手机浏览器扫描二维码访问
第56章 师徒系统开启（第1页）
说完罗瑶的事，宁石神色一肃，缓缓说道：“接下来，我将传授你们极限锻体法，这种功法可以快速的提高你们的身体素质，但是修炼过程极为痛苦，稍有不慎，身体会有伤残的风险。”
“希望你们考虑清楚，不想学的，现在还可以退出，一旦学了我的功法，就是有进无退的局面。
以后再想半途而废，或者行为不端、作奸犯科，我可不是你们表面上看起来的那么和气。”
宁石不再收敛，身上的杀戮气息和龙威同时散发。
三个学生们顿时面无血色，浑身颤颤。
“我……我愿意学习极限锻体法，无论发生任何危险，我都自己承担，绝对不会怨恨老师。”
蒋必超最先克服恐惧，大声的说道。
罗瑶震惊于宁石的气势，心里的崇拜之情更甚，连称呼也改了。
“师傅你放心，我绝对不会作奸犯科，我一定会跟你一起，将力量系发扬光大！”
宗商仁被震慑后，回过神来，眼里闪烁着兴奋的光芒，他跟着说道。
“我也愿意学！”
宁石满意的点点头，他拿出提前准备好的衣服，放在桌子上。
“这里是三件重量服，每件负重50公斤，你们穿上，这个运动监测手表，你们戴上。
然后到操场上，用最快的速度奔跑，必须一直保持最快的速度，直到精疲力尽、达到极限！”
极限锻体法，取这个名字，一方面是这部功法能帮一些人突破极限，另一方面是这部功法必须在极限状态下修行。
修炼极限锻体法之前，必须想法设法的折磨自己，让身体达到极限状态。
然后在极限状态下。
一步步试探着往前走。
步子走大了，很可能超过极限过多，轻则伤残，重则身亡。
极限锻体法一共有三个步骤，第一步是体能极限，在体能极限下进行力量、速度和反应能力的针对性训练。
第二步是痛苦极限，将身体当做一块粗铁，用各种痛苦的办法捶打，大幅提高身体的恢复能力和抗性能力。
第三步是模拟极限，达到这一步后，已经彻底掌握极限锻体法，身体可以模拟极限状态，进行修炼，提高体质。
罗瑶三人初学，当然是从体能极限开始。
宁石站在操场边，计算了三人初始奔跑时的最快速度。
三人穿着百斤重的重量服，以最快的速度冲刺，2分钟不到，蒋必超的速度就慢了下来。
他想继续冲刺，但是身体不由自主的放慢了脚步。
宁石闪到他身后，快速的在他身上多个穴道拍打。
蒋必超顿时感觉浑身是劲，继续全力冲刺。
过了一会儿，宗商仁也慢了下来，宁石再次拍打一番，宗商仁重新充满电，再次狂奔。
如此反复，每次他们觉得没力气了，宁石就用极限锻体法的法门刺激他们的潜能。
三次之后，蒋必超跑着跑着突然身体像断电一下，一下子栽倒在操场上。
他感觉眼冒金星，喉咙发干，连呼吸都很困难。
只觉浑身酸软，再也提不起一丝力气。
好像就我没重生啊时海 相亲对象太棒了顾倾城 妖猴笔记小六 斗罗：从史莱克退学开始姜玄 诡异世界：我能模拟人生 重申亿次这不是游戏陈刚 无限重启人生辰星宇 我曾记得那男孩章扬 冰河洗剑录江南 身为恶魔的我只好努力攒灵魂了林尘 火影之九阳雷神夜 宫学来鹤辛鹤 时轮之咒枕风 待你豆蔻时周敛 斗罗：教皇偷看日记，竟灭史莱克林炎 都市王者战神 斗罗：开局烧了史莱克苏言 属于80后的回忆古越龙 修仙从沈氏家族开始 三国：我觉醒了数据面板潘凤
乡野春情
乡野春情是再战天涯的经典都市言情类作品，乡野春情主要讲述了，...
宫闱血
她本是一枚棋子，却在成功颠覆王朝之际，被深爱之人推入悬崖。两年后，薄情负义的皇子变成权倾四野的人主，先帝最钟爱的儿子成了混迹烟柳的王爷。她不甘心被欺骗，潜伏宫闱，伺机而动。佳丽三千，俱是粉色骷髅。红颜如花绵里针，温柔敦厚笑藏刀。激流暗涌，红颜浮沉处处危机，步步惊心与嫔妃斗阴狠，与权臣拼狡智，掀起无数血雨腥风，终于接近皇帝成为忠心的棋卒。他是高高在上的天子，他将她欺身压下，手到擒来朕警告过你，不能爱上他！他是卧薪尝胆的腹黑王爷，旖旎帷帐中，他声色霸道这一世，唯他看上的东西，本王不让！兄弟争霸，鹿死谁手？江山美人孰轻重？原来，不重美人重江山，丢掉的不仅是江山，还有性命...
一睡成瘾：邪性总裁太难缠
那一夜，我终于尝到报复的快感。却不想，却惹到了一个不能惹的人！各位书友要是觉得乔诗语宫洺还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
跟着师父去种田
跟着师父去种田魂穿到偏远山区的婴儿身上，身边跟了长得好啥也不干的便宜师父，还有三拖油瓶师兄，为了生活只能挽起袖子辛苦种田养家。师父坐在房檐下摇着蒲扇乘着凉，等待小徒弟回来给他做饭。小徒儿，好好种地，我们家就靠你了。大师兄呢？进山修行去了，十天半个月出不来。你不怕他被野兽吃了。那就看他个人造化了。那二师兄呢？逛窑子去了。穷乡僻壤，哪里来的窑子？三百里外总该有吧。那三师兄呢？在后山砍柴玩木头疙瘩，累了就会回来。所以这到底是谁养谁啊？这怎么和当初说好的不一样？家里三个宝贝疙瘩，就她一粗糙泥巴，苏汐南心里苦但她不说，她要努力种田努力赚钱努力撬了师父改变自己的命运，不能让它扼住自己的喉咙！...
双姝情
巫衣和巫霏，年龄相仿的表姐妹，一个命硬克亲，一个贵不可言。巫衣因为二娘连天雪一句无意有心的话，被太后指婚给病弱王爷沈天予。巫霏对赐婚深感不忿，冒名顶替巫衣嫁入王府。巫衣得知真相后，隐瞒身份混入王府，却被皇上带回皇宫。此后，姐妹俩互换身份，一个身在后宫，一个是冒名王妃。当身份被揭穿后，姐妹俩又该如何面对自己的感情？Tags双姝情巫霏双姝情txt全集下载双姝情无弹窗双姝情最新章节双姝情tx...
幽暗主宰
因为一场意外，使得詹恩来到异界，重生为魔王之子。在这深远的幽暗地域，他成为了地下城之主，魔王的继承者。但是，黑暗中的危险不止于此。同样对于魔王之位虎视眈眈的魔族，还有潜伏在地底深处的怪物。为了宝藏与传说四处乱窜的冒险者，以及从地面而来，为正义而战的骑士。在古老的誓约与旗帜下，詹恩将手持权杖，从幽暗的地底深处，为世界...