手机浏览器扫描二维码访问
在梵浩和威尔逊教练之前的计划,新年之后要去澳大利亚打几站比赛来继续看情况的。可是经过下半年的六站比赛,两个人有了明确的认识,需要继续努力训练,连续的,有效的训练之后再参加比赛才更好一些。
他们决定放弃之前的计划,从一九九九年的十二月份开始,到两千年的三月份为一个阶段,到时休整一下或者参加比赛或者休假,大概两周之后开始第二阶段的训练,也是在两千年的四月到六月份,之后的下半年开始再参加比赛,这次的话就要走出北美地区,到亚洲,欧洲以及北美和第二年的年初到澳大利亚的一连串比赛,之后再调整训练及比赛计划,争取在二零零一年底的时候,可以让梵浩在ITF青少年组的年终排名取得一个好成绩,然后参加成年组的比赛了。
虽然做了长远的规划,短期的训练计划也要更加详细。
第一阶段在技术方面强调了发球技术的更完善。主要并不是针对力量方面,而是技巧方面,旋转的加强,落点准度的提高,假动作的练习等等。教练在帮助梵浩练习的同时,也帮助梵浩找到了很多的录像带,主要是针对进几年的主要发球选手的录像,比如皮特?桑普拉斯,澳大利亚的拉夫特,俄罗斯的萨芬等等。
梵浩在自己练习的同时,也在不停的学习其他人的技术特点,比赛中的表现才是真实的表现,就像很多的篮球运动员,在训练的时候可以做到百发百中,可是真到比赛时各种因素的影响,命中率打到百分之五十以上都属于很高的表现了。
梵浩训练过程中,他也让威尔逊教练帮忙找来了专业的摄像设备,拍摄了他自己的一些发球动作录像,和其他人的动作进行对比,分析动作的差异及自己的缺点,之后好在训练中完善这些不足。另外梵浩问威尔逊教练,“我们能够找到一些球员的练习录像吗?”
“练习录像?为什么需要,比赛的不是最真实的吗?”威尔逊教练不明白梵浩的要求。
“比赛是非常真实的,但是训练时的视频会反映出运动员在比赛时表现不出的一些东西,比如更完美的动作,更低级的失误,“梵浩说,其实等后来电脑和手机越来越多之后,到处都可以看到比赛和训练的视频的,梵浩最开始就是买了一些比赛的VCD光盘来学习网球的。
“但是这个训练视频好像不是很好找的,”威尔逊教练说,其实要是现场看的机会倒是有一些,比如桑普拉斯去年就来到这里训练过一段时间。
“现在的录像设备不是很普及,所以不好找,其实我们是否可以让学院来找这些顶尖球员,记录一下他们的训练视频情况。”梵浩和威尔逊教练说。
“我回去报告一下,看看是否能给我们提供资源。”威尔逊教练说。
“我们还是先看自己的视频吧,”梵浩说,“先找出来发球效果好和效果差的时候,问题出在哪里?是腿部力量问题还是手上的角度问题。”
“好吧,今天你先多多练习一下,我们后面再录视频。”威尔逊教练说。
除去发球的环节需要加强,威尔逊教练建议梵浩把他的单反手继续加强,因为这个技术在比赛中比较双反手更灵活多变,虽然感觉上力量或者发力方式可能不足,但是实际的击球效果还是非常不错的,因为单反手的整个准备动作频率比较双反手要更快更舒展一些。
这个技术其实梵浩属于偷师的,费德勒的单反手技术真的是一绝的。其实在业余球员中有很多人也喜欢使用单反手,但是很多人的动作不对,或者是动作做不到位,总感觉效果要差很多,最多出现的是大飞和下网。而职业球员会花几年的时间来雕琢这么一项技术,自然比较业余球员的效果好很多,而且成为职业球员的,都是具有足够天份的。
因为梵浩现在遇见的对手中,还没有很多的力量非常足的球员,所以看不出他的反手太多的缺点,但是如果不加强的话,未来遇见强力的对手,自己反手的对攻是很难打出来的,这个方面确实要加强。
另外一方面就是梵浩开始进行接发球的加强训练了。因为如果遇到强劲的发球,自己的接发球太差,也是非常被动的。不至于达到阿加西的水平,也要面对百分之九十九的选手,都能正常回球过去,不至于太被动才行。这个就需要多练习了,专门的发球机就是给这个练习准备的。
剩下的体能和身体素质训练,还是沿着之前的计划进行,因为梵浩知道在美国关于运动方面的禁药有非常多,甚至有专门的实验室制作这些产品,所以平时非常小心,不相干的食品和来路不明确的饮料什么的,梵浩一概不碰的。
