手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
内院,小亭假山旁边的空地上,宁采臣一身白衣,做着各种奇怪的姿势,看起来像是打拳,又像是一种指法,有的时候四肢乃至整个身体做着诡异的动作,成扭曲状,这是武策的上册,
三十六个动作,讲究整个身体的协调和控制!
明劲武者主要是淬炼皮肉骨骼,武策的上策三十六个动作就是针对这一点,每一个动作都有着淬炼皮肉骨骼的作用!
配合着呼吸吐纳的方法,按照记忆从头到尾一个个动作施展,但是很吃力,全身已经被汗湿,三十六个动作,一个比一个难,前三个还好,但是到了第四个,曲臂后伸成环抱状是,宁采
臣就有些吃不消了,感觉手臂的骨头都要折断了一样,酸疼难忍!
宁采臣知道,之所以这样,完全是因为这具身体太弱了,长时间缺乏锻炼,心里也不馁,练武本身就是强身锻炼,增强体魄的过程,需持之以恒!
曲臂、弯腰、弹腿、双手曲腰环抱......
连续三个小时,宁采臣坐着各种动作,汗水已经沁湿了一身,最终,三十六个动作,宁采臣只能做出前七个,剩下的二十九个还需要慢慢努力,而且一个比一个难,今天能做出七个动作
,因为最前面也是最简单的,但是到了后面,一天乃至一个月都未必能做出一个动作,因为对全身皮肉骨骼的坚韧度和控制度要求太高了,要想做出这些动作,就要把骨骼皮肉淬炼好!
不过能做出七个动作,宁采臣已经很满意了,后面还有二十九个动作,等到三十六个动作能够一套做完,也是他修为突破明劲的时刻,不过还有些远,旁边的白素素和白雪母女也是气喘
嘘嘘,浑身湿透了,虽然白雪小丫头最小但是做出了了八个动作,这让宁采臣羡慕,果然,小时候开始学武是最好的,全身骨骼都很柔软,做起来一些动作也相对就简单,不像长大了骨骼成
型!
白素素相对差一点,制作出了五个动作,就已经累的不行,娇喘吁吁,汗湿的衣服黏在皮肤上,高耸的胸部起伏不断,直接看得宁采臣口干舌燥!
剧烈的锻炼过后就是全身酸痛无力,烧了热水,美美的泡在浴桶里,这时候,宁采臣感觉到了不同,有一种全身心的愉悦,恍惚间,宁采臣有一种错觉,他似乎感觉到了体内的每一个细
胞,都在愉悦的跳动,全身的每一个毛孔都在张开,不断呼吸!
这种感觉很舒爽,全身心的愉悦,感觉整个人都在升华!
“你感觉到没有!”
宁采臣问旁边的白素素!
“什么啊!?”
白素素声音像蚊子一样,脸红的不行,现在两人都是赤身裸体的泡在水里面,想到刚刚自己洗澡的时候宁采臣跑进来,然后和他在水里面胡天胡地一番,自己还发出那种羞人的声音,很
享受,脸就发烫,头也不敢抬!!
“哈!”看到白素素娇羞的样子,宁采臣却是一乐,他脸皮相当厚,伸手在白素素高耸的胸前捏了一下:“都老夫老妻了,还害什么羞啊!”
“啐,只有你这人才没羞没躁的!”白素素啐了一口!
“嘿嘿!”宁采臣也不反驳,相比起这些保守的古代人,他却是就是个浪荡子!
也不在这个问题上多扯,问道——
“我是问你感觉身体上有没有什么变化,刚刚练武,现在你没有什么感觉吗?”
“感觉,是好像有一点,感觉整个人很轻松,舒适,有些累,想睡觉!”说完,又瞪了宁采臣一眼:“都是你,刚练武那么累了还折腾!”
“额,先不扯睡觉的事情!”宁采臣脸色一讪道:“那你有没有感觉像是体内的细胞在跳动,感觉全身都在呼吸的那种....”
“没有啊!”
“真没有?!”
“真没有!?”
金龙寻爱 俗人重生记 最强时空大反派 梦幻两晋 魏延的种子三国 末日刁民 权道同谋 深爱闲妻:我的开挂男友 归来的宗师 万兽战神 女总裁的王牌特工 地仙正道 全能修炼至尊 虚拟梦幻 次元干涉者 浴血兵魂 都市逍遥鬼医 修罗近卫 超能名帅 进入电影
背负着万世的罪恶,生活在阶级的最底层,爆发出不屈的怒吼!天若有情天亦老,天若无情必逆天。踏破时空,逆转命运,成就无上霸业。Tags图腾大帝常川图腾大帝txt全集下载图腾大帝无弹窗图腾大帝最新章节图腾大帝txt全文下载图腾大帝全文阅读...
相爱八年,一朝怀胎却却被告知,他要结婚了新娘不是她?纳尼!倾城大婚,本想扰乱婚礼现场,却被迫给新娘科普洞房三十六式,绝望!国际巨星一个新人都潜规则不了,我爬到这位置还有什么意思?...
暗杀没有那么容易,女皇自有她的脾气。朕有九条命,一条你也别想拿走。...
作者欧系渣渣浩的经典小说带妹升级的正确方式最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说带着妹子让妹子升级?不不不,带着妹子让妹子打架,自己升级。躺赢,他不香吗?...
作者池燕安的经典小说花辞秋最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说试戏说好的女一号,剧本我都背的滚瓜烂熟了,投资方空降个妖孽,催眉弯腰事权贵的导演,说把我换就给我换了。人在屋檐下怎能不低头啊,忍了。但话说回来,人在江湖飘,您总要讲个道义吧,从女一号换下来,怎么也得给我换个女二号啊,什么因为我长的太好看,怕抢主叫风光,就给我换成跑龙套的了!我说导演你这么缺德你小学的德育老师知道吗?本小姐单方面宣布杀青,不陪你玩了,回家睡美容觉不香嘛一觉醒来,这是那里?我这么跑...
历史从来没有再来一次的机会?真的么?虽然是意外,但是梁鹏飞的的确确从21世纪回到清朝,既然连老天爷都给我这么一个机会!难道我还要装傻不成?千万人,也挡不住老子这个匹夫横刀斩断满清的江山社稷!!!从海外开始发展,一点点势力的积攒,一步步计划安排,梁鹏飞所要做的就是让这个世界为之震惊的看看现代军火推销员穿越回清末,祸乱清廷,祸害天下!总之这部书很YD很热血,嗯,造反是肯定的,大伙慢慢看就知道了...