手机浏览器扫描二维码访问
目前为止,大约只有藤蔓法才能有效防止记忆过剩的情况。但是在采用藤蔓法之前,必须训练自己观察重点之外的事物;假使连记忆的片段都无法留住,遑论将记忆完整连贯。记忆原本就有强弱之分,这是必需掌握的重点。而重点浮贴的部位,也应花费心思进行排练。如果连重点浮贴的部位都无法记住,就失去做重点浮贴的意义。至于书中的细节部分(记忆较弱的部分),在排练时别忘了进行回溯工作,可使记忆效果加倍。假若必须改变重点浮贴的内容项目时,句中使用的文字应做改变,因为即使是重要的记忆,也会随时间而改变。
在脑中装设&ldo;抽屉&rdo;
在记忆中做重点浮贴的作用,无非是希望搜寻记忆时,有一定的线索提供回忆。我见过不少记忆力绝佳的人,观察事物时通常一面为记忆留下线索。
只要留下记忆的方法得当,甚至可成为永久性记忆,由此可知做重点浮贴的重要性。如果贴在内文会造成检索上的困难,例如使用参考书时,也可改用以荧光笔画上重点的方式。不过应留意画线的部分,假若数量过多,可能会因此收到反效果,因为此时没有画线的部分,可能因此凸显出来。如果一次背诵太多的英文单字,也容易因此混淆单字的意义。
运用时先订下规则是最理想的做法,例如重点浮贴是从哪一章节开始?或是做成阶段式整理,也是相当不错的方法,就像人的一生当中,总有令自己印象深刻的书,这书中的内容之所以能使人长久记忆,是因为已经被折叠成袖珍型态,收藏在脑中所致。
此时先将脑中的记忆模式设定成档案柜型态,将记忆依范畴进行画分,依次归类收藏。例如最上面一层是摆放工作相关资料,第二层则是有关运动知识??等,必要时,就打开&ldo;记忆的抽屉&rdo;检索所需的信息。例如此次的谈话内容,以及上次进行估价的结果等。如果在这个档案柜中,还仔细做上重点浮贴、检索记忆的工作,自然变得更加简便而有效率。
确认与重现记忆这个动作,可分为确认、重现两种方式。所谓确认,就是直接与记忆对象进行接触。例如整理房间时,赫然发现一本10年前看过的书,或是在母校听见令人怀念的校歌,记忆就因直接的刺激出现。或许标题或歌名已经不在记忆中了,但却仍清楚记得书中的内容,或是歌词大意。
至于重现,就是在没有其他线索的情况下,记忆忽然浮现眼前。这要比确认工作困难得多,此时应尽可能进行回想,否则所有记忆将会快速消失。
常有人觉得无意间似乎即将想起什么事情,可是即使绞尽脑汁也想不出来,最后在百思不得其解的情况下,只得放弃回忆。其实就理论上而言,这件事情是存在于记忆中,但总是想不起来,这是因为信息整理不当,以致无记忆起整体内容。以前述重点浮贴的观点进行解释,这种情况是因为记忆浮贴的位置错误,或是未抓到真正的重点。例如撰写视察报告书,或许在当时曾经映入眼帘,但实际运用时却怎么也想不起来,这真令人感到困扰。
唯一的解决方法,就是利用再确认的工作,引导记忆重现。无法理解的项目,可利用报告书或是现场调查的照片协助记忆,如此一来,所有的工作都能更加得心应手。进入情况之后也可省略报告书这项手续,而在记忆本身做重点浮贴,此时储存信息量的控制成为一大课题。先前介绍运用照片的方式,有时会因资料、照片遗失,而使工作陷入停顿,况且整理上也相当费时费力,有时甚至会直接影响工作效率。
因此若能系统化地整理在脑中,对于本身组织能力的改善,也有意想不到的效果。只是重点浮贴的部分,应该逐字逐句仔细阅读,将最重要的部分浓缩之后记忆。这种方式也可转移至处理文件上,虽说确认是较不费工夫的工作,但平日也应该多加练习,以加快记忆重现的速度。
&ldo;体制化&rdo;有助于长期记忆如同玩猜谜游戏一般,藤蔓式记忆重现,就是将各个独立的事项体制化。这种做法最大的优点就是能使记忆长期保存。
人类对于不感兴趣的事情,多半只采取短期记忆,因此容易消失。但是系统化的连续记忆,才能使人留下深刻印象。体制化不只使记忆变得更加容易,同时也是延长记忆时间的不二法门。
我想会阅读这本书的读者,在工作上多少都曾遭遇记忆力方面的难题,此时无论对其中内容有无兴趣,都应将各个项目体制化之后,再进行记忆工作。
要领相当简单,假定在学习个人电脑操作时,只要按下&ldo;z&rdo;键,记忆就能存入电脑中,或是按下&ldo;指令+z&rdo;,就可回到前一项功能操作,按下&ldo;z+a+变化键&rdo;,就可产生其他功能??等,最初只能进行键盘操作,最后可能就会发展出足以操控整个电脑的能力,这就是记忆扩大的效果。此时,若能配合&ldo;下一步要做什么?&rdo;的企图心,提升记忆动机,配合体制化效果,将可使短期记忆变为长期记忆。
