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“跳远嘛,跳是一部分,但助跑更关键。跑是跳的基础,跳是跑的结果,最大化的助跑速度,有助于获得滞空时间,水平位移的距离也长些。像一般的中学生跳远,速度大部分都是没冲起来的。”
跳远最著名选手卡尔刘易斯,四届奥运会跳远冠军,23步,长达52米的跳远助跑。助跑速度达每秒11.80米,超过了当时所有跳远运动员。惊人的速度,让他比其他运动员多了一秒半的腾空时间,跳远的成绩也远超过其他人。
“这位张同学,我看他身高不错,现在应该有1米77到1米78左右,我刚摸了下跟腱,骨骼肌肉,还有很大成长空间,要是能再长个五六公分,那就更理想不过了。”谢彩文对张杰华这趟成绩很满意,同样也有几分疑惑。
“说也奇怪,按他这个跳远的距离,在同龄人中应该算是爆发力应该非常强的,身高腿长的,200米怎么才得了个第二名,这100米竟然还是第三名。”
“嗨,100米的第二名我看着呢。呐,两项的第一名在那边呢,竟然都是一个中学的,还是一个班级的同学,这个有点太难得了。”陈涛笑道。
跳远比赛一结束,谢彩文请当裁判员的体育老师稍微等了一下,让苏祖也跳一趟看看。
“苏祖同学,再退一点。”
苏祖在助跑区前连连后退,几乎要退到助跑区后面的围墙上了。
“谢教练,这个距离够了吗?”
“勉勉强强吧,试试看。”谢彩文皱了皱眉,吴兴一中的这个跳远场地不怎么样,才勉强四十米出头,正规的跳远场地起码要给选手有四五十米的助跑距离。
不过这也是在谢彩文这样的专业教练眼里,大部分县中学运动会,选手跳远助跑连三十米都没有。
“放轻松,目视前方,助跑的速度提起来,到踏板前直接起跳,不要有杂念。”
谢彩文在一旁出声指导。
苏祖深吸了一口气,差不多也是在四十米左右的助跑区开始起跑。他这一跑动,旁边的人目光顿时被吸引住了。
步频太快了,啪啪啪啪的脚步声像是鞭炮似的。
“跑步姿势不太好,手臂摆幅太小,且不固定,但是跑动的韵律,节奏感非常好。”
谢彩文目不转定地盯着苏祖的每个动作,像他这样的田径教练员,在近距离观察一名选手的跑步,就能够很快的分析出优缺点。
在沙坑的踏板前,苏祖猛然一跳,整个人顿时腾空而起,像是炮弹一样的打了出去。
“嚯!”
等苏祖落在沙坑上,许多人才长大了嘴,再次惊叹了起来。
“快量量,有多远。”
“6米47。”
这次谢彩文没有直接下场测量,一旁负责测量的裁判员就抢先动手,测量后说出了成绩。
“这个成绩,虽然没有方才那个同学远,在初中生里,就是高中生里,也超过了绝大多数人。”
“不止的。”
谢彩文摇着头,“起跳早了,没有踩在踏板上,离踏板还有十几厘米远,而且硬地起跳,弹跳力不够,不然应该能更远一些。”
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