手机浏览器扫描二维码访问
03年叶钦拿到城运会冠军之后,冬训在新庄训练基地,杨耀跟着叶钦一起在聂方平手底下也练过一段时间,是以对这个还是比较熟悉。
“周训练模式确实挺好的。”
叶钦点点头,运动员的训练模式多数来说都有着周期性质,比如,十天,十五天,或者按照周来,叶钦以前按照聂方平的周计划训练模式,感觉上其实还是很有效果。
不过去年冬训,兰迪-亨特尔为了打乱他固有的训练模式,从三天到十二天之类的周期训练,都有出现过,已经打乱了叶钦固有的训练周期。
杨耀稍稍组织了一下语言,接着又道,“练了几个月,有些东西我一下子还不好说,不过体会深刻的就是,训练计划时间短、节奏快、效率高;注重专项跑能力的培养。在安排力量训练方面手段丰富,组数少,间歇时间短,节奏快,还有很重视上肢力量和平衡力量的发展。你看我现在的胳膊是不是要比以前粗了一些?”
杨耀说着,伸出了手臂,做出了一个健美大力士的动。
“好像是壮了一点。”
叶钦仔细端详了一下杨耀,笑了笑。昨天来的时候,第一眼看到杨耀,就发现他的体型看起来要比雅典奥运会回国见的到的时候更加匀称了一些,应该是在个人力量上得到了不小的提升。
“你最近这段时间,可以抓紧时间找克莱德教练多问问,你的兰迪教练虽然很厉害,但他是搞跳远的。克莱德教练才是专项的男子200米和400米教练。”
杨耀摆了个造型之后,接着笑着说道,“当初要是你跟我一起来美国训练就好了,我估计你可能现在进步比江波和胡城他们进步都要多些。”
江波和胡城两人都是400米专项的运动员,在5月14日,杨耀和江波,胡城三人参加了亚特兰大举办的一场田径比赛。
因为这场比赛并不在训练计划中,只是赛前三四天才由美国教练员做出安排,而且地点较远乘坐了四个小时的飞机。在没有充分思想准备和略有些疲劳的状态下,三人参加了比赛。
杨耀参加了男子100米和200米的比赛,江波和胡城参加了400米的比赛,从比赛成绩上看,杨耀基本发挥出了自己的正常水平。百米在10秒40,200米在20秒88左右。
而姜波2004年400米跑的5次比赛成绩为47秒05,47秒12,47秒30,47秒90和48秒14,这次比赛则跑道了46秒88,算是有了明显的进步。
另外一名运动员胡城,在2004年400米跑的成绩排在全国第70位,最好成绩只有48秒78,这次跑道了48秒05,也算是卓有成效。
当然,相比较而言,叶钦的进步比起几人还要稍微多一些,尤其是他本身个人400米实力较强的情况下,还有比较大的提升。
“能有兰迪教练指导我就很不错了。”
叶钦听完了几人说起成绩,倒没有什么羡慕,他在兰迪-亨特尔手下呆着已经渐渐习惯,而且感觉可学的东西非常多。
随着在国家队呆的时间长了,叶钦也渐渐懂了不少东西。田管中心“走出去,引进来”的战略下,杨耀他们算是走出去的一批,而叶钦则是属于引进来的一批。
田管中心内部此时同样有着将两种策略计划下的运动员进行比较,看哪种方式更加适合中国田径的短跑项目。
当时队里倒不是没想过让叶钦也走出去,只是一来他的年龄上相对于其他运动员更小一些,还没成年,出国长期接受训练麻烦要多些。另一个就是他还有高中的学业在,这一点上他自己也不能接受。
(大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM)
网游天下之英雄无敌 官道无疆 创世霸神 宦海无声 仙绝 火影之明镜止水 无敌天下 玄门七圣 极品痞子 星球管理员 医圣小农民 都市少帅 重生之官商风流 邻家姐姐是妖精 同人之梦醒千年 超牛管理员 大公爵传奇 近战巫妖 事象的宏图 狂龙萌爸陈川
一个带着传说故事中的生死簿武魂穿越而来的少年,成了唐三的弟弟,在斗罗大陆的风云一生,且看他如何解开自己的身世,获得自己的感情,从而成就无上神王。...
整个南城都知道薄爷不近女色,她却偏偏不信,硬是要攀这个高枝儿。千娇百媚的把薄爷勾引到手,借着薄爷的势朝死渣前任耀武扬威,事成立马翻脸不认人,转眼变成小作精。薄先生本来只把她当成个玩物,却想不到赔了身子又折了心,被苏小姐使唤的顺理成章。从此宠妻无度,捧在手心还怕化了。某夜,薄爷跪着榴莲,用最怂的姿势说出最狠的话苏小姐,利用完我就想跑?没门!...
元九已经杀了八任未婚妻了,你还敢嫁?敢!麦甜为了调查闺蜜的死因,主动嫁给了冷漠无情的元家长孙元九。做好了斗智斗勇,把元家扳倒的准备。然而斗着斗着却一不小心成了元家团宠。元家奶奶谁敢欺负小甜甜,我扒了他的皮!元家妈妈昨晚和我儿媳妇饮酒把欢,相谈愉快,打算明天再送她一栋楼收租。元家爸爸我儿子上辈...
霍时凝领着她那群小伙伴一路打小怪兽,在剑修道路上摸爬滚打的开始她波澜壮阔得一生PS以主角的成长经历为主线,感情线较少,会有男主...
其实一开始让我进入无限空间,我是拒绝的,因为你不能让我去,我就马上去。第一我要试一下,因为我不愿意当进入之后再加一些特技上去等等,为什么试了之后就出不去了?杨超目瞪口呆地望着这个充满了无限可能的世界,当得知只有刷够足够数量的副本才能离开时,他做出了一个艰难的决定。本书交流群65091402,欢迎读者朋友加...
回归都市,被美女坑去做保安,莫名其妙成了美女的男朋友,偶遇女警,暧昧女总裁,还有隔壁小妹妹找上门,美妙的生活,好幸福...