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第二十二章 强身锻体(第1页)

三人来到一片峡谷,祖龙玄圣说道“根基是一个人修炼的基础,身体强度是一个人修炼的保障,所以接下来很长一段时间,我将训练你们的身体强度,稳固根基,整个训练分为三个阶段,我们先进行第一阶段环谷奔跑。www.25shu.com此谷全长八十一里,你们每天需要不使用源气绕谷跑六个时辰,这里是,放有水和食物补给,一个月之后,六个时辰跑完十圈才算合格,现在开始计时!”说完祖龙玄圣捻燃一支长香,插入旁边桌子上的香炉之中,桌子上还摆有不少食物和水。

凡一平与沈清雪看了一眼,互做鼓励,便跑了起来,六个时辰下来,两人跑了大概三圈的样子,全身衣服都被汗水浸湿,凡一平更是直接趴在地上起不来,小腿处的酸痛让他们产生了腿都不是他们的错觉。

祖龙玄圣板着脸训斥道“才跑三圈就累成这样,看你们一个月之后怎么完成十圈!”虽是训斥,但他内心是满意的,因为两人在跑的过程中没有抱怨,没有偷懒,也没有取巧,只是相互鼓励着坚持跑下去,只不过祖龙玄圣不能表露出来而已!

回到洞府,两人发现多了两个大木桶,远远就能闻到浓浓的药香味,祖龙玄圣指了指两个大木桶,说道“今晚你们就在桶里待着,能够快速帮助你们恢复体力!”

二人应了一声,便直接进入了桶内,顿时便觉着全身毛孔增大数倍,一股浓浓的清凉之感充斥着整个皮肤,酸痛感和疲劳感瞬时缓解了不少,享受着这份舒适,二人也逐渐昏睡过去。

翌日,两人清醒过来,有些不敢相信眼前看到的一切,桶里原本清澈的水,此时变得浑浊不堪,还带有一股浓浓的腥臭味,沈清雪直接跑了出去。凡一平没有急着走,并非他不想去洗洗身上的臭味,实在是洗澡的地方只有一个,男女有别,沈清雪去了,他没位置,总不能两人一起洗!无奈,他只得找到祖龙玄圣,询问道“师傅,这是什么情况?”凡一平指了指自己身上。

“哦,这个呀,我在你们的桶里加了玉清琼液,它的作用是缓解疲劳,排除体内污浊之气,净化身体的作用,你身上浊气这么浓,看来第一天的效果不错呀,还不赶紧去洗洗!”

待凡一平清洗完毕之后,向沈清雪简要解释了一下,二人便来到峡谷,发现祖龙玄圣已经在此等候了,见二人过来,指了指桌子上的食物“先吃点东西,然后准备训练吧,进过一晚上玉清琼液的洗涤,你们体内的杂质排出了不少,身体素质也上升了一个档次,今天的目标是四圈,没问题吧?”

的确,两人在来的路上就发现昨天跑了一天的疲劳感没有了,而且感觉整个人都轻快了许多。望向桌子,两人发现桌子上多了两颗奇形怪状的果子。

“师傅,这是?”

“这是鳄桂果,也是具有锻体功效,以后每天早上你们都要吃一颗!”

一颗鳄桂果下肚,再吃了点其他的东西,两人便开始训练起来,这一跑,两人更加感受到了玉清琼液和鳄桂果所带来的好处,全身轻盈许多,六个时辰下来,两人完成了四圈半,虽说也感觉到小腿无比的酸痛,但相对于第一天来说,已经好太多了。两人本想坚持跑完这半圈,被祖龙玄圣拦了下来,丢下一句“欲速则不达”便径自离开。

周而复始,在接下来的日子中,木桶中的水逐渐变清,在第十五天的时候,两人体内的杂质彻底排净,玉清琼液对现在的他们来说,只是恢复体力,当然,两人跑的圈数也是不断的增加,终于在第二十二天的时候,两人完成了十圈的目标,并获得了一天假期。

两人躺在山谷的绿荫地上,沐浴着阳光,享受着时光的美好。沈清雪开口问道“你有没有想过从这里出去之后,要去干嘛?”

