手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
40首训(下)
夏天的白昼总是来得特别早,6点没到,天已经放亮了,蒂林根训练场上也都开始出现了教练员的踪影。
杨诚带着教练组早早的来到训练场,提前开始进行训练场的设施布置。
教练组到现在总共有6个人,保罗,拜尔负责球队的防守训练安排;蒂姆,汉克负责球队的体能训练安排;莫尼兹和穆伦斯汀则是负责球队的技术和进攻训练;施密特则是负责协助蒂姆,同时他还要和球队的队医进行沟通,了解目前球队的每一名球员的身体状况,如果有伤病的话,还要了解他们的恢复情况,并提前1个小时来到训练场,安排伤员的康复训练。
杨诚对教练组的职责安排早已和每一名教练组的成员进行过沟通和联系,同时他还和每一名教练员都进行过多次的反复研究,这才制定出了这一份为期10天的季前训练计划。
其中遛猴等多个游戏都是杨诚根据自己前世的记忆提出来的,立即受到了教练组其他成员的肯定和赞赏,同时也都对杨诚刮目相看。
布置完了训练场之后,杨诚和教练组又碰了一次头,重点交代了他们在训练中一定要考察好球员的技战术特点,做好详细的记录,以便帮助球队更好的磨合。
等到6点30分,杨诚带着教练组站在蒂林根的更衣室外,看着球员们陆陆续续的归来。
布雷默等人也都准时的出现,看到他们的时候,杨诚朝着球队的队长点了点头,后者则是一脸淡漠的走进更衣室。
换了衣服,稍作休息,球队就到训练基地的餐厅里集体用餐。
“喂,有没有吐司面包?”鲁茨朝着餐厅的工作人员招了招手。
那个工作人员显得有些胆怯,迟疑着不知道应不应该走过去,反倒是杨诚听了之后,走了过来,摇了摇头。
“很抱歉,罗格,从今天开始,球队的餐厅里将不被允许出现酒类、薯条等油炸类、巧克力、派和吐司之类的东西,取而代之的,你们要多吃面食、鸡肉和蔬菜。”
鲁茨听得有些恼火,他是一个急性子,还以为杨诚连他们吃饭都要限制。
杨成本假装没看到他的表情,转过身去,朝着一众球员道:“从今天开始,克里斯,施密特将担任你们的营养师,为你们制定训练和比赛期间的餐饮,我希望你们都能够明白,科学的营养习惯,可以保证你们的身体更好的比赛!”
“不吃了!”在杨诚话刚刚说完,鲁茨就随手甩出自己手中的一把叉子,就听得哐当一声。
杨诚朝着工作人员打了一个眼色,“没事,收起来!”
工作人员显然早就受到杨诚的指示,虽然有点畏惧于鲁茨,但还是照做。
“你们有权利选择不吃,但是我不会对你们客气,训练照旧,如果受不了的,就给我滚去二队!”说完,杨诚转身离开了餐厅。
“看来,想要驯服他们,不容易啊!”保罗苦笑的跟在后面,他们都还可以听到餐厅里面球员们骂骂咧咧的声音。
“早料到了,不过没事,他们很快就会后悔的!”杨诚奸笑道。
在7点40分-8点之间,杨诚让球员们在蒂姆,汉克的率领下进行简单的热身。
从8点开始,球队就准时的进入第一个训练项目,30米冲刺折返跑。
如果以为杨诚的要求只是这些,那就错了!
每一组的冲刺折返跑中,蒂姆,汉克都会用秒表记录下每一名球员所花费的时间,然后要求这些球员接下来每一轮折返跑都必须要把时间保持在第一次跑的范围内,只能更好,不能更差,否则就要受罚。
总共进行了10分钟的折返跑,每一名球员都跑得气喘吁吁,一个个看起来都筋疲力尽了。
杨诚让他们稍作休息之后,立即进入带球快速绕过尖锥障碍物训练,莫尼兹和穆伦斯汀则是在一旁注意的盯着训练中的每一名球员,并且在笔记本上做着各式各样的记录。
洪荒养鱼专业户 铁血女英 东追西捕——魔头张君19天亡命录 毁灭神皇 拐个影帝做老公 大唐房二 憋宝手记 一半情书一朵云 民国投机者 恋爱和战斗,都要勇往直前 江山为画醉红颜 重生一世我为魔 流氓足球经理 王牌法神 千年之恋:帝王有点冷 乡村小恶棍 奥秘 妃常嚣张:腹黑魔君请让道 媚毒情深 不可思议的生物
一位拥有十多年华夏刑警经验的老警察平穿美利坚成为普通巡警,亲身参与了美利坚如同五代十国般混乱的街头江湖,亚美尼亚人墨西哥人萨尔瓦多意大利人哥伦比亚人,全部呈现在他眼前。...
临终前还被男友骗光了所有的财产,她含恨而终。再次睁开眼,她竟然穿越到了古代一个哑巴的身上。小哑巴芳龄十八,正是青春好年华,不想有个自称是她夫君的赵王爷一口一个贱人的处处为难。她堂堂21世纪的新新女性怎么可能被你这封建迷信给打到?虞清绝赵王爷,你我都是贱人,难道不能一起和平共处吗?看她一步步破封建思想,平步青云,杀渣男,捶渣女,绝不手软!如果你这辈子,你都不能开口说话,本王便说尽天下情话与你...
宅男打完三国游戏,误点种子神器,魂飞三国,成为魏延!撸主,现猛将种子陈到,1不?兑!提升陈到武力到1要再做赵云的影子!撸主,现名将种子邓艾,2不?换!提升邓艾统御到1了钟繇杀司马!撸主,搜索现马岱的位置,旁边有马,干不干?不要怂就是干!92不行,给我加满!我要秒了马岱虐马!撸主,现土豆红薯玉米辣椒种子,换...
在星人的压迫下,地球踏上了新的历程,和无数星球一样,加入了新世界。但新世界其实是另一个宇宙,它的名字,叫做星界。无数种族,无数文明汇聚在星界中,演绎着充满了未知和希望的战争与和平。无限的星界中,一个叫做夜蝶盗艺能团的古怪名字开始响亮起来。它的团员很少,有来自地球其实是却土拨鼠星人的陈啸鸣,有总是扛着重剑的无口腹黑萝莉,还有总是蒙面的怪盗魔术师在大部分星界居民看来,夜蝶盗是一个艺能团,总能上演最有趣的演出,带来无尽欢笑。但当不为人知的时刻,它却总是化身为夜蝶盗盗贼团,探索着星界的宝藏,用勇气和技艺,演绎着属于星界盗贼的传奇!他们搞笑,但他们更嗜血!战遍星界,偷遍新世界!群号128805271...
还来?一夜酣战,某女精疲力竭。夫人说双修好,爷理当日夜操练,助夫人修行!妖孽腹黑一笑,欺身而上。天才少女穿越古代,渣爹不疼,后妈不爱?那就全部扫地出门!极品亲戚排着队想要她的命?无妨,泼过来的脏水她就烧开了泼回去,烫死一个是一个。传闻,国师大人冰肌玉骨,与之双修可达天人境界。某女遂深夜翻墙,压倒国师双修吧,国师大人!...
顾汐的第一次被一个陌生男人夺走,她逃之夭夭而他非她不娶她被迫顶替姐姐嫁给一个活不过三十岁还不能人事的病秧子,哼,谁说他不能人事的出来挨打!他就是那个跟她睡了之后还乐不思蜀的坏男人!...