115小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第16章 肝胆毒素是怎么引起的该怎么调养（第2页）

做法：

1.胡萝卜洗净去皮，切成小块。

2.苹果洗净去核，切成小块。

3.将胡萝卜块和苹果块放入榨汁机中，加入适量清水榨汁。

4.榨好后挤入少许柠檬汁搅拌均匀即可。

功效：胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质，苹果含有丰富的果胶和维生素，柠檬可增添风味并促进消化，这款果蔬汁有助于促进肝胆排毒，增强身体免疫力。

二、菠菜黄瓜汁

材料：菠菜一小把、黄瓜一根、蜂蜜适量。

做法：

1.菠菜洗净焯水后捞出，沥干水分。

2.黄瓜洗净切成小块。

3.将菠菜和黄瓜块放入榨汁机中，加入适量清水榨汁。

4.榨好后根据个人口味加入适量蜂蜜调味。

功效：菠菜富含铁、维生素等，黄瓜水分充足且有清热作用，此果蔬汁能帮助身体排毒，减轻肝胆负担。

三、西芹雪梨汁

材料：西芹两根、雪梨一个。

做法：

1.西芹洗净切成小段。

2.雪梨洗净去核，切成小块。

3.将西芹段和雪梨块放入榨汁机中，加入适量清水榨汁即可。

功效：西芹含有丰富的膳食纤维和维生素，雪梨有润肺清热的功效，这款果蔬汁可以促进肠道蠕动，帮助肝胆排出毒素。

四、草莓火龙果汁

材料：草莓适量、火龙果半个、纯净水适量。

做法：

1.草莓洗净去蒂。

2.火龙果去皮切成小块。

3.将草莓和火龙果块放入榨汁机中，加入适量纯净水榨汁。

功效：草莓富含维生素C和抗氧化物质，火龙果含有丰富的膳食纤维和花青素，两者搭配的果蔬汁有助于抗氧化、促进新陈代谢和肝胆排毒。

按摩对肝胆毒素排除有以下好处：

一、促进血液循环

1.按摩可以使局部血管扩张，增加肝胆区域的血液流量。血液中富含氧气和营养物质，充足的血液供应有助于肝细胞更好地发挥代谢和解毒功能。

2.改善微循环，使微小血管中的血液流动更加顺畅。这有助于将肝脏代谢产生的毒素及时运送到排泄器官，减少毒素在肝脏内的蓄积。

二、刺激肝胆器官功能

1.对肝胆相关的穴位进行按摩，可以直接刺激肝胆器官，增强其收缩和排泄功能。例如，按摩胆囊穴可以促进胆囊收缩，排出胆汁，胆汁的流动有助于带走肝脏中的毒素和代谢废物。

2.调节胆汁分泌。适当的按摩可以刺激胆汁的分泌和排泄，胆汁在消化脂肪和排出毒素方面起着重要作用。胆汁分泌正常有助于维持肝胆系统的平衡，减少毒素在肝胆内的滞留。

三、缓解肝胆区域的紧张和压力

1.现代人生活节奏快，长期的精神压力和不良姿势可能导致肝胆区域的肌肉紧张。按摩可以放松肌肉，减轻肝胆区域的压迫感，为肝胆器官创造良好的生理环境。

首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊全文免费阅读在线  柳眠眠沈祁谢凌渊首辅大人后悔了我已宠冠六宫完结篇  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊全本免费阅读  在修仙界变成魅魔触手怪  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊免费阅读全文最新  以弃子开局，成就千古一帝  穿越后她乐滋滋的当团宠  路北方，今夜官血沸腾  蹭饭小郎君  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊完整版免费全文阅读  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊免费完整版  穿书修真界恶毒女配后疯狂内卷  玛伦利加城记  大唐逆子：登基就去玄武门！  卡牌游戏，今天你住几号房  乱世枭皇：柴荣  那年我在西藏遇到的她  我是隐藏都市的创世神  三胎三劫，霍少奶奶蜕变成王  凡行天路