手机浏览器扫描二维码访问
第101章 省队训练的残酷（第3页）
因为，参加的不同跑步项目，所以分出几个小组来进行专项训练。
李飞、周超越他们这边是男子100米专项训练。
首先训练的是，30米记时8组，（100%速度）目的是练起跑。
随之训练的是，60米记时8组（100%速度）目的是练习途中跑。
紧接着训练，120米5组（80%速度）不记时。
最后训练，100米8组（计时全力），120米放松跑5组（70%）。
下午则是力量训练。
二十多名集训队员一起训练。
快挺（挺举）15个5组，重量25KG。
高翻（抓举）10个3组，重量50KG。
两头起30个5组。
仰卧举腿50个3组。
立定支撑高抬腿200个3组。
背肌练习50个3组。负重哑铃摆臂练习200个3组。
杠铃半蹲10个3组，杠铃重量160KG。
杠铃深蹲10个3组，杠铃重量130KG。
训练一天下来，几名老队员们还生龙活虎，相约晚上吃大餐。
反观，二十多名新队员却狼狈不堪，叫苦不堪！
走在回宿舍的路上个个东倒西歪，路都走不稳……
李飞也不例外！
李飞觉得前段时间，他已经是被管教练摧残得生活不能自理了。
可在省集训队面前，李飞发现之前管教练给他安排的训练计划，简直不要太仁慈！
…………
苏省田径集训队，第一天的训练在队员们慢慢互相认识之间结束了。
也就大家相互认识之后，李飞才发现，其实并不是只有他们短跑专项的选手在一个队里面集训。
而是这二十多人已经包括所有田径跑步项目的选手。
而他们短跑专项的队员。
仅仅也就他们宿舍那三个人是短跑专项的新队员而已。
李飞还听说，明天还来一位老队员要和他们起参加集训。
但是，这名老队员年纪和自己相仿却已经在训练中达到国家健将级的水准。
故而，李飞很期待这名年纪与自己相仿的老队员的到来。
听说你只把我当朋友 修仙？开什么玩笑！ 我真没想教公主造反啊 学姐快住口！ 荒古天帝诀 哥斯拉，继承核反应堆开始 民政局门口签到，奖励美女老婆 经典从这里开始 我在异界当监斩官 上门龙婿：都市狂龙战神 我师父是个bug 灵气复苏，我被怀疑是先贤 我白锦一身正气 国师请下轿 洪荒：从遇到蚩尤坐骑开始 我能进入诡异世界 奶爸的文艺时代 家有乖仔 熊出没：从狗熊开始进化！ 我的女神绝世倾城
招聘老公：天降总裁追逃妻
渣男说总有天使替我爱你！于是姚田田的精（狗）彩（血）人生就从她半夜路上绊倒在一个luo男身上开始。21世纪三高剩女在强大的逼婚压力下，想出招聘一个老公来堵住天下悠悠之口的招数。不想一纸招聘广告，招来的不是老公，而是听说现在新时代的男人要装得了可爱，玩得圆腹黑，陪得起下限，斗得残小三，什么新三从四德那只是标配，人家这款是升级版。本文男主负责高富帅，女主负责谈恋爱，渣男小三负责招！天！谴！...
我到万界送外卖
吴枫偶然获得万界最强外卖系统，从此穿梭诸天万界。影视动漫小说神话的世界中都留下了他的传说。金钱功法地盘美女统统拿到手软我只是想做一个低调的外卖员啊！唉，我太难了...
都市超强霸主
为了给母亲续命，陈九州被迫做了上门女婿，被人嘲笑和羞辱了三年，所有人不知道的是他那消失了十五年的父亲回来找他了，并给了他连世界首富都嫉妒的财富，父子两人摒弃前嫌的那一天，他掌握了全世界百分之六十以上的财富。只要他一句话，整个世界的经济都要震三震。...
佳人似水
男人们都到外面闯荡，可王小野偏偏要留在村子里干大事儿。说到底，还是村里那些柔弱又如花的女人们需要他的引领和帮助，广阔天地大有作为...
宋村霸与捕头大人的恋爱手札
宋芙玉穿越重生，竟被绑定了一个村霸系统，从此在村霸的路上一去不回头！欸？等等，为什么捕头大人总在我收小弟的时候出现？李昱朝宋芙玉招招手走吧，跟我去衙门好好谈谈宋芙玉抬头望天三月春光乍现，我有场恋爱的确想和捕头大人好好谈谈...
凌天至尊
最强系统，我就是最强！还有谁？叶风看着众多的天骄，脸色淡定无比！获得最强系统，经验可复制对方的功法神通，可升级功法神通品阶无所不能，唯有最强！碾压苍穹，打爆世间一切不服者！...