梵浩也和教练说过这方面的担心,但是威尔逊教练说,禁药一般是蔓延不到网球中的,因为网球基本上属于技巧和力量的结合,并且在体能和心里上都有足够的要求才行。需要禁药的人,在心里和身体上已经存在缺陷,他们习惯走了捷径,就不会花更多时间在练习上,那样的话禁药的效果基本不会有作用。
另外就是因为梵浩现在还很年轻,没有什么名气,如果说现在就已经确认将来可以成为巨星的那种,就会有专门的人来找机会,提供赞助等等。
而梵浩现在的年龄,还有两年到四年的时间可以提高身体素质,所以根本不用担心,而且作为黄种人,梵浩本身的发育就要比欧美人慢一些,所以不需要着急的。
梵浩和威尔逊教练制定和相关计划之后,就开始了艰难的训练。这个过程不是梵浩刚刚开始学习网球的时候那样学动作,而是认真分析,理顺每一个细节的动作,可能是发球时脚下的位置,脚步的形状,膝盖弯曲的角度,这些都要详细的确认再加以练习,让肌肉行程一个完整的记忆,保证在未来可以随时做出完美的动作。
梵浩的训练计划持续三个月,中间的春节都没有回家过年,没有看到父母亲。
神侠仙侠之争妖妹 王者荣耀:大神,带飞可好 玛法传说之惊天阴谋 黑心女配又被扒出马甲了 剑破天门 一想到你就饿了 系统从天下第一开始 穿书后她每天都想离婚 精灵之氪金训练家 惹春风 我已经在画了 海贼之我是龙王 快穿是个巨坑 飞升不容易 海贼之新闻家 我养了个天尊 从心之主 天降部落 宝可梦入侵漫威 点亮一棵技能树
小虎,大号林虎,长的虎头虎脑,人如其名,认识他的人都不叫他的大号,更喜欢叫他小虎。可是,有谁会想到,就是这个虎头虎脑的孩子,若干年之后,成为了一个惊天动地的大人物。尤其是他一手炼丹本领,折服了无数人。...
人在绝望中崛起,如触底反弹,带着一身狂气纵横都市。一手掌银针,一手握生死,我要将所有看不起我的人统统踩在脚下。各位书友要是觉得上门神医唐昊东杜雪飞还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
作为一个反派终结者!她的任务就是让这些崩坏的反派霸王花,重新回到原点,然后养在身边,细心呵护,开出一朵可人的小娇花可是,叶念念最近郁闷了,为什么现在的反派,崩坏的各有特色?病娇少爷√黑化霸总√自闭小醋精√鬼畜蛇精病学长√连人鱼王子暗夜伯爵也来凑热闹?一直好脾气的叶念念怒了惹怒老子的后果,你们承担不起!黑化霸总呵!哄我,我可以考虑饶003号一条狗命!病娇少爷念念只可以宠我一个哦,否则死给你看呢自闭小醋精念念不生气气,爱我,就不闹。鬼畜蛇精病学长叶念念无语特么一群什么狗东西嘤嘤怪?本站为书迷更新快穿反派BOSS是醋精最新章节,查看小甜饼所撰魔法快穿反派BOSS是醋精的最新章节免费在线阅读。...
三年前,他们经历了七年的感情在一夕间突然破裂,大床上,男人恨不得掐死女人宁愿打掉我的孩子,就是想和我分手!额恩!好,成全你!那时候,在苏颜的世界里,对于秦慕言来说,她不是不爱,是很爱但却不能爱!三年后,她归来。身边带着一个患有自闭症的呆萌拖油瓶,谁知转眼又遇见了他公司里,他是上属,她是下位。某天,男人突然将她堵在墙角,指着口叼洋娃娃的小女孩问为什么她会叫我爸爸?女人冷笑我是她妈妈,你觉得呢...
协禾医院。叶玄因为拒绝给一个顶流女网红让位,瞬间遭遇到了那网红直播间里无数脑残粉的谩骂抹黑和网曝。一时间,叶玄成为众矢之的,被疯狂人肉。贴吧论坛里,充斥着对于叶玄的指责和唾弃。甚至就连叶玄所在的大学,都承受不了巨大的舆论狂潮,准备对叶玄进行退学处理。可就在所有人都认为,叶玄即将面临社会性死亡之时。九大媒体,...
被渣男残害的林婉茹,没想到自己的运气竟这么好,穿越成为了皇帝后宫中的一员。她表示,自己真的不想成为后宫中的一员,只是那一直跟在屁股后面的是什么鬼?她说我不会伤害任何人的,只要她们不来招惹我。他笑着说道没关系,只要她们敢来惹你,不用你出手,朕就已经帮你解决了。娘,我爹说了,让你不要乱跑,要不然你就再也不用出来了。一次次的出逃,最后得到的结果并不是自由,而是一个又一个的孩子,林婉茹...