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至真要大论篇第七十四十三（第2页）

“首先啊，你得准备好纸巾，因为‘鼽嚏’——就是连着打喷嚏、流鼻涕，那是少不了的。接着，脖子后面，就是咱们现在说的风池穴、大椎穴那一块儿，会变得僵硬得像被冻住了一样，转个头都得费老劲儿。还有肩背，哎呀，那感觉就像是背上背了个小火炉，又闷又热，还晕乎乎的。头疼起来，就像脑袋里有个孙悟空在耍金箍棒，疼得你直吸气。气不够用，少气得很，发热、耳聋，眼睛还老想闭上，就像是熬夜看了个通宵电视剧的后遗症。要是再严重点，小腿啊、脚丫子啊，可能就肿得跟馒头似的，甚至还可能‘血溢’，就是皮肤下面冒出血点子，或者长疮长疡，咳嗽气喘，那可真够受的！”

黄帝听得一愣一愣的，岐伯又接着说：“但是呢，要是咱们自身的正气（‘主胜’）强大，那情况就反过来了。这时候啊，心脏就像被点了火，热得慌，烦躁得很，就像夏天没空调，还穿着棉袄一样。更厉害的是，胁肋那儿，就是咱们现在说的肝经、胆经走的地方，可能会疼得你直不起腰，感觉肚子都胀得满满的，好像吃撑了十碗饭！”

黄帝听完，忍不住笑道：“岐伯啊，你这描述得也太生动了，我感觉自己就像是亲身经历了一遍！不过话说回来，咱们现代人听这些古方古穴，可能有点懵，你能不能给咱们翻译翻译，再加点料，让这内容更接地气，还能让人笑中带悟呢？”

岐伯点头笑道：“好嘞，那我就来段爆笑版的健康小贴士！”

“首先啊，要是少阴司天，外邪太猛，你得小心了，别让自己变成‘喷嚏大王’，记得多揉揉迎香穴（就在鼻翼两侧，每次按个几分钟，喷嚏就能少一半）。还有啊，脖子僵硬？那就来一套‘乌龟伸头操’，模仿乌龟慢慢转头，风池穴、大椎穴自然放松，僵硬感拜拜！肩背热得慌？别急，找个墙，背靠着它，来个‘壁虎贴墙’，几分钟下来，热感就退了，还能练出好身材呢！头疼少气？试试深呼吸，吸气到丹田，呼气慢慢来，头痛自然消，还能增加肺活量哦！

至于‘血溢’、疮疡这些，咱们现代人得注意，多喝水，多吃蔬果，保持身体水分和营养均衡，就像给身体装了个‘灭火器’。咳嗽气喘？那就来点‘雪梨炖百合’，雪梨一个，百合干30克，加水炖到软烂，润肺止咳，效果杠杠的！

至于‘主胜’时的心热烦躁，咱们得学会‘静心大法’，练练瑜伽，听听冥想音乐，让心灵去旅行。胁痛支满？那就来杯‘逍遥茶’，取柴胡10克，白芍10克，茯苓15克，炙甘草5克，沸水冲泡，每日一杯，疏肝解郁，让你心情像花儿一样绽放！

至于脉象嘛，咱们古人讲究‘浮沉迟数’，简单说，就是摸脉搏的深浅、快慢。少阴司天，外邪入侵时，脉象可能浮而快，就像小兔子乱蹦；正气足时，脉象则沉而有力，像海底稳坐的鲸鱼。咱们现代人虽然不一定能摸得那么准，但学会观察自己身体的反应，比如心跳加速、呼吸不畅，就是身体在告诉你，‘嘿，哥们儿，该注意啦！’

黄帝说：“嘿，岐伯老兄，我这心里头啊，就像揣了个十万个为什么，今儿个就想问问，要是太阴星君（咱们中医里的‘司天’大佬）当家做主那一年，大伙儿容易得啥病呢？”

岐伯一听，笑眯眯地说：“黄帝大人，您这好奇心可真够旺盛的！得嘞，那我就给您细细道来。要是太阴司天，外头的邪气（咱们就叫它‘客邪’吧，想象成是个爱捣蛋的外星来客）要是占了上风，那可就热闹了。人们的脸啊、脑袋啊，还有手臂这些地儿，就像是被吹胀的气球，肿得跟包子似的，呼吸起来也像刚跑完马拉松，气喘吁吁的。但要是咱们体内的正气（咱们就叫它‘主气’，想象成是守护家园的超人）赢了，那情况就换成肚子和胸口胀得满满当当，吃个饭都能把人吃迷糊了，就像是吃了顿饭，灵魂却去了外太空遛弯儿。”

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黄帝一听，笑得差点没岔气：“哈哈，这比喻，绝了！那少阳司天的时候呢？是不是也得来点精彩的？”

岐伯点头如捣蒜：“必须的！少阳司天，要是那客邪嚣张，嘿，人们的皮肤上就得长出一片片红疹子，跟火烧云似的，还可能有那种又红又肿的疮，疼得让人直咬牙。更惨的是，喉咙跟被掐住一样，吃饭喝水都成问题，头还疼得跟要裂开似的，耳朵聋得跟装了隔音墙，有时候鼻子还出血，内里还得抽筋似的抖，跟演古装剧中毒了一样。但要是主气给力，那就换成胸口堵得慌，咳嗽起来像是要把肺咳出来，还得张着嘴大口大口喘气，严重时连血都能咳出来，手热得跟烤红薯似的。”

黄帝听完，笑得前仰后合：“岐伯啊，你这描述，简直可以写本《中医奇趣百科》了！不过话说回来，这病啊，得治！有没有啥秘方啥的？”

岐伯摆摆手：“秘方？当然有，但咱们得科学点，讲讲方子怎么配。比如说，对付太阴司天那种肚子胀、吃完饭犯迷糊的情况，咱们可以来个‘消食健胃汤’。这方子啊，得用白术25克，（想象成是五颗小糖果），茯苓25克，（想象成是五朵小白云），陈皮15克（就像三块小橘子皮），甘草10克（一点点甜味就够了）。把这些宝贝放锅里，加水煮得咕嘟咕嘟的，就像是在炖一锅美味的‘健康大餐’。”

黄帝一听，眼睛一亮：“嘿，这方子听起来就不错，那少阳司天的那些症状呢？”

岐伯捋了捋胡子：“对付少阳司天的那些个毛病，咱们得来个‘清热利咽饮’。这方子啊，金银花15克（闪闪发光的金子），连翘20克（像是连翘的小灯笼），桔梗15克（想象成是桔子的灵魂），薄荷10克（清凉一夏的感觉）。也是加水煮，煮到满屋子飘香，就像是夏天的清风拂面，喝下去，喉咙舒服得跟做了SPA似的。”

黄帝笑得合不拢嘴：“岐伯，你这方子不仅治病，听着还享受！那脉象呢？也给我来点生动的描述呗！”

岐伯哈哈大笑：“脉象啊，这可是门艺术。太阴司天的时候，如果主气弱，脉象就像是绵绵细雨，又细又软，摸起来就像是在摸小猫的绒毛，但总觉得少了点力气。而少阳司天，客邪盛的时候，脉象就像是奔腾的野马，又快又有力，跳起来就像是踩了弹簧，但仔细一听，里头还带着点杂乱无章的节奏，就像是摇滚乐里的乱拍，让人心慌慌。”

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