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~世界和平,请看到这一行的同志们12小时后再来~

那男生队长也是个实诚人,国际惯例谁成绩好谁就跑中间道,于美红为了引入良性竞争从来不按什么年级排跑道,一直执行这个惯例。陈焕之昨天刚跑了12秒13深入人心,今天排跑道时候男生队长顺手就给她放第四道上了,虽然有三四个小女生很不忿地瞪了他几眼,到底是没法子当众暴起,只能自认晦气地窝在旁边跑道了。

不光是于美红,早就比完赛的男生们比她还关心陈焕之呢,既然全学校只选一人,那他们也要直面陈焕之的竞争,心里实在不能不发虚。

而万众瞩目的陈焕之的起跑,怎么说呢,她迈出去的第一步,就跟旁边五道的刘敏达差出去好几个身位,毫无悬念地排在了最后。

众人纷纷放心了,这还真是跟于老师说的一样,shi一样的起跑啊。

“还真是一点没练过,就算爆发力好,也禁不住这么瞎跑啊。”一个也练短跑的男生说。

“不过爆发力是真的好,快看,开始加速了……”另一个围观男生突然一愣,“卧槽!这个爆发速度!”

几个男生静默了几秒,目送着陈焕之暴起发力,从最后一个开始一个个超过去,几秒之内就领先了第二名刘敏达,又将差距扩大到三步以上,然后终于像是体力不支一般速度渐渐慢下来,这才松了口气,纷纷点评起来。

“这个速度分配完全不对头啊。”

“是啊,节奏也很有问题,确实是瞎跑。”

“嗯,爆发力虽然强,但是速度耐力太差了,跑60米比跑100米有前途多了。”

“还有那个起跑,也是奇葩。”

随着他们的声音,陈焕之率先冲过了终点,而在她身后的刘敏达,虽然在后半段奋力追赶,但最终也只能离着一米多远眼睁睁看着她冲过终点。

于美红咔嚓按了秒表,都没有瞄一眼,面无表情地咔咔咔按着秒表,等所有人都冲过了终点,停了下来,才吹响了哨子,“下面我宣布成绩。”

“陈焕之,12秒12。”

不管是还在捯气儿的女生们,还是不远处围观的男生们都“哗”地一声,几乎要炸开了。都知道这个突然冒出来的高一女生跑得快,昨天比赛,12秒13,对于他们来说已经是很惊人的成绩了。今天穿了个旅游鞋,居然还跑得更快了!12秒12!可以算是电计的12秒36了,离12秒33的一级运动员标准,几乎是一步之遥了。

于美红可不管他们说什么,继续大声读完剩下的成绩,然后接着安排女生们的400米、800米、1500米比赛,给男生们安排了训练任务。

这才溜溜达达地走到还在捯气儿的陈焕之身边,“感觉怎么样?”

陈焕之喘着回答,“挺、挺好的……”

不光是跑步的感觉好,赢了的感觉也很好。这全是系统的功劳,陈焕之想,今天能用的冲刺时间比昨天足足多出了09秒,效果真是立竿见影,至于提高的那还不到1点爆发力,倒没什么明显感觉。

“不错,穿着旅游鞋跑得也挺快呀。”于美红说,“我这边组里就是你了,具体定下来还得等柴老师那边,不过问题不大,11月底你去参加省队选拔,还有不到2个月时间,你可得好好训练。一会儿我去跟你们班主任说,这两个月下午第四节和晚自习先不要上了,下午第三节下课就过来。”

陈焕之抗议,“于老师,我们11月15号得期中考试呢,而且不上晚自习作业写不完呀。”

对,还有这种问题。一个靠实力考进s市一中的孩子,可想而知她的家长对她有着怎样的期望、付出了多大代价培养,要想说服家长让她改练体育,那真的只有非常非常好的成绩和未来才行了。

于美红挠了挠头,“作业我去跟你班主任沟通,另外你先搁我这儿练着,下礼拜我安排个时间去你家家访。”

25年前的好学生对此的感想是:太好啦终于可以不用写作业啦!我真的已经完全不会写了!

可陈焕之又一想,作业可以不写,考试不能不考吧。虽然有了练短跑这个借口,就算考不好大家也只当是练体育太累了影响成绩,她妈妈对她一贯放养,估计也不会说什么。但是她自己不能忍啊!她不能忍自己因为成绩太差从一班被分出去,简直像是输的一败涂地一样。

于美红打断她关于成绩的忧思,“行了,先别想这些了,你先跟着他们做平常的训练,然后等他们都结束了,咱们来把你那个起跑练一下。”

然后陈焕之就被田径队的训练量给惊呆了。

据说为了照顾她而跟她分到同一组的张玲娜领她入了队,女生们先一起来了个慢跑1200米,这个陈焕之跑完了虽然汗出如雨,倒还撑得住。然后就是途中跑50米,8组,每组中间休息五分钟。

途中跑指的是起跑后加速到最高速度然后以这种最高速跑的距离,所以练习途中跑50米,不是只跑50米,而是先在前一段距离——比如10米——加速到最高速度,然后保持这种速度跑50米。

这属于最剧烈的无氧运动之一了,陈焕之一开始没开初级冲刺,直接用自己的实力跑,在练习中,倒也不比别人慢多少,但是相对于她自己来说就慢得有点明显了。(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)

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