权势滔天的男人！据说还是个GAY！管他呢，先虐了渣渣再说。可是，虐完渣以后呢？离婚该提上日程了，可他对她却日日宠，夜夜宠，化身宠妻狂魔。十天有八天起不来床的夏小汐，欲哭无泪，不是说他是GAY吗？GAY你大爷！...
帝后难逑：神尊宠妻无下限
沧玄大陆第一炼药师，遭人背叛，一朝陨落，再次睁眼，成为凤家丑陋大小姐。一夜之间人人唾弃厌恶的废物，从此凤凰涅槃，脱胎换骨，性情大变，抬手间翻云覆雨，神挡杀神佛挡杀佛，亮瞎所有人的眼。更手握稀有药材，天材地宝，炼制的一手极品丹药，轰动整个大陆，无人不为之折服。而世人眼中那高高在上的羁傲王爷，竟然在这个他本应十分厌恶的女人面前低了头小九儿，你打算何时与本王成婚？成婚？凤九心冷冷一笑，一纸悔婚书丢了过去做梦去吧！那你看本尊如何？转眼间羁傲王爷摇身一变，成了沧玄大陆主神帝尊，将她逼至墙角小九儿，你跑不掉的这男人藏的够深啊...
他的小祖宗又甜又野
马甲团宠女强1V1超苏爽甜宠。白染嘴边时常挂着一句话我这人没什么优点。在监狱，她说她这人没什么优点，就是宽容大度，结果俩脚踩断女犯头子的脊椎和肋骨，让其终身腐烂于监狱。遭追杀他全力护她时，她一声轻柔我这人没什么优点，就是鼻子比较灵，不但能闻到你纯情的味道，还能闻出尺寸他鄙夷恶嫌你想要男人，勾勾指头就能解决，何必碰我这身刺。因为我贱啊！你们男人不是喜欢征服欲，巧了，我也有这种病。她就喜欢野男人，带劲！郁啟曳那时，他便知，他没她流氓，嘴上说不过她。后来，她说她这人没什么优点，就是有一套按摩手法，专治不孕不育...