115小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第61章 肝脏反射区（第2页）

非酒精脂肪性肝病（NAFLD）在全世界都很常见，特征是肝脏脂肪过量聚集，伴随胰岛素抵抗，严重的可能发展为肝癌。

原发性硬化性胆管炎（PSC）是一种原因不明的慢性胆汁淤积性肝病，以胆道系统的弥散性炎症和纤维化为特点。

自身免疫性肝炎（AIH）是一种具有免疫和自身免疫特征的慢性肝炎，由机体对肝细胞产生自身抗体及T细胞介导的自身免疫应答所致。

原发性胆汁性胆管炎（PBC）是一种原因未明的以肝内胆管坏死为特征，慢性胆汁淤积、汇管区纤维化和肝硬化为表现的慢性、进展性肝病。

Gilbert综合症是一种遗传性疾病，主要特点是波动性非结合胆红素升高，症状通常比较轻微或无症状。肝细胞癌（HCC）是原发性肝癌的一种，除了HCC外，原发性肝癌还包括肝内胆管癌（ICC）和HCC-ICC混合型，肝癌是一种危险因素较为明确的肿瘤，其高危因素包括慢性病毒感染、过量酒精摄入等。

那么，哪些是“伤肝”的主要原因呢？酒精就是个“大坏蛋”，长期大量饮酒，酒精中的乙醇对肝脏有直接的毒害作用。药物也可能是“幕后黑手”，全球已知有1100多种上市药物（包括中药成分）具有潜在肝毒性。肥胖也会给肝脏带来麻烦，过剩的脂肪沉积在肝脏，导致炎症，形成脂肪性肝炎。在中国，病毒感染更是肝脏损伤的最主要原因，可直接导致病毒性肝炎！

那咱们要怎么保护好肝脏这个“宝贝”呢？

首先，要常吃蔬果。更多的膳食多糖和纤维素能够帮助减轻肝脏的负担，深绿叶菜中含有的维生素A也有益于肝损伤的修复。每天要吃够一斤蔬菜，尤其要多吃深色叶子蔬菜，像菠菜、油菜、紫甘蓝等，能占半斤以上最好，还要吃二两（100克）左右的鲜海带、木耳、蘑菇和笋类。每天再吃一份水果，一般一到两个拳头的量比较合适。

其次，优质蛋白不能少。鱼虾蟹、鸡鸭禽、猪牛羊肉以及蛋类、奶制品中所含的蛋白质，都是肝脏的“修复工”。就算有脂肪肝问题的朋友，也不用对它们敬而远之。只要每天吃的食物总量、总热量合适，能够控制体重就行。可以优先选择低脂牛奶或酸奶（一天1-2杯），鱼虾肉和去皮的鸡鸭肉（一天一个巴掌面积的量）。动物肝脏同样富含优质蛋白质和维生素A，不过一周吃一次，一次一二两就差不多了。

最重要的是，千万别喝酒！酒精被胃肠吸收后，会进入肝脏代谢分解。酒精（乙醇）在肝脏首先代谢为乙醛，然后再代谢为乙酸，乙酸最后代谢为水和二氧化碳。在这多重的代谢链条中，多种代谢产物都会产生毒性反应影响肝脏。所以长期大量饮酒就会导致慢性肝病。

接下来咱们再看看肝脏在足底的反射区。

它在右侧足底，第四、五跖骨远侧12的位置。

定位和左足的心区相同。第四、五趾间纵线和前垫外后缘的交点是区位的中点。前半部和肺区有重叠，紧紧位于趾跗关节的近端。这个区位比心区要宽一些。

手法是屈指推法。

着力点是食指第一指间关节。

施力手的食指要屈曲。

辅助手要握住足部，让四指位于足背侧，正对着施力部位。

操作的时候从跖趾关节的近端开始，从远侧向近侧推动大概2厘米。

要注意的是，这个区位面积比较大，它的前缘要碰到跖趾关节，前半部和肺区有重叠，需要纵向推动大概2厘米（指成年人）。在推动的过程中要固定好施力手的腕部，这样才能保持力度均匀。

这个肝脏反射区的适应证包括消化不良、肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆石症等等。

朋友们，通过这次对肝脏反射区的深入了解，是不是对咱们身体里的这个“超级器官”有了更多的敬畏和爱护之心呢？让咱们好好呵护肝脏，让身体更健康，生活更美好！

喜欢清华足道请大家收藏：（）清华足道

从落魄秀才到一统天下  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文无删减阅读  摊牌：女儿，其实爹已世间无敌  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文阅读  这是星际，三世四夫怎么了？  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读无弹窗  招摇过世  天玄医道之医道  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶最新更新章节免费阅读  欢喜傻柱  沦陷荒岛我为王  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶列表  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶无弹窗  重回六零福宝要拯救破碎山河家园  道，鬼，妖  要成为冠军的我们  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读全集目录  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文未删减  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶目录