115小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第29章 远视是怎么引起的该怎么调养（第3页）

一、晴明穴

位置：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。

按摩方法：用拇指和食指指腹轻轻按压，每次按摩1分钟左右，可重复多次。

功效：可缓解眼睛疲劳，改善视力。

二、攒竹穴

位置：在面部，眉头凹陷中，额切际处。

按摩方法：用拇指指腹轻轻按压，顺时针和逆时针方向各揉动1分钟左右。

功效：有助于调节眼部气血，缓解视疲劳。

三、四白穴

位置：位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

按摩方法：用食指指腹轻轻按压，每次按压1分钟左右，重复多次。

功效：可促进眼部血液循环，改善眼睛功能。

四、太阳穴

位置：在头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。

按摩方法：用双手拇指指腹分别按压两侧太阳穴，顺时针和逆时针方向各揉动1分钟左右。

功效：缓解眼睛疲劳，减轻头痛。

五、风池穴

位置：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

按摩方法：用双手拇指指腹分别按压两侧风池穴，力度适中，每次按压1-2分钟。

功效：可改善脑部血液循环，对眼睛有一定的保健作用。

远视患者有以下一些禁忌：

一、用眼方面

1.过度用眼：长时间近距离用眼，如长时间看手机、电脑、看书等，会加重眼睛疲劳，使远视症状更加明显。应注意适当休息，每隔一段时间就远眺一下，放松眼睛。

2.在光线过暗或过亮的环境下用眼：光线过暗会使眼睛看东西更加吃力，容易导致眼睛疲劳和视力下降；光线过亮则会刺激眼睛，对视网膜造成伤害。应保持室内光线适中，避免在强光或弱光下用眼。

3.躺卧姿势用眼：躺着看书、看手机等不良姿势会使眼睛的调节功能失衡，加重远视程度。应保持正确的坐姿，眼睛与书本或屏幕保持适当距离。

二、生活习惯方面

1.过度摄入甜食：甜食中的糖分在人体内代谢时需要消耗大量维生素B1，并降低体内钙的含量。维生素B1对眼睛的神经系统有重要作用，缺乏时会影响眼睛的调节功能；而钙是眼睛巩膜的重要组成部分，缺乏钙会使巩膜的弹性降低，容易导致远视度数加深。

2.吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会对眼睛造成伤害，影响眼睛的血液循环和营养供应，加重远视症状。应戒烟限酒，保持健康的生活方式。

三、治疗方面

1.自行调整眼镜度数：远视患者如果自行调整眼镜度数，可能会导致眼睛的调节功能进一步紊乱，加重远视程度。应定期到医院进行验光检查，由专业医生根据眼睛的实际情况调整眼镜度数。

2.忽视眼部检查：远视患者如果忽视眼部检查，可能会错过一些眼部疾病的早期发现和治疗时机。应定期进行眼部检查，包括视力检查、眼压检查、眼底检查等，及时发现和处理眼部问题。

喜欢健康小知识请大家收藏：（）健康小知识

凡行天路  以弃子开局，成就千古一帝  乱世枭皇：柴荣  柳眠眠沈祁谢凌渊首辅大人后悔了我已宠冠六宫完结篇  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊免费阅读全文最新  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊全本免费阅读  路北方，今夜官血沸腾  穿越后她乐滋滋的当团宠  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊全文免费阅读在线  穿书修真界恶毒女配后疯狂内卷  那年我在西藏遇到的她  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊免费完整版  蹭饭小郎君  我是隐藏都市的创世神  玛伦利加城记  大唐逆子：登基就去玄武门！  三胎三劫，霍少奶奶蜕变成王  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊完整版免费全文阅读  在修仙界变成魅魔触手怪  卡牌游戏，今天你住几号房