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第九章 间歇短跑潜伏训练（第2页）

军人起跑6秒以后，可以跑出50—60米的距离，也就是跑五六十米的时候达到了速度最高值。

王越跑出了67米的距离，算是优秀的短跑爆发了力，如果不出意外，百米短跑又是破纪录了。

但就在这时候。

他却突然降低了速度，换成了慢跑，慢跑跑了50米的距离之后。

他再一次加速跑了70米的距离换成慢跑。

急速跑70米距离，再换成慢跑50米距离，如此往复了36圈之后，也就是慢跑加快跑达到了4800米左右，王越满头大汗停了：“班长，间歇短跑示范完毕，请指示。”

？

侦察连全员疑惑看向林寒。

林寒解释道：“我把刚才王越的奔跑称之为速度游戏，加速奔跑和慢跑相结合，能够提高你们速度和灵活性。”

“侦察连！”

忽然，林寒一声爆喝：“全体都有——向左转，拉开距离开始训练。”

跺跺跺……

小碎步的声音传来。

侦察连全体人员都动了起来，拉开距离，横队变竖队，四个人一队开始间歇训练。

李文山带头，刚跑了两圈，他就发现这训练方法神啊。

加速奔跑之后喘不上气，停下来慢跑一会儿，又能接着跑步了。

苗均端着不锈钢保温杯站在窗子上，嘴角浮出了微笑。

“王越！”林寒叫了一声。

王越刚才跑了接近5000米的距离，不过休息几分钟立马就缓过来了：“到，班长！”

林寒道：“我带着兄弟们练潜伏，这里交给你了。他们要是有不懂的，你来指导。”

“问我？”王越一脸愁容：“班长，我就是个掌大勺的，不合适吧，要不让何飞来。”

“执行命令！”林寒厉声道。

“是！”王越一脸不情愿，看着林寒带着其他人离开了，嘟囔道：“又错过跟着班长训练的机会了。”

虽说是晚上，李文山越练习越兴奋，第一次感觉跑步是这么兴奋的事情。

跑了一圈之后，他来到了王越的跟前，见到林寒已经不在这里，于是就停了下来。

“兄弟，你们班长呢？他这一套方法真的太神了。”

王越瞥了他一眼，有些闷闷不乐，不情愿地说道：“一排长，班长带着兄弟们去进行潜伏训练了。”

“走了？”李文山脸上露出了不悦：“啥时候走的啊，你为啥没跟着去？”

王越：“你还好意思提？要不是班长担心你们有什么不懂的问题，我现在都跟着班长去训练了。”

李文山感受到了他的不情愿，干笑了一声：“辛苦了兄弟，就刚才你跑的时候，你是怎么急停的……”

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