手机浏览器扫描二维码访问
第三十八章 淡淡的忧伤（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“边去，说得咱们这跟监狱一样！”
本来好好的内容，甚至都是为了增强体质，更好训练的事，怎么从江腾口里冒出来总是变了个味道...
孟指导员听了想打人！
“班长~帮帮忙嘛~”
正所谓礼下于人，必有所求...
“行了，我知道了！赶紧滚蛋吧！看你恶心！”
江腾越是献媚，张震越是膈应。连带着身上的鸡皮疙瘩都有掉了一地，赶紧挥手将这个牛皮癣一样的家伙甩开。
眼见目的达成，江腾也不墨迹。再拜托对方这半个小时帮自己看一下后进班的训练情况后，转身屁颠屁颠地跑进王中队办公室。
看着桌面上被王中队拖出来的武警部队内网超链接，江腾的好奇心又冒了出来。
心中仿佛有个魔鬼一直在耳边低语：打开看看！打开看看，没人会知道的？！再说了，也不一定会有保密内容不是？
“麻蛋！这种事真特喵煎熬！”
强忍着百爪挠心般的瘙痒，江腾终究没有将鼠标点下去。正常打开浏览器，开始在搜索引擎上查阅起关于减肥减脂的一些注意事项。
比如HIIT高强度间歇性运动啊，应该注意的食物热量，常见的一些菜色分别包含的热量大小等等。
将这些信息记在脑子里，江腾又利用最后一点时间搜了一些关于《囚徒健身》的一些方法。用来满足晚上室内小范围的体能锻炼需求。
搞定收工，心满意足的江腾回到训练场上，将钥匙还给王中队。接着走到李腾身边。
“来，李腾。你这差不多也活动开了，我给你拉一下腿筋！”
“班长，你下手...轻点！”
李腾面色有些痛苦，但神态却比较坚定地走到操场中间的草地上，一边坐下，一边说着这求饶的话。
“轻？那你别指望了，就你这一身腱子肉，轻了压根就拉不动。”
江腾无奈地撇撇嘴，同时在对方面前坐下。
“来，伸手！”
抓住对方伸出来的手，接着江腾伸出双腿，分别抵住李腾的两条大腿内侧。
这个东西，小时候练过跆拳道啥的朋友应该都不陌生...
可以说，无论是学什么拳，这一步都是少不了的。
将腿筋拉开，除了能够让腿抬得更高，能够踢出一些炫酷的高鞭腿外。在军队中，跑步、障碍等科目训练时也会更加轻松。
虽然好处不少，可拉的时候，那是真吉尔疼...
而且由于是拉动的神经，那股疼痛比之皮外伤，更加深入骨髓。尤其是对于李腾这种喜欢健身，却又从不压腿的人来说这种刺痛会更加强烈。
一边想着，江腾一边开始动作。
拉住对方过来的双手，一来可以固定对方的身体不会随意移动，二来也能顺便拉伸一下上肢。
随着江腾的动作，李腾的脸色逐渐变化...
从一开始的忐忑，到有些痛苦的皱眉，再到面目狰狞的咬牙切齿...
这川剧变脸似的戏法看得江腾都楞了一下，好家伙，我这也没拉多少啊！
守陵十载，怒斩当红戏子，怎么了 叶少，倾城佳人 绝世龙婿 一个玩冰的莽夫 娱乐：巨星从密逃2开始 都市：我从信息中提取属性 胜诉才是正义 围观校花招魂，我骂哭了笔仙 玄幻：开局雷霆呼吸法 贫僧一拳你会死的！ 大菩提 带着万物炼金系统开局火影 拔刀亿万次的我无敌了！ 易道吟之一枕眠 八零俏媳翻天了 直播：请叫我毒奶滴神！ 替身女配她爆红娱乐圈[穿书] 万界监狱长 一切只为活下去啊 人在食戟：开局获得兰飞鸿传承！
锁魂灵玉
玉石小灵，偶然机会之下，吸取了女子极阴之血，男子极阳之血，经历了雷劫幻化出了人形。至此之后，前尘往事似乎也一点点被掀开 昔日天界第一美女玉灵仙子，如何遭受磨难成为一颗懵懂的小玉石头？ 昔日的净化恶灵独步三界的法力是失去了还是往事不堪回首？ 现如她今已经成为了一个没有修为，法力低弱甚至记忆不健全的小玉石，是否就能够逃脱注定的天命？...
长剑歌
天洵三界，风云际变。异魔所过之处，有生灵涂炭，有血流成河，亦有长剑高歌！千城所行之路，有人心难测，有枯骨成山，亦有风雨鸿渊！宁千城自凡尘中来，求神问道，持苍梧之剑，历生死轮回，平万千坎坷，终一朝成神，仗剑天下！...
余生杨子欢
豪门弃少龙隐都市，都以为他是个废物，万人唾弃。当他不再隐忍时，风云剧变，所有瞧不起他的人，无不匍匐在他面前舔脚尖...
殇情永存
路念笙这辈子做过最疯狂的事，是嫁给傅子遇。后来这变成了她最后悔的事。一场荒唐的盛世婚礼结束，她得偿所愿，而他笃定她只为攀附权贵。路念笙，别说你爱我，会让我觉得恶心。夜复一夜，她沦为他的发泄工具。她是他明媒正娶的妻，却看尽他冷脸，听尽众人嘲讽奚落。她有了他的孩子，却被他指控不守妇道，与人有染。一颗真心双手奉上，终究难抵他心中那片白月光。传闻傅家少爷为救情人而舍弃的妻子殒身大海，尸骨无存，后来他疯了似的寻，却再也没有她的音信...
重生1994之足坛风云Ⅱ
穿越了当然是一件不错的事情，因为如果你混得不好，你可以有一个改变自己命运的机会，混得好的话也能有一个弥补遗憾的机会，可是如果穿越之前和穿越之后的差距非常大呢？大到什么程度？穿越前，是世界上数得着的金融巨子，超级富豪，穿越之后却成了一个并没有多少钱的足球俱乐部主席，而且还是一支来自英格兰职业联盟体系中最底层的英丙球队的主席，你会怎么办？没钱！没人！就连球队的主教练都没有！没关系，没钱了我去赚，没人了我去找人，没主教练，我自己来做！又做主席，又做教练，军政财政一手抓，就凭哥这身本事，一定能到英超的地盘去抢钱抢粮抢地盘！...
神医魔后
作者杨十六的经典小说神医魔后最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说神医魔后21世纪玄脉传人，一朝穿越，成了北齐国一品将军府四小姐夜温言。父亲枉死，母亲下堂，老夫人翻脸无情落井下石，二叔二婶手段用尽杀人灭口。三姐抢她夫君，辱她为妾。堂堂夜家的魔女，北齐第一美人，生生把自己活成了一个笑话。她穿越而来，重活一世，笑话也要变成神话。飞花为引，美强惨飒呼风唤雨！魔医现世，白骨生肉起死回生！终于，人人皆知夜家四小姐踏骨归来，容貌倾国，却也心狠手辣，世人避之不及。却偏有一...