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五十三跑后指导(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!张轩和杨再兴以及杨虎一早就醒了过来,看着赵云和宇文成都熟睡的样子,真的有点不忍心就这样将他们从睡梦中叫醒。最后还是由杨再兴充当了这个叫醒的恶人。张轩呢,就在一旁指指点点的,嘴巴里默念着“罪孽、罪孽,扰人清梦,大哥你要下十八层地狱的,不对下十八层地狱还是不够的。”杨虎在一旁听着张轩的默念,咧开了嘴,就笑笑不说话。张轩注意到杨虎在旁的举动,做了一个“嘘声”的手势。杨虎心领神会的点了点头。要是被杨再兴知道,自己这么诅咒他,那接下来对练的日子,真的就是一种煎熬了啊。

宇文成都揉揉自己飞常朦胧的睡眼,看一下外边的天色,忍不住问道:“你们都是这个点出去跑步的,这天都还没亮呢?”

不等杨再兴和宇文成都解释,赵云先是晃了晃脑袋,说了一句,“宇文哥哥,这个时间点,已经比我们赶路的时候晚了,看来我很久没睡床了,现在以至于我一睡床就起不来了,以后得注意啊,免得跟不上轩子哥的步伐、节奏。”

杨再兴轻轻地摸了一下赵云的头,“都一样,我们也是刚醒,这个点也差不多了,先出去跑步吧,等跑完再回来洗漱吧。”

张轩看着自家大哥,这么有序的安排着大家进行操练,内心不禁在想,“这哥还挺有责任感的,不过有一点就是,跑步不是我发起的嘛?不应该由我来指挥吗?算了,这是我哥,惹不起,打不过,人家想安排,就听着吧!“

一行人在杨再兴的带领下,绕着整个村镇跑着,张轩等人还是在放慢节奏,原本是为了等个赵云的,现在又加了一个宇文成都,张轩想带动点节奏也带不起来啊。

跑了两三圈左右的样子,宇文成都已经气喘吁吁,就感觉跑不动了,张轩是已经让宇文去休息吧,跑步反正要循序渐进的,胖子也不是一口就能吃成的。不过杨再兴和赵云仍旧在鼓励着宇文,在跑点,在杨再兴和赵云的鼓励下,勉勉强强又跑了两圈左右的样子,在之后就真的跑不动了,感觉自己的双腿就像灌满的铅一样,完全迈不开腿,就一屁股坐在了地上。

“二哥,别坐地上,快起来,跑不动就走两步,慢慢走也行,千万不要运动完就一下子就坐在地上,你这样对你的身体不好,如果你真的不想走得话,你可以躺在地上,双脚抬高,抬不动了,再在周围走走,之后再回去泡个温水,最后用冷水冲洗一下。这样可以恢复快点。”

宇文成都听了张轩的话,艰难地从地上站起,接着在附近慢慢地走着,“知道了,等会我就去泡个热水澡,之后再去冲个冷水,你们继续跑吧,原以为跑步很容易的,不试不知道,一试真的吓一跳啊,真的一下子还适应不了这跑步的节奏。拖你们后腿了。”

“打住啊,刚开始都一样的,跑个十几天,慢慢地会适应的,我们都跑了这么久了,才能有这点跑步的体力,你就刚开始跑一天就想跟上我们,那我们这段时间不就是白跑了,二哥你也要给我们成就感啊!记得我刚才说的。”张轩最后一句很是认真地告诉宇文成都。“其他人,我们继续吧”张轩说完又跑了出去。

杨再兴在跑步的过程中,问了问张轩“小轩子,为什么以前跑步的时候,你不跟我们说这些呢,我严重怀疑你藏私。”

“大哥,你想太多了,之前我们不是没有这个条件嘛,哪有热水澡可以洗啊,都简单的洗把脸就算了,再说了哪次跑完步你打算坐下的时候,我没有把你拉起来的,再后来,你们跑得也这么顺畅了,也没必要了啊!至于二哥,今天才第一天跑,能跑个三圈已经很不错了,虽然今天跑得要比就我们三人跑的时候要慢点,但也架不住人家是第一次啊,第一次总是疼的,大哥,你总要怜惜一下人家的啊,小赵云,你说是不是?咦,小赵云呢,刚刚还在后面的啊!”张轩回头看了看,突然发现没有赵云的踪影了,就停下了脚步。

“可能陪着宇文一起回去了吧。”杨再兴也停下了下来。“不过,虎哥呢,他怎么也不见了,难道他也回去了?小轩子,我们是继续跑,还是折回去看看?”杨再兴看着张轩问道。

“折回去吧,貌似我们也没经过啥偏僻的地方吧,小赵云和虎哥,总不会出啥事了吧!”张轩说完就往回跑去。

“呸,小轩子,你这乌鸦嘴,要出事也是你出事,赵云和虎哥福大命大,怎么可能出事。”杨再兴也急急忙忙的跟上张轩的脚步。

张轩和杨再兴顺着跑过来的路,急急忙忙地往回赶着,如果赵云和杨虎真的陪着宇文成都一起在家中,那就什么事都不会有,不过不怕一万,就怕万一,这世道,什么时候最不想它发生的时候,他就越可能到来,这是那啥定律来着,反正是很玄学的定律。

直到跑回到颜家,还是没有见到赵云两人的身影,张轩不禁皱起了眉头,心里默念着,“不会真出什么事情了吧!”两人先去了正在冲冷水澡的宇文成都处。

张轩看着宇文成都着就站澡堂用木盆冲洗自己,也没多想就问了一句,“二哥,你现在觉得怎么样,有没有比刚跑完的时候要舒畅一些?以后就不要……”宇文成都听到声音急忙用手中的木盆遮住自己重要的部位。

张轩看到宇文成都这个样子,真的忍不住调侃道:“二哥,你遮啥啊,就你这玩意,只要一眼就看光了,再说了这玩意我们又不是没有是吧,这么遮遮掩掩的做啥呢?我们作为兄弟就应该坦诚相见,你说是吧,大哥。”

“小轩子,别逗你二哥了,问正事吧!二弟,你有没有见过虎哥和赵云?”:..

我不想给龙君当下酒菜  老子是魔法少女  兵意铸道  最强战神  一切从泰坦尼克号开始[综穿]  嫡女毒妻  放开女主让我来gl  贵妃娘娘穿回来爆红了  江湖相亲入门手册  夕阳的雨  红楼之贵妃是个小花精  卡修之界  从一块石头开始进化  快穿总被宿主反套路  欣欣然矣  万界宗  快穿:男主宠宠宠  怦然为你  生活不易,猫猫叹气  探险秘闻之长生罪  

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