成功掌握流程记忆相信很多人都有用过错误记忆法的经验,一般最常见于学生时期记忆历史年代,有些人以谐音的方式记忆,不过单以谐音记忆,也是很费心思。
令人义愤填膺的历史内容,往往因为留下遗憾后果,而使人不感兴趣,因此自然形成记忆难题。横向记忆只具备连接知识的功能,纵向记忆才能有效发挥记忆的功能。
不过学生时代也有历史知识惊人的同学,通常这类人并非由引发动机的方式记忆,而是采取记忆体制化的方式。即使一般人常常忽略的历史年表,也都详细记忆。例如710年建立平成京的社会背景,当时曾发生哪些事件、其结果、过程??自然引出794年的平安京事件。
这就是记忆体制化的效果‐‐只需引出一件记忆,就能自然衍生出其他记忆。历史知识足以媲美历史专家的同学,并非拥有超级记忆能力,而是他成功的抓住了记忆的重点。
虽说他们不可能完整记忆整个历史流程,但只要将710年平成京做重点浮贴于记忆中,即可因反复排练,而使记忆长久留存。至于接下来的发展、结果,则只需在脑海中留下印象即可,如此可避免记忆过剩的情况发生。假若测验中出现794年平安京事件时,再回溯的工作将更加得心应手。因此对于兴趣缺乏的事物,若能成功掌握流程记忆,你也能成为记忆高手。
练唱卡拉ok,是典型的&ldo;藤蔓式记忆&rdo;
关于记忆整体流程,与前文中提及的钢琴家背谱能力相同,其实与记忆力本身无关,而是身体动作学习的效果。不过熟悉整个乐谱旋律,是必须掌握的一大重点,如果只是把五线谱中的音符,一个个记下来,正式弹奏时,只会出现单调的单音。因为音乐本身是由连续音符组合成立,因此通常事先听了录音带,对整体旋律产生印象之后,再读谱弹奏,核对其中的个个细节。目前不少儿童音乐教室也采用这种方法。即使不会弹奏乐器的人,在卡拉ok练唱一首歌时,也并非一个一个音符记忆,而是将整个曲子记下来,因此只要想起一个音节,就能想起整首歌曲。
易中天中华史16:安史之乱 经营管理方略 易中天中华史13:隋唐定局 易中天中华史12:南朝,北朝 易中天中华史08:汉武的帝国 人性的弱点 易中天中华史11:魏晋风度 为人处世哲学 诡纵之逝 羽化! 易中天中华史17:大宋革新 发掘你不曾利用的潜能:淡定 易中天中华史15:女皇武则天 卡耐基其人 卡耐基口才学 易中天中华史14:禅宗兴起 人性的光辉:林肯传 人性的弱点大全集 易中天中华史09:两汉两罗马 易中天中华史10:三国纪
朱小雨曾经有个哥哥,不知道什么原因,被父母埋在了后院,十五年后,当他偷偷的从后院把哥哥挖出来时,发现哥哥并没有死还把他带到了一个神奇的古代世界。这个世界,有道术有功法有鬼魅有高人...
亦幻亦真,活色生香的电影世界 司马出品,必是全本! 起点第一部以中国电影为题材的架空现实电影小说。 出身寒微的电影导演系大学生易青,被推上时代的风口浪尖。他和易家班青女郎的美女团队率领改革崛起后的中国电影大军,侵略世界。 独家披露影视艺术类大学招生学习恋爱就业全过程通俗流畅解说电影艺术视听手段影视表演入门趣味知识逼真再现专业剧组工作场景贴近娱乐圈,明星真人性格秘闻第一手资料全打...
作者风已远走的经典小说天眼神农最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说天眼神农勤劳踏实却颗粒无收,善良本分却造人陷害,刘大伟不信天命,拿起锄头怒怼贼老天,却意外被天雷劈中,机缘巧合之下获得万灵之眼。且看刘大伟如何逆天改命,走上人生巅峰...
飞机失事,和空姐一起流落荒岛,面对重重危机,我得保护好她...
本想躲避催婚的她和陌生男人签订了形婚合同,然而那男人却渐渐对她开启狂撩模式。等等,你不是喜欢男的吗?某女推开某男,诧异地问道。秦书香,去看看医生,脑子不太好。某男勾唇一笑,把某女所有的脏话都咽进了嘴里。...
一次意外,鬼门十三针传人携带医疗系统上帝之手穿越异世,成为大魏冷宫弃妃怡妃,背着私奔之名,遭人唾弃。灌毒酒,放火,栽赃陷害,后妃们不遗余力置她于死地,没有最狠,只有更狠。然她超绝医术在身,只需动动手指,一国之君也只会用宠溺的眼神看着她豪横。怡妃皇上,贵妃打我!皇上砍手!怡妃皇上,皇后羞辱我!皇上废后!怡妃皇上,咱们儿子被立为太子,我就要被处死怎么办?皇上废祖制!就这么宠着宠着,一不小心,把她宠成了一代贤后,理政治国平...