凡一平一下愣住,他还真的从未想过以后的事,思索良久之后,才开口道“我可能会先陪伴父母一段时间吧,然后在去玄黄大陆好好闯荡一番,你呢?”

“我可能是回天擎宗陪师傅吧,这么多年来,除了这次和师傅出来,我几乎都是待在雪落居;不过,要是有机会的话,我也想出去看看外面的世界。”

“那好啊,那到时候咱们可以一起,说不定还能闯出一番名声呢!”

沈清雪没有答话,静静的看着湛蓝的天空,想是在思考着什么!凡一平也没去多问,闭上双眼,渐渐入睡。

休整一天后,两人早早的就来到峡谷等候,心中还有些小期待,好奇接下来的训练是什么。不一会儿,祖龙玄圣手中提着两个竹筐,出现在他们的视野中。

“师傅,接下来我们将进行什么训练?这个竹筐是干嘛用的?”

祖龙玄圣将竹筐放至两人身前,解释道“接下来的一个月是负重奔跑,你们每天要负重奔跑十圈,这里面是三十斤,之后你们可以根据自身情况去调整负重量,同样不得使用源气,一个月之后,你们需要负重一百斤完成十圈,而且要在十个时辰内完成。”

两人也不多说,背起竹筐便跑了起来,起初还好,并没觉得有多困难,就有些小瞧这三十斤的难度,全力奔跑,但当跑到第六圈的时候,两人才发现不对劲。持续性的压力让两人明白太小看这三十斤了,第七圈的时候,沈清雪便已经支撑不住,她本就只有十岁,自身体重比起背上的框也重不了多少,长时间的负荷将她的体力消耗殆尽,又不能使用源气,她实在无法坚持,此刻,她感觉背上的框犹如千斤,压得她喘不过气来,这是一个多月以来,沈清雪第一次打退堂鼓,她感觉自己,不可能坚持跑完十圈!

跑在前面的凡一平发现沈清雪的异样,停下脚步,关切道“你怎么了,是不是太重了?”

“没事,你先跑,我休息一会,随后就跟上!”沈清雪瘫坐在地上,有气无力的说道。

然而,凡一平没有先走,也没有再开口,直接蹲下身子,将沈清雪框中的石头往自己框中挪。

“你干什么?”沈清雪一脸诧异的问道。

“不说我们一起经历过生死,现在一起训练,我们就是一个整体,整体就应该互相帮助。师傅只是说一个月之后我们需要负重一百斤,并没有要求我们今天一定要负重三十斤,我们可以根据情况自行调整重量,我帮你分担一点,先跑完剩下的路程。今天,现实给我们上了一课,以后没亲自实践过,我们再也不能小看任何东西了!”说着已经将沈清雪框中一半的石头挪到自己框中,将沈清雪扶起。

“我们慢慢跑,累了就歇会,时间过了不要紧,总能完成任务!”凡一平依旧不断的鼓舞着沈清雪,他框中此时的重量是沈清雪的三倍,却始终不见一句泄气话。两人跑跑停停,终于在历经八个时辰之后跑完十圈,回到洞府,两人直接躺在水桶之中睡去。

充分意识到自己对问题判断的失误,第二日,两人并没有增加重量,依旧负重三十斤,但在离六个时辰还差半柱香的时候,就完成了当日的任务。

接下来的日子,两人每天保持五斤的速度增加负重,只有九十五斤突破到一百斤的时候,经历了三天才完成任务,而这次,他们只花费了二十天的时间。

祖龙玄圣给他们放了三天的假,两人却是足足睡了三天。

三寸银河  武术巨星  我到异界当神兽  全球巨导  快穿之红尘愿  我在夹缝中生存  夔龙  游戏竞技时代  神道狂尊  学霸的科幻世界  神秘武则天  惹谁都别惹医圣大人  田园小福妞  伏天道纪  吞天噬万灵  庶女毒妃:王爷请接招  打造诸天第一圣地  重生之绝世仙尊  重生校园星际女特工  我在东京当和尚